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①篮球运动是用手进行的运动，球是圆的； ②手拿着球走或者跑都是不允许的； ③运动员可以到场上任何地方，只要不影响和妨碍对方运动员； ④运动员与运动员之间不允许发生身体接触； ⑤篮圈应该是水平的。 根据这5条基本原则，奈史密斯先生制定出最原始的篮球竞赛规则。最原始的篮球竞赛规则一共有13条。这13条的基本内容是： 1．球员可以用单手或双手向任何方向扔球。 2．球员可以用单手或双手向任何方向抢、打球，但绝对不能用拳头击

简介 篮球是以投篮为中心的对抗性体育运动之一，1892年1月(另一种说法是1891年12月)，为美国马萨诸塞州菲尔德基督教青年会训练学校教师詹姆斯·奈斯密斯博士所创。他并不是在改革一项运动，而是在发明一项运动。他当时只是为了给国际基督教青年会训练学院的学生们发明一种适合室内进行的运动，他的发明引起了积极的响应。最初，他将两个装桃子的篮，钉在学校健身房楼上看台的两端，以橄榄球作为比赛用具，向篮内投掷，后来改为铁制的圆

众所周知，打好篮球身高很重要． 但是.我们只有170CM左右． 一遇到180+的技术过硬的.占不了好大便宜. 但是．我们不应该气馁. 我谈谈我在篮球场生存的一点方法 我身高１７０ 身体单薄． 经常和一些１８０+ １９０+的打． 为什么我能生存下来，还能获得队友的肯定呢？ ①：咱们矮，但是咱速度要练快． 训练方法： 高抬腿５０下 over后加速跑５０米 5次/1组 ５组 ②: 我能投! 首先应该练习标准的手形 这是基础.（请参考投篮教学） 投篮 要舒展 每次都