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2024-11-14
学球体会（再出发）乒乓球吧
40+年龄，伤病说来就来，夏天启动、秋天伤停，减重计划也受了影响。伤病的直接原因，...
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2024-08-30
学而思（第一次受伤）乒乓球吧
学球三个月以来，对运动强度和保护自己是注意的，但仍然不期而遇的迎来第一次伤情，不...
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2024-08-29
学球体会（十九～二十三课时）乒乓球吧
课后写一下体会，加深一点印象而已，自己是很少再看第二遍的，这几节课主要是基础步伐...
2024-08-19
学而思（随笔）乒乓球吧
关注我的吧友可能看过我写过的找教练“踩坑”经历（后考虑，还是删了），现在我还在那个...
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2024-08-18
学球体会（十六～十八课时）乒乓球吧
周末学了三课时，主要是练反手基础撕，“基础撕”是全世爆陈丰直播教学时提出的概念，我...
2024-08-12
巴黎奥组委Good Job!乒乓球吧
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2024-08-11
学球体会（十一～十五）乒乓球吧
距离上次更新差不多间隔了整个奥运会乒乓球比赛周期，学球一周一到两次，今天刚上完第...
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2024-08-10
Byebye，饭圈乒乓球吧
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2024-08-03
斗胆揣测和愿望乒乓球吧
结果上，如果包揽金牌，上峰继续信任这个团队，个别队员提前出局，格局一点，实属正常...
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2024-07-26
反手近台攻球框架（推拨/横拨？）乒乓球吧
反手正在练动作框架，感觉还不是很好。最近也再补脑一点理论常识，发现以前只知推拨不...
2024-07-25
正手近台攻球涉及的那些角度乒乓球吧
偶然刷到乒乓网湿父老的教学视频，其中演示了正手攻球动作涉及到的夹角角度，很细很全...
2024-07-23
学球体会（八～十）乒乓球吧
来到瓶颈期，课程内容自然不会有很多的更新，近台正手两点、三点攻，辅以反手两点攻，...
2024-07-20
学球体会（理想与现实/瓶颈期）乒乓球吧
打了一个多月乒乓球，身体瘦了十五斤，指标都正常了，但还是超重、亚健康，距离目标16...
2024-07-17
学球体会（七）乒乓球吧
一、检验正反手攻球动作 正手方面，重点1是击球整个过程注意保持一个拍型，手腕不要动...
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2024-07-14
学而思：中年高个子大体重打乒乓的痛点乒乓球吧
痛点一：重心高，重心要足够低才能与来球产生正确的击球空间和观察视角，高海拔其弯腰...
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2024-07-13
学球体会（六）乒乓球吧
临时决定加练一堂课，是因为昨天一堂课后，晚上去球馆练习，感觉时好时坏，最重要的是...
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2024-07-12
学球体会（五）乒乓球吧
刚跟跟L教练学完第五节课。目前准备每周上两次课，其他时间晚上去球馆练练，当然了，...
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2024-07-08
学球体会（四）乒乓球吧
第四节课我以为教练会教点新的，或者单球练习正反手，但实际上还是安排了优化正反手动...
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2024-07-07
反手攻球（推拨）发力求指导乒乓球吧
反手腹部发力原理是不是也是把下肢的力量通过胯腹部传导到手臂上？全世爆房胤池直播中...
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2024-07-06
反手加力攻球（推拨），到底是靠腹部前后收放，还是...乒乓球吧
网上说法不一。进一步问，哪个更利于正反手转换？请教
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