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11女性是产房永恒的主角。 一切关于产房的回忆与叙述，都围绕着产妇与产痛展开。 丈夫，作为新生命的另一个直接责任人，在产房这个女性「战场」上，会以怎样的状态出现？ 我们和 11 位爸爸一起回忆了孩子出生的那一天。初为人父的那几个小时里，他们的表现千差万别。 亢奋、焦虑、担忧、疲惫....... 多个面孔一同勾勒出了产房内的新手爸爸众生相。
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4如果生孩子之前是窈窕淑女，而生完孩子之后变成一个小肥婆，是很多女性难以忍受的。所以，产后减肥也是一支减肥的主力军，但是因为产后是一个特殊的时期，所以，产后减肥不能盲目进行，一定要选择科学的方法和安全的方法去实施，如果选择的方法不当，不仅达不成减肥的效果，还可能导致对健康的伤害。
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4女性生产完坐月子期间可以做一些比较舒缓的运动，可以帮助身体恢复，帮助子宫复旧。
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3一名育婴师每天八小时的工作流程其实可以分为三个部分，分别是早晨的工作、中午的工作和下午的工作，在早晨的时候，育婴师的主要工作就是对婴幼儿进行普通的检查，看看孩子的身体是否健康，同时进行哺乳，保证孩子们在这个时候的身体成长，部分幼儿还需要进行身体的清洁。
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8基础练习——「神奇的凯格尔运动」 凯格尔运动又被称为骨盆运动，这种运动不仅适合产后恢复盆骨，降低尿失禁，还适合孕妈用来锻炼盆骨肌肉弹性，减轻分娩压力预防子宫脱垂。另外，它还可以帮助你提升性体验~
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9孕育生命是一个奇妙的过程，下面的动图就向我们生动地展示了怀孕期间宝宝在妈妈肚子里是如何变化的。
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6大家都知道一个道理，那就是女性在坐月子期间千万不能哭，这时候哭的话，对眼睛的危害是非常大的。而且还容易落下病根，比如会出现眼干、眼涩、眼睛肿痛等。那要是哭过了怎们办呢？今天介绍一下月子哭了能补救眼睛吗？
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6众所周知，坐月子是中国自古以来的习俗，也是众所皆知的产后问题。然而，让人不解的是，如今的新妈坐月子多数选择42天而不是30天。坐月子坐月子，不是坐满30天就可以了吗，为何又变成了42天了呢？
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4简易坐姿腹式呼吸 辅助工具：瑜伽垫、抱枕 练习要求：保持盘腿坐姿，尾骨下可以放置抱枕，形成舒适的开放性坐姿，全身肌肉放松，不要用力吸气，吸气时让气体慢慢充满下腹部、上腹部，肋骨轻轻扩张，再缓慢地将气体完全呼出，整个呼吸的过程尽量缓慢、深长。
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21、孕妇在怀孕三个月之内，最好的安胎方法就是静养，这时候不适宜做瑜伽运动，一般来说，建议孕妇第4个月开始做孕妇瑜伽较合适，有助于顺产和孩子发育。在怀孕头3个月，胎儿尚处于胚胎阶段，孕妇活动量不宜大，以免引起流产。头三个月里，散步是首选。妊娠各阶段孕妇生理特点各不相同，健身方式应适时调整。妊娠中期，胎儿着床已稳定，孕妇可根据个人体质及过去的锻炼情况，适当加大运动量，作力所能及的锻炼，如孕妇体操、孕妇瑜伽
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0在产后想要恢复自己的肚子，那么，就得要从几个方面着手：首先，必须要在生产以后及时使用收腹带，收腹带的作用在于能够让肚子更快的收紧，而且，还能够让相关的脏器更快的复位；然后，在生产之后要注意尽可能避免吃过于油腻的食物，因为要是食物太过于油腻就容易导致产妇身体的脂肪含量因此增加，这时候肚子上的赘肉也会越来越多；最后，还要注意适当的做一些能够起到消肚子的运动。
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0在产后肚子恢复的时间一般是在生完孩子的三个月以内，这段时间内如果把握得当的话就可以让肚子恢复得比较理想，但是，如果想要恢复到生产之前还是有一定难度的，所以，在产后女性就要注意在合理的时间范围以内尽可能选择适合自己的办法来让自己的肚子恢复得更好一些。
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51、住所：请月嫂的话，住在自己的家里；月子中心的话，需要大人和婴儿一起住到月子中心。
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4作为市场上专注孕产女性健康的孕育服务平台，月子说自上线以来，一直以 “关心宝宝，更关心你”为宗旨，陪伴服务了众多孕产女性及其家庭。随着Z世代的发展，月子说团队关注到了年轻妈妈们更强的分享意愿、更多元的社交思维，并通过真实有趣、科学生动、个性多样的方式，打造平台“内容分享+服务工具”的多元生态，为孕期、月子、0-3婴幼儿阶段的妈咪用户提供专业孕育知识。目前，已经有百万妈妈用户在月子说分享孕期美好生活，尽享孕
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1了解到有一款月子说APP，你们是官方平台么？
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61、月经停止∶这是一般人最常注意到的怀孕徵兆，只要是一般正值生育年龄的妇女，月经正常，在性行为后超过正常经期两周，就有可能是怀孕了。但并不是月经没有来就是怀孕了，月经没有来的原因有很多，可能因为卵巢机能不佳，可能因为荷尔蒙分泌不正常，工作忙碌，考试紧张等等，都会引起月经迟来的现象.所以最好还是要经过医师的诊断，才是最安全的。
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2住月子中心有利有弊，有利的一面是，首先月子中心的月嫂都是统一训练的，都非常专业，然后在月子中心的饮食也非常好，非常有营养，还有孩子也会照顾的非常好，另外还会定期对产妇进行康复理疗、乳房疏通和妊娠期伸展修复等。
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31.产妇怕风吹，因此就把房屋关得严严实实，这样做其实并不好。夏天坐月子可适当开窗通风，但要避免一种情况，那就是穿堂风。这是由于产妇刚生完孩子，抵抗力低，容易感冒。还有如果要开空调，切忌对着产妇，最好是打开隔壁房间的空调，让凉风吹过来。同时，产妇汗多时要勤换衣服，穿着以宽松、舒适为度。
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2一般而言顺产坐月子需要注意的事情是很多的，不仅仅是在饮食方面、在生活作息、在日常的行为中也需要注意很多东西。而最主要的一点就是保持愉悦的心情，其实有不少产妇会有产后抑郁症，这对孕妇和宝宝来说伤害都是很大的，这也就是为什么产后保持好心情对产妇和婴儿的重要性。而对于产妇的生活环境的要求也是很高的，产妇的房间内需要经常通风，一般是保持室温在25-28度左右最为合适。
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3老一辈的人总说坐月子就是忍，30天不能出门，还有的人说42天不能出门，但是这么长的时间真的有必要吗？生孩子时女人会损耗元气和气血，所以生完之后都会进行调理休息，也就是我们说的坐月子，这样有助于身体的恢复。在医学上，其实坐月子的这段时间被称为产褥期，而且以医学观点来说，应该是42天为佳。
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5有很多产妇就是因为没有做好护理工作，落下的毛病会跟随自己一辈子，实在是后悔。所以不管你是产妇，还是家里有产妇都需要了解下产前产后护理常规。
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4一、有荤有素、粗细搭配 在月子期间要注意饮食搭配均衡，一定要做到有荤有素，控制肉类的摄取，补充足够水果蔬菜能帮助提高免疫力，促进身体恢复。另外不要以为月子期间需要吃精细食物，杂粮粗粮一律避免，这些食物富含膳食纤维，有利于消化的同时能帮助排便，还能促进乳汁分泌。
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3孕期的每一项检查都是至关重要的，孕妇千万不可有所遗漏，这些检查项目是不可以互相代替的。孕妇一定要听从医生的叮嘱，定期的去做检查，才能对胎宝宝的生长发育了如指掌。
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5备孕前女性需要检查心脏功能，看自己是否患有心脏病。
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4前段时间，papi酱在微博小号上发了一条微博：月子就不是用来休息的！这句话也引起了很多网友的共鸣，戳中了很多宝妈的心酸事。
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5坐月子是每个分娩后的女性必经的一道程序，也是生育中的一大挑战，尤其是夏季，天气的因素更让宝妈倍感不易。坐月子是孕妈产生身体调养和恢复的关键期，稍不注意，就极有可能留下后遗症，对健康不利。因此，宝妈在做月子期间，一定要注意好这几个细节。
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3各人体质不同，仅供参考！
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6据媒体报道，湖南省有母婴店将固体饮料冒充奶粉对外出售，导致再现“大头娃娃”。继昨晚发出“彻查令”后，5月14日，国家市场监管总局再次发出特殊医学用途配方食品选购消费提示，消费者应严格按照医生或临床营养师的指导意见选购特殊医学用途配方食品。
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3宝妈坐月子期间除了保证睡眠、适当活动保持愉快心情以外，营养特别重要，这就需要健康可口的月子餐。月子餐主要以汤食、少油淡盐为主
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51、慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件;尽量不熬夜，早睡早起;根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步，以增强体质，保持良好的身体状态。
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3猕猴桃可强化免疫系统，对于剖腹产后恢复有利。
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1每个人的成长都伴随着母亲的付出，“母亲”这个词永远是每个人心中最特别的存在。
