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流月萤火
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2023-12-02
站桩缓解颈椎病
站桩吧
前年搬重物时估计拉伤了颈部肌肉,从此得了颈椎病,以前颈部疼痛时做一遍颈椎操即可缓...
2023-12-01
站桩心念的问题
站桩吧
站桩动作相对比较统一,难点应该在心念,我孤陋寡闻,看大家在心念这方面着墨似乎不多...
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