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2016-08-02
【申精】今年考了487，很高兴与大家分享经验军考吧
人生能有几回搏。2014年高考考上一本院校没去，果断随梦想从军，两年后，成功被国防科...
2016-07-23
如何徒手锻炼背阔肌？提高引体向上水平？引体向上吧
因天气或工作缘故，偏向室内锻炼。徒手：无杠，无哑铃
2016-07-17
请问大家关于每组多少次才能进阶的问题囚徒健身吧
比如一式需要完成每组20次才能进阶。这个20次是指不停歇的不到极限的20次，还是指偶有...
2016-07-08
求指导，关于引体二式是否夹臂的疑惑囚徒健身吧
如题
2016-07-07
求教关于仰卧举腿的一个问题囚徒健身吧
仰卧举腿时后背都要贴地吗？ 我现在习惯上背部拱起，类似于卷腹末状态，因为这样感觉...