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016我们有时候以为自己放不下这,放不下那—— 殊不知,放下恰恰就是得到的方法。7哥们, 要允许自己焦虑; 要允许自己紧张; 要允许自己烦躁; 要允许自己不允许; 要允许自己当下正在生起的状态。 第一步是要先觉察到自己当下的状态。 所以,要做固定练习,积累心力,才能当下知道的觉自心,觉察到后,才能允许。2哥们, 有一个培训把聚光灯打在对方身上的非常管用的办法。 这个办法其实我们老祖宗以前一直在用——不给你完全讲明白,点拨几下,剩下的你自己去动脑筋想,去悟。 能悟出来的,就一定是站在了对方的角度(老师的角度)去想过了。这就是真学会了。否则全部讲清楚,很容易就变成“顿空”。你以为你懂了道理,其实没真懂。1很多人总有 “等到达到XXX水平,再怎么怎么样” 的想法。 事情永远有新的,没有完结的那一天。绝大部分这么想的哥们,都是害怕失败,害怕被拒绝。 当你能【觉自心】觉察到,这份害怕被女生拒绝,实际上是害怕自己3岁时被妈妈抛弃的恐惧时,当下就瞬间破解了。 因为,你很清楚,她不是你妈妈。你也早已不是3岁。 这就是心理学上的移情。188