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秋日涟漪蓝幽幽
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2019-02-22
明天开始新一轮按健康食谱吃
我的运动记录吧
明天开始新一轮按健康食谱吃
2018-11-30
今天早餐一杯酸奶,一个鸡蛋,一个自制荞麦馒头 一...
我的运动记录吧
今天早餐一杯酸奶,一个鸡蛋,一个自制荞麦馒头 一盘包菜。 中餐一碗杂粮粥 一盘包菜...
2018-11-29
今天正常吃;早餐鸡蛋一枚,糯米糍粑三个,包菜一盘...
我的运动记录吧
今天正常吃;早餐鸡蛋一枚,糯米糍粑三个,包菜一盘,酸奶一杯。午餐杂粮粥2碗,鱼干5...
2018-11-28
坚持运动,严格控制饮食,保持一周一天轻断,热量在...
我的运动记录吧
坚持运动,严格控制饮食,保持一周一天轻断,热量在500大卡内。
2018-11-08
重头再来饮食,运动,明天开始继续减肥
我的运动记录吧
重头再来 饮食,运动,明天开始继续减肥
2018-09-11
星期二
我的运动记录吧
今日轻断 早餐…… 一个苹果🍎,一枚鸡蛋。热大卡227 运动…… 上午瑜伽50分钟 茶水3杯
2018-09-03
今天我生日春去秋来又一载,每年的这一天都要感叹一...
我的运动记录吧
今天我生日 春去秋来又一载,每年的这一天都要感叹一下,算是留几行字做纪念吧! 不记...
2018-09-01
九月一号昨天下了一天雨没去走路,在家窝了一天。今...
我的运动记录吧
九月一号 昨天下了一天雨没去走路,在家窝了一天。 今早七点半的体重52.2,昨天轻断见...
2018-08-31
从新开始
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18年8.30号 体重54公斤,近几年一来最胖的记录 这不是安逸的发福而是一种过劳胖。 从...
2017-11-20
时间是一位伟大的作者,它必将写出完美的答案。
我的运动记录吧
时间是一位伟大的作者,它必将写出完美的答案。
2017-11-19
当年的少年报有篇关于各国人怎么理解幸福的漫画法国...
我的运动记录吧
当年的少年报有篇关于各国人怎么理解幸福的漫画 法国人:周末领着漂亮个姑娘到海边开...
2017-11-19
今天吃撑了。下午四点走路一个小时一万多步。
我的运动记录吧
今天吃撑了。下午四点走路一个小时一万多步。
2017-11-18
你的话就像杜冷订
我的运动记录吧
你的话就像杜冷订
2017-11-17
11.17早餐面条生菜80 克,牛奶300克。中餐米饭1
我的运动记录吧
11.17 早餐面条生菜80 克,牛奶300克。 中餐米饭100克,牛肉炒茭白,芋头,青菜。 早...
2017-11-12
刚刚出去走路,半路上被一飞来的虫子咬了一口,这虫...
我的运动记录吧
刚刚出去走路,半路上被一飞来的虫子咬了一口,这虫子对我有仇啊!很痛,只能转身回家...
2017-11-10
今天没运动
我的运动记录吧
今天没运动
2017-11-09
好累,早晨运动30分钟,郑多燕哑铃操。食物不多,可...
我的运动记录吧
好累,早晨运动30分钟,郑多燕哑铃操。食物不多,可是怎么重了四斤
2017-11-06
记录运动早晨运动哑铃操30分钟
我的运动记录吧
记录运动 早晨运动哑铃操30分钟
2017-10-29
29号上午运动走路四十分钟。
我的运动记录吧
29号 上午运动走路四十分钟。
2017-10-16
17.10.16
我的运动记录吧
早晨运动佳木斯健身操30分钟。 早餐豆腐鱼汤面150克
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