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2016-10-03
陶弘景五禽戏最新版
陶弘景五禽戏吧
请加陶弘景五禽戏Q群422175032
2015-10-04
修龄要旨之长生一十六字妙诀
陶弘景五禽戏吧
一吸便提,气气归脐。一提便咽,水火相见。右(即上)十六字,仙家名曰十六锭金,乃至...
2015-10-04
修龄要旨之导引却病歌诀
陶弘景五禽戏吧
水潮除后患 平明睡起时,即起端坐,凝神息虑,舌抵上 ,闭口调息,津液自生,渐至满口...
2015-10-04
陶弘景五禽戏之猿3和鸟2动作细节的辨析
陶弘景五禽戏吧
猿3: 坐,左右手拘脚五,按头,各七。 鸟2: 坐伸脚,起,手挽足趾各七,缩伸二臂各七...
2015-10-04
陶弘景五禽戏之鹿戏动作细节
陶弘景五禽戏吧
《养性延命录》:鹿戏者,四肢距地,引项反顾,左三右二,伸左右脚,伸缩亦三亦二也。...
2015-09-27
陶弘景五禽戏版本3
陶弘景五禽戏吧
如何做华佗五禽戏,以及注意事项 五禽戏是一套健身祛病的导引术,练习者通过模仿五种...
2015-09-27
陶弘景五禽戏版本3
陶弘景五禽戏吧
五禽戏是一套健身祛病的导引术,练习者通过模仿五种生物的动作来完成对五脏的调节。由...
2015-09-19
华佗五禽戏-瑜伽对照动作要领示意图
陶弘景五禽戏吧
http://www.zhihu.com/question/23580494
2015-09-15
陶弘景五禽戏之鸟戏
陶弘景五禽戏吧
鸟戏:双立手,翘一足,伸两臂,扬扇用力,各二七。 【解释:两臂侧平举、竖掌、一脚...
2015-09-15
陶弘景五禽戏之猿戏
陶弘景五禽戏吧
猿戏:攀物自悬,伸缩身体,上下一七 【解释:引体向上做7次。(两腿也可以同时举起、...
2015-09-14
陶弘景五禽戏之熊戏
陶弘景五禽戏吧
熊戏:正仰,以两手抱膝下,举头,左擗地七,右亦七,蹲地,以手左右托地各七。 【解...
2015-09-14
陶弘景五禽戏之鹿戏
陶弘景五禽戏吧
鹿戏:四肢距地,引项反顾,左三右二,伸左右脚,伸缩亦三亦二也。 【解释:四肢撑地...
2015-09-13
陶弘景五禽戏动作要领总则
陶弘景五禽戏吧
1. 脊背要求:各式动作的身体前弯后仰,都由髋关节弯屈负责,脊背要保持平直不弯曲; ...
2015-09-13
华佗授广陵吴普《太上老君养生诀》五禽第一
陶弘景五禽戏吧
老君曰:古之仙者为导引之事,能鸟伸,挽引肤体,动诸关节,以求难老,名曰五禽之戏。...
2015-09-12
为什么选择陶弘景版五禽戏
陶弘景五禽戏吧
历史上的华佗五禽戏,在华佗身死之后,已湮没不可考。今天能见到的十几个版本,包括陶...
2015-09-12
为什么要向禽兽们学习健身
陶弘景五禽戏吧
人类大脑的进化,制造出汽车和枪炮,让我们的移动速度远高于黑猩猩,从远方就能将黑猩...
2014-12-07
陶版五禽戏实修三个月功效分享
五禽戏吧
先说明一下练的哪个版本五禽戏。先简略梳理下市面上几种代表性五禽戏版本,可粗分4类...
2014-10-25
千峰老人赵避尘简介
千峰老人吧
千峰老人赵避尘,中国道家正宗千峰先天派始祖.为道教内丹流派。尘,道号顺一子,北京...
2014-10-23
【上海】【141023】路考一起步平地熄火挂了
学车吧
桩考,第一遍左倒车跳档停车,第二遍过了。路考,一起步刚走了十五米,觉得出了起步项...
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