|贴子

2016-11-27
单腿深蹲囚徒健身吧
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2015-06-08
倒立和引体一直做不了。囚徒健身吧
身高170.体重150深蹲可以做第十式初级，举腿可以第十式初级，桥做到了标准桥中级。俯...
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2015-05-23
大神来看看我的身材，给提点建议。健身吧
如题，我现在坚持跳绳，一周5练，每次30分钟多点3000跳左右。做腹肌撕裂者和卧推飞鸟...
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2014-12-21
请教大神，提重仰卧起坐能锻炼背肌吗健身吧
如题，我现在在做提重仰卧起坐。就是手里提着哑铃，做仰卧起坐。能锻炼到背肌吗？