德国进口止坠器抓绳器

　　“8”字环类保护器是最普遍的保护器下降器，它的特点是没有复杂的机械机关，在使用的时候不会出现机械性的故障。“8”字环的使用方法也相对简单，它本身是左右对称的封闭金属环，没有制动端和攀爬端之分，在装绳时只要按照通常的方法操作就可以了。 　　下面我们就简单的介绍一下如何正确的使用“8”字环。 　　1、绳子先穿过八字环大头之后套住小头； 　　2、将八字环从主锁上取下； 　　3、八字环小头套主锁上； 　　欧克~可以开

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哈哈哈哈。分得出哪张是南极哪张是北极吗？

　　【体温过低】 　　体温过低的危险是易于理解的。死于体温过低即通常意义上的冻死。极高山通常山顶海拔都在雪线以上，有些雪线以上高度达数千米，而且通常空气稀薄，空气中含氧量低。因此，登山运动员的正常新陈代谢受到影响。如果长期暴露于低温、大风天气、缺氧，加之缺少运动，即使有羽绒服的保护，也极易发生体温过低的情况。体温过低会导致内分泌混乱、幻觉及意识丧失直至最后死亡。即使经过抢救挽回生命，也可能留下后遗

　　【健身跑的技术】 　　健身跑的技术与竞技中长跑不同。技术特点是：步长小，脚落地先是用前脚掌，而后过渡到全脚掌，缓冲时间稍长。整个动作要求轻松自如。具体为：上身基本正直、稍向前倾，头和上身保持在一直线上。腿部后蹬不要充分伸直，大腿前摆不宜过高。两手自然握拳，肘关节弯曲稍大于90度，肩部放松。两臂稍离开躯干摆动，前摆时手稍向内，后摆时肘稍向外。 　　呼吸：自然而有节奏，最好用鼻子和半开嘴吸气，有利于空

　　【产生】 　　在二十世纪五十年代末的太平洋彼岸，善于发明创造的爱迪生的后裔们把古老神州人们的幻想或多或少地变成了现实。五十年代初美国西海岸是弄潮儿们大试身手的地方。他们使用普通木头和价格昂贵的轻木制成的冲浪板在风口浪尖上寻找乐趣。到五十年代中期，模压聚氨酯泡沫和玻璃纤维取代了木制冲浪板。这些新型冲浪板的机动性和耐用性使得冲浪运动在五十年代末大为流行。 　　滑板运动是冲浪运动在陆地上的延伸。前者受

　　有跑步经验的人都知道，自己的跑步姿势也将影响着自己的成绩。但怎样的跑步姿势才是对的呢？简单来说正确的跑步姿势应该是“抬头挺胸跑”（RUN TALL），这意味着你应该舒展自己身体的每一部分，特别是挺直背部。实际上每个人都有适合自己的跑步姿势，找适合自己跑的姿势，下面文中介绍的跑步动作指导可以让你知道正确的跑步动作是怎样的！ 　　【头部】 　　完美的跑步动作，头部姿势是关键。您应该放眼前方，目光看着地平线，既

　　【起源】 　　马拉松赛是一项长跑比赛项目，其距离为42.195公里（也有说法为42.193公里，但比赛都是用42.195公里）。这个比赛项目的起源要从公元前490年9月12日发生的一场战役讲起。 　　这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的，史称希波战争，雅典人最终获得了反侵略的胜利。为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派一个叫菲迪皮茨的士兵回去报信。 　　菲迪皮茨是个有名的“飞毛腿”，为了让故乡人早知道

　　【越野跑简介】 　　越野跑（cross-countryrace） 　　早期越野跑比赛方法是主办单位事前不宣布比赛路线、距离和目的地，在比赛前派人引路，沿途散发红白纸屑，运动员按纸屑标志追踪。跑程多为崎岖小径，或爬障碍、穿丛林，或越沟渠、过独木桥，以先到达目的地者为优胜。方法是，先确定路线、距离、举行日期，在有充分准备条件下进行比赛。越野跑已日益盛行于世界许多国家。国际田联专门设有越野赛跑委员会，每年举行一次世界越野跑

　　【初学者如何学会驾驶帆板】 　　对初学者来说最佳的环境条件就是：海上稍有微风。风向是横对海岸线，或是向海岸线方向吹过来的，浪头也不要很大。这样的环境，既易掌握操作动作的要领，安全系数也高。与过去不同，近年的风帆设备在操作上有了很大的改善，只要环境条件不太恶劣，很少有学不会风帆的情况发生。 　　会游泳当然在进行风帆运动时安全性更高，也能更好地处理落水时的各种意外，但是即使不会游泳，也并不意味着不能

　　1,曼妙的感受 　　人们所向往的休闲潜水是在一种类似失重的状态下，进人一个完全不同的空间，让人彻底放松身心，让一切都随意而自然，在静谧的海底无言地观赏各种色彩斑斓的奇异珊瑚和鱼类。用手势和眼神与同伴交流。这种感受是不可能在陆地上获得的，也是没有真正潜入海底的人无法体拿到的。 　　2.体魄的锻炼 　　潜水运动可以增大肺活量。增强主要肌肉群的力量，提高游泳技能，锻炼体魄，甚至有减肥的功效。 　　3.知识的获得

　　■抽筋： 　　如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长，都可能抽筋。下水前的准备活动 应当充分，在水里时间别太长。一旦出现抽筋，千万不要慌乱。比方脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直;小腿抽筋，先吸足一口气，仰卧在水面，用手板住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛;手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复、即可解脱。 　　■头晕脑胀： 　　主要原因是潜水时间过长，血液聚

　　自行车团队骑行中，由于受距离、环境、噪音等的影响，由于听不清楚或者根本听不见对方在讲什么，队友之间很难用语言进行交流。所以学会使用骑行手语是很必要的。 　　▶▶ 右手高举握拳，伸出食指，提示队友前方道路狭窄（或其他特殊情况，需单列通过）。 　　▶▶ 右手高举握拳，伸出食指与中指，提示队友变换队形，双列骑行。 　　▶▶ 右手高举握拳，提示后面车友需减速停车（前方红灯、行人穿行、临时休息等）。 　　▶▶ 右

　　骑行——一种健康自然的运动旅游方式 ，能充分享受旅行过程之美 。一辆单车，一个背包即可出行 ，简单又环保。驶过颠簸的路途 ，穿越黑暗的隧道 ，在不断而来的困难当中体验挑战，在遥远的他乡体验风情，在旅途的终点体验成功。 ★★装备★★ 　　■ 头盔 　　就是戴在头上那顶大蘑菇，由于其能对脆弱的头部提供保护，所以是骑行者必备的装备。 　　【用处】防撞、防止树枝树叶击打、防止飞石击打、分流雨水、透气、提速。带有帽

　　有人认为手能为攀爬者承受更多的重量，所以手点必须要大。然而这是没有必要的，在直壁上手大部分是用来掌握平衡的。支点与手之间的接触力量将成为关键。但不管如何，抓点时切不要在手上使太多的力，相反，手要放松，用最小限度的力去抓点，否则将会很快失去手臂力量。岩壁上的支点形状很多，常见的有几十种，攀登者对这些支点的形状要熟悉，知道对不同支点手应抓握何处及如何发力。 　　根据支点上突出、凹陷的位置和方向，攀

　　攀岩运动有“岩壁芭蕾”、“峭壁上的艺术体操”等美称，由登山运动衍生而来，富有很强的技巧性、冒险性，是极限运动中的一个重要项目，在世界上十分流行。 　　【起源】 　　最早的攀岩者当然是远古的人类，可以想见的是，他们为了躲避猎食者或者是敌人，而在某个危急的时候纵身一跃，从而成就了攀岩这项运动。 　　而人类最早的攀登记录，是公元1492年法国国王查理三世命令Domp Julian de Beaupre， Captain of Montelimar去攀登一座名为Inaccessi

　　【冲浪简介】 　　冲浪是以海浪为动力的极限运动，冲浪可以让人们忘却烦恼，体验一次次与海浪搏击、驰骋在海浪上的快感。这就是为什么在世界上每天都会有许多人四处寻找着一处最完美的冲浪胜地，仅为完成一次与海浪的完美追逐。 　　【发展起源】 　　冲浪运动起始于澳大利亚，由于澳大利亚四面环海，气候温暖，多日照而少阴雨，有利于水上运动的发展，故而澳大利亚人特别喜爱冲浪运动。早在欧洲人迁来之前，这里的土著人，乘独

　　【冲浪必备装备是什么】 　　除了冲浪板以外，冲浪也需要一些其他必须的装备。 　　▶▶脚绳 它是能保证大家安全的重要配件，当落水时，可顺着它找到冲浪板，同时也保证冲浪板不会随浪冲回岸上或碰到其他冲浪者。 　　▶▶防滑蜡 再好的冲浪板也是要打蜡的，打了蜡的冲浪板，更能有效增加人体和板身的摩擦力，防滑、稳定，站在板上更稳、坐在冲浪板上也更容易坐直。冲浪板蜡是一种特种蜡，主要由蜡，植物油，松脂，树脂和天然精

自驾车旅行总有不能到达的地方，在那崇山峻岭、大漠荒野或冰河雪原的深处，不为人知的奇绝风光等待

　　整理背包20字真经：上重下轻、软物贴背、后用先放、紧急最外、左右匀称。 　　在野外，往往需要从自然中取水，而水质很难保证，可以用如图示的方法清洁水质。 　　【行前准备】 　　1.掌握目的地信息 　　尽可能多地掌握目的地信息：如气候、民风、地况、车况、食宿条件等信息 　　2.列出装备清单 　　根据出行时间长短及目的地情况，准备好： 　　文件类：机票、车票、证件、旅行指南、地图、记事本、通讯录。 　　用具类：手机、

　　❀❀阿根廷❀❀ 　　特色体验： 　　在这里一杯啤酒只需1.3美元，一个汉堡包只需3美元，而一顿附

　　★背包客出发前的重要提示★ 　　选择合适的装备： 　　1、睡袋，根据气候决定睡袋的重量，因为

　　我们怀着兴奋及忐忑的心情去到户外探险。远离了便利的交通，远离了舒适的房间，去亲近那边未知

　　户外运动时，经常要爬山涉水，对驴友的体力消耗非常大，此时就要不时的摄取食物，来补充体力。

　　大多数人都不喜欢户外雨中骑车的感觉，但学习习惯雨天骑车的不适，试着发挥自己正常的骑乘表现

　　有人说人生就应该多去外面走走，因为你有更多的精力去做这件事情，同时你也要承担更大的风险。

　　“最美的风景在路上”，我国铁路四通八达，高铁的不断增加更是让旅途变得轻松又便捷，如果你只把火车当成交通工具，那就太浪费了，下面这10条铁路线告诉你，沿途的风光，比景点更让人沉醉…… 　　◆大丽铁路 　　悠然于彩云之南 　　路线：大理--鹤庆--丽江 　　苍山洱海旁出发，K字头的列车带你路过草海湿地、远眺玉龙雪山，最后缓缓驶入古镇丽江，你不仅会爱上沿途的美景，更会爱上彩云之南的悠闲…… 　　◆湘桂铁路 　　华中

　　滑雪作为一种冬季户外运动，可以让雪友们起到锻炼身体的作用，同时提高心肺功能并加速新陈代谢

　　白河峡谷与永定河峡谷、拒马河峡谷并称“京都三大峡谷”，是一处原始风貌保存相当完整的自然峡谷，因其壮丽的风景，而有着“百里画廊”的美誉，也是驴友们到京郊玩徒步穿越的绝佳地点。资深驴友@百里溪 多次进出白河峡谷之后，总结了下面这份非常详细的徒步攻略，建议大家收藏留用。 　　自从白河堡水库经过怀柔流向密云水库约130公里的河流峡谷，按照所在区县大致可分为三段： 　　1、上段：延庆县内自白河堡水库到滴水壶东县界

　　符号说明：●短音（一秒内）；■■■长音（3秒以上）；指令内哨音间隔2——3秒，指令间的间隔30秒

　　自古华山一条路，但即使有这么一条上山的路，你也不一定敢走吧？ 　　华山长空栈道 　　长空栈道

　　阳春3月，正是赏樱好时节。日本虽是赏樱名地，但对于大多数没有假期的小伙伴来说，日本的樱花就

　　其实每个人都有最适合自己的跑步时间： 　　有的人选择晨跑，有人选择夜跑。 　　让你选择晨跑的

　　世界上有许多挑战驾驶技术的“恐怖公路”，然而在法国还有这么一条考验人品“坑爹公路”：只有

当你置身于崇山峻岭之巅，整日穿梭于广阔的森林，而饮用水用尽了口渴难受，该怎么去获得所需的水份

孙斌，一名曾立志成为化学家的前国家登山队教练，也是巅峰户外运动学校的创始人兼校长。 从1997年接

随着春暖花开，户外的驴子们也逐渐多了起来，希望朋友们在进行野外活动时一定要多了解相关知识，准