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临夏UCC运动自行车即刻启程

永登骑友网名:有过梦想吗？六月十日，即刻启程骑行拉萨，大概路线兰州，东乡，临夏，成都，新都桥，拉萨，部分装备由自由者单车户外赞助！让UCC的旗帜再次飘扬在川藏路上，飘扬在圣城拉萨！VVttmm，祝亲一路平安！

对于我来说，骑行是一种旅行，也是一种心灵的修行，更是人们保护自然的一种方式。骑车旅行不尽尽单纯的骑车，与腐败游玩，更多的去了解当地的风俗人情，地理条件，地质形成，让属于我们自己的骑行文化更加丰富多彩！！

自由者中国单车户外联盟群主寄语：2015年新的工作即将开始，希望自由者旗下所在分群：永登UCC GIANT骑行群，UCI中国区单车疑难问答群，永登县丝路向西骑行驿站群，这四个群能在新的一年里发展壮大，更加希望永登县自行车运动在新的一年里能够迅猛发展！！我们会继续定期积极组织比赛，骑行活动来带动永登骑行文化发展！对帮助或者支持，宣传UCC运动自行车，捷安特自行车的骑友朋友们，我们会根据其影响力给予奖励！！最高奖自行车一辆！

前拨调整（以SHIMANO DEORE LX为例）：按以下简单规律进行反复调试 H螺丝——用来调整链条在最大盘片时的定位。逆时针（旋出）：前拨臂远离坐管；顺时针（旋进）：前拨臂*近坐管。注意：逆时针（旋出）要掌握好尺度，太过，会导致链条脱盘，卡在曲柄与大盘之间，很危险。 L螺丝——用来调整链条在最小盘片时的定位。逆时针（旋出）：前拨臂*近坐管；顺时针（旋进）：前拨臂远离坐管。注意：逆时针（旋出）要掌握好尺度，太过，会导致链条

永登县UCC运动自行车，霞光溢彩时尚精品，微店以开起，欢迎大家光顾！！

啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦

捐赠总结:2015年2月8号，我跟兰州户外每位爱心骑友，历时十个小时，骑行一百多公里，翻山越岭，分别对刘树史家湾，王学红，王学蓉兄妹俩儿，王学红患有心脏病，马家湾罗定花，罗定蓉，两个孩子爸爸前几天刚去世，妈妈智障，两个孩子学习特别好，王家台户鑫林，户鑫林是个孤儿，只有年迈的爷爷奶奶照顾，爷爷患有脑於血，奶奶聋子，孩子每天走三四个小时山路去上学，这么冷的天脚上只有一双手工的单步鞋，孩子没有玩具，没有新衣服，

总结: 永登UCC GIANT骑行联盟，中国自由者骑行户外，零点单车俱乐部以及永登县自行车协会与永登县曦晨慈善公益基金会于本月8号在永登县附近进行了为期一天的慈善捐助活动，全程骑行，一共捐助三家贫困家庭，将各位骑友的爱心传达给这些需要我们帮助的家庭，整个队伍中桂桂和王尼玛是最值得表扬，桂桂特地从新区机场赶来参加我们此次活动，而王尼玛年仅13岁，身材弱小的她跟着骑行队伍一口气从兰州市骑到永登，真的让我非常敬佩，而今天

自由者中国单车户外联盟通知：经研究决定不管是永登骑友，还是兰州骑友，天祝骑友，不管哪位朋友愿意帮忙将永登县UCC GIANT丝路向西骑行绎站，永登县UCC运动自行车，宣传成效显著，包括在自由者忙碌期间，替自由者在永登县组织骑行活动，扩大宣传骑行文化，带动天祝，永登两地骑行文化发展，组建车队，将广大骑行爱好者，(不管骑的什么车，只要爱好单车运动，都可以)聚集起来，成效显著者，自由者中国单车户外联盟，将奖励自行车一辆！

经自由者中国单车户外联盟，认定。网名永登尕龙，在永登县为自由者单车户外联盟，永登UCC GIANT丝路向西骑行驿站，永登UCC运动自行车，以及宣传骑行文化，代表自由者组织骑行活动，在群里表现良好，并且影响范围广，更好带动了永登骑行文化发展！！特此奖励自行车一辆，谢谢尕龙88

这次活动主要是捐物，为永登县贫困山区，贫困乡镇捐物，由自由者中国单车户外牵头！！

关于中轴新技术BB30与BB90 首先，是最基本的扫盲。车架5通指的是中轴安装的位置。因为有5根管子接到那里，所以大家俗称上中轴的地方叫5通。BB其实就是指的中轴，应该是英文的简写，因为BB两个字母在键盘上好按，所以在国内大家也喜欢用BB来代替中文中轴。 目前大家常见的一体牙盘，比如SHIMANO M775，FSA CK9150等等的都是GXP规格的牙盘，也就是大家说的一体结构牙盘。目前XTR 970个人感觉就代表了GXP最高的使用效果了。 M970牙盘相信大家都觉得很不错

自由者中国单车户外联盟，永登UCC运动自行车捷安特丝路向西骑行驿站，与永登县曦晨公益合作，联合号召为山区留守儿童捐赠物品，在永登县柳树乡或者其他乡镇捐赠，如有意捐赠者请联系自由者13919174475，QQ1304228100，自由者中国单车户外代表留儿童，贫困家庭先谢谢大家了/抱拳/抱拳/握手/握手，物资统计后，分批发往永登县，捐赠全程跟踪拍摄，自由者中国单车户外 永登UCC GIANT联盟旗帜与曦晨公益旗帜合影留念！！

UCC即刻启程，详情请看永登县UCC，捷安特骑行问答群137321556

Specialized堪称世界一流BMW环法此赛专用车。TLME法国生产商。Colnago意大利著名公路车生产商。BMC瑞士自行车厂。Trek美国生产商。Schwinn美国生产商。Hoffy美国山地车生产商。Marin美国生产商。

祝贺自由者中国单车户外联盟顺利来吧，

路线为：起始兰州市，永登县，天祝，古浪，武威，永昌，山丹，张掖，临泽，酒泉，嘉峪关，玉门，柳园，星星峡，哈密，，鄯善，吐鲁番，达坂城，乌市，昌吉，呼图壁，玛纳斯，石河子，奎屯精河，霍尔果斯口岸，霍城，伊宁，新源，乌拉斯台沟，天格尔峰，后峡，乌拉泊，乌市！修整一周后！ 乌市，达坂，托克逊，和硕，库尔勒，轮台，库车，新和，阿克苏，阿图什，喀什，英吉沙，叶城库地，五0九道班，松西，日土，葛尔，阿里，琼布，

(4)乌鲁木齐市——兰州（2600Km）?乌鲁木齐市→达坂城区→吐鲁番市→鄯善县→一碗泉村→哈密市→骆驼圈子村→星星峡镇→甘肃省柳园镇---敦煌--- 瓜州 ---玉门--- 嘉峪关 ---酒泉- 清水--- 南华镇（高台县--- 张掖--- 山丹--- 永昌--- 武威--- 古浪--- 永登---- 河口—兰州?路线整体介绍旅行快照?骑行方式：强度适中型?骑行时间：20-28天?风景★★★ 旅行费用：日均30-50元左右: 最佳旅行路段永登县－天祝县－古浪县：赏祁连美景，观天祝风光。t张掖－嘉峪关：

我真的不想喝酒了，不想喝了，太难受了，可是都不喝酒，酒厂就会倒闭，酒厂倒闭了，员工就会失业，员工失业社会就业压力就会加大，国家政治就不会稳定，金融就会崩溃，世界经济就会瘫痪，金融危机引发资源掠夺，资源掠夺就要发动侵略，最终世界就会灭亡。” 想到这里，吓得我出了一身冷汗，我决定晚上再喝点，个人难受些没关系，拯救世界更重要。

预祝明天活动举办成功，骑友们注意安全，玩得开心，最主要记得晒奖品，鼓励新老骑友积极参加活动。 兰州...时间。

自行车有好多种类！普通车，休闲车，公路赛，山地车，旅行车，躺车！ 公路赛，轮胎最细，车体轻，适合在平坦的路面行驶，提速快，速度也快，阻力小，但是不适合走歧区的路面！旅行车，有效的将山地与公路赛相结合！适用旅行，但价格昂贵！山地车，轮胎最宽！车体结实！车身颜色亮丽！车的减震较好！适合爬山坡！适合越野骑行，可以走任何道路，但阻力大！速度稍慢！趟车速度慢，但舒服！好的山地车，轮胎要耐磨！车体结适并且车体

「骑行天下」〔自由的钢铁，滚动的风景〕单车联盟欢迎来自四面八方的朋友，来参与其中！已经有张掖，嘉峪关，武威，天祝，永登，四川，青海，兰州，等地的骑友参与其中，大家互相交流骑行经验的同时，也一同感受老单车越野与旅行的乐趣，去战胜自然！领略自然

明天出发，兰州永登，两天时间250.公里，在永登县组织爬坡比赛！！

骑单车是一项公平的运动，它将快 乐带 给所有的人，包括任何年龄和任何 能力的人。 每年在中国漫长的公路沿线 经常都可以见 到很多骑车旅行的旅行 者，他们来自不同地方，说着不同的语 言，怀着不同的信念，从旅 途的一端骑 行另一端，追寻着自己的方向。并 记录 下动人的文字和图片。 现代社会交通发达，飞机火车，汽 车。交 通四通八达。为什么要骑车旅行 呢？为什么去 受那么多苦，风吹日晒的 何必呢？锻炼身体？ 是毅力的考验吗？ 是

测试一下，签到，楼下保持队形。

大家

亲爱的各位吧友：欢迎来到自由者中国单车户外联盟