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0大寒养生大寒是24节气中最后一个节气，太阳到达黄经300度时为大寒，就是天气寒冷到极点意思，大地会出现冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。过了大寒就是立春，将迎来新一年的节气轮回。大寒节气也是冬天结束春天开始的一个节气，属于大季转换的一个节气，更是流年阴阳五行更替的一个节气。大寒是一个“转轨”时节，也是全年中寒气最重的节气，大寒节气养生，有两大重点： 一是在“藏”！ 早睡晚起，不动阳气，神志收藏，不动邪念，不要共 6 张
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0一、什么是灸感 灸感是在香灸时受灸者所感知的一种气的变化。这种气的变化根据不同的体质可以表现为：酸、麻、胀、痛、痒、冷、热、风、寒、凉十种灸感。这些灸感出现时是多样化的，有时像蚁爬，有时像流水，有时像冷风吹，有时忽隐忽现。根据这些灸感的不同变化，可以总结为在施灸过程中的不同时期所表现的三种不同效果。 第一时期为灸火循经：多表现为热、通、透三种热感现象，这表明为体内的经气被激活推动循环起来了； 第二时期共 4 张
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0“药之不及，针之不到，必灸之”——《黄帝内经》 灸疗用于防病保健有着悠久的历史，古医书《扁鹊心书》中记载“人于无病时，长灸关元、气海、命门、中脘。虽不得长生，益可得百年寿。”足以说明灸疗的功效强大。 一、香灸——古老灸法的延伸 香灸，即香药灸。香灸，是古老灸法的延伸。在传统灸条的基础上，配以香药材和合而成，因其特有的中药香味，故名香灸。 二、香灸——温热透穴，循走经络 香灸时，香药材分子通过口、鼻、皮毛共 4 张
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