有人出大袜嘛。有的私我~谢谢~

我真心想练脚背今年12女有人愿意教我吗？我的QQ 号ran978031愿意的加我我不怕苦

hi 亲爱的舞者们 大众点评平台目前正在扶持舞蹈垂类的达人（成品舞展示、舞蹈教学、舞种不限），现推出#户外舞蹈打卡# #这就是街舞# #爱舞蹈爱生活# 等多个舞蹈话题活动，参与活动即可获得优质流量扶持及现金奖励(名额有限先到先得哦)，后续还会有商务合作和奖金，感兴趣的话可以留言了解详细活动详情哦~

老谈那些内容 哥哥姐姐们 这里有学生哦…

我是真的是服气

贝拉公主芭蕾舞新校区教室很大，在香溢花城的步行街上，很方便，学习第二年，老师依旧很nice~，课业比之前宝宝班来的多一些，希望明年能顺利北舞一级

从现在开始，大家碰到陌生电话别要接了，很有可能是你某个很久不联系的SB十一要结婚了。 　是谁，在黑暗中默默等待？ 那最深的黑暗，还是幻想的曙光？ 　　　--来自素色华年

很多家长会询问，“你看，我的孩子能学芭蕾吗？”，孩子多大才能学呢？“感觉芭蕾太专业了，我们孩子是不是没有这个天赋”，“练芭蕾，很伤脚吧！”，“孩子这么小，现在还不能学芭蕾吧！”……所有的问题都是由于人们对芭蕾没有真正意义上的了解而导致，家长们的这些疑惑如果无法从根本上解决，最终会让很多孩子与芭蕾无法结缘。事实上，在西方，芭蕾几乎是所有孩子舞蹈启蒙教育的首选，因芭蕾有着科学又具体的方式能够帮助孩子修

尖上的舞蹈是芭蕾舞最美丽的时刻！！这要求学生在练习一定时间基本功后，脚腕具有一定的力量时，在老师的指导下，可以进行一些简单的立脚尖的练习。刚开始要慢慢找到用脚腕用力向上顶，和向外推的感觉和力量，而不是真的用脚指头去立起来。那样用脚趾头支撑整个身体，就是专业演员，也是受不了。更不用说我们脆弱的脚趾头了。多做半脚尖的练习，可以帮助我们增强脚腕的力量，为立足尖打好基础。就这一点看，这种基本功的练习，是要

学习舞蹈是一个动态的学习，会涉及到大量的运动环节，这必然会涉及到孩子的安全问题。我们的课程是结合儿童身体发育阶段，融合运用运动解剖学，在此基础之上学习芭蕾基本功的。孩子的年龄段不一样，身体发育结构也不一样，所以所学的基本功方式方法也会不一样，如果在不科学安全规范的基础下去学习，对孩子的身体发育会有很大损失，更严重的会造成不可逆转的伤害。 传统的机构不科学的学习舞蹈基本功：如3-5岁的孩子练爬横叉，这个

见过为孩子会跳舞感到骄傲的家长，也见过很多因为心疼孩子练基本功而默默掉眼泪的家长.... 很多人会说：不打算走专业路线，会跳几支舞就行了，为什么一定要练这么痛苦的基本功? 不练基本功是"无理的要求" 相信有很多舞蹈老师,都遇到过家长提出的这种"要求”:“老师，我家孩子是不是可以不要练基本功?" 原因是以后并不想走专业,只是想让孩子有些气质，所以希望能多学些组合花步,不想孩子受苦练基本功。我们做任何 事情都要遵

马上要学，但一直找不到伴奏

误解一 学芭蕾脚会变形？ 这恐怕是大家对芭蕾误解最大的一点！网上流传的那张芭蕾舞者脚的图片，但，那个是专业芭蕾舞演员，她们在高强度的训练下，必须有一定的肌肉素养才能完成高难度剧目的演出，因为长期高强度的立足尖，高强度练习所导致的脚出现这种状况，而现实是，就连大部分专业芭蕾舞演员，脚都很正常。 现在大部分孩子都是以兴趣爱好，提升气质，纠正不良体态为目的学习芭蕾，一周不会超过三节课，练习强度远远比不上专业

孩子学芭蕾舞的好处： 提高协调能力 芭蕾启蒙课程往往为增强其趣味性，会编制成“小音乐剧”的形式，倡导孩子依据不同的故事情节扮演不同的角色。“小音乐剧”都有简单明确的音乐节奏，反复出现，可提高孩子的感觉能力。而芭蕾练习也可以安排不同的组舞、群舞，不仅使孩子们感受到欢快活泼的气氛，而且可以从各种动态的平衡出发，提高全身性的协调能力。 塑造挺拔身姿 芭蕾练习多注重身体的平衡能力的运用，以及动作的伸展性，如果

优美、高雅的芭蕾舞蹈，八个字即可代表它的特点，这八个字就是： 开、绷、直、立、轻、准、稳、美。 　　“开”就是指舞者不分男女，均需肩、胸、跨、膝、踝，五大关节部位左右对称的外开，特别是两脚向外180度的展开，最大限度的延长了舞蹈者的肢体线条，扩大舞蹈动作的运动范围，增强了表现力，同时也增强身体的平衡能力和运动的灵活性。美国著名舞蹈评论家珍妮·科恩指出“芭蕾的古典风格是以脚的五个位置为基础的动作。这五个位

原则上是不行的，我们让孩子学习舞蹈的目的就是有完美的形体，独特高贵的气质。而形体训练决不是只跳几支舞就能练出来的，芭蕾的系统训练每个动作都是针对身体的不同部位而训练的，比如说压腿的动作能够拉开韧带让孩子腿型更加修长、后踢腿有助于臀线的上提、压肩是舒展开肩膀使其挺拔、下腰则是让孩子的后背有美丽的腰线等等一系列的动作。只有通过这些单一的基本的动作反复锻炼，持之以恒，才会使孩子逐渐形成完美的形体。 注：

学芭蕾不一定非要成为舞蹈家，而是在孩子心中播下一颗爱与美的种子，随着日子渐长，定会花开四季，用心去发现生活中的美好，然后去热爱生活~芭蕾可以练就人的气质 简单说,我认为一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现.气质是内在的不自觉的外露,而不仅是表面功夫.如果胸无点墨,那任凭用在华丽的衣服装饰,这人也是毫无气质可言的,反而给别人肤浅的感觉.所以,如果想要提升自己的气质,做到气质出众,除了穿着得体,说话有分寸之外,

问题1：孩子几岁学芭蕾最好？ 宝宝学芭蕾，一些简单的基本动作在3岁左右就可以进行了，因为此时孩子已经具备一定的运动能力、沟通能力、理解力以及对新事物的接受能力，并且她们对音乐有很高的敏感度，这个时期可以引导孩子感受芭蕾动作，感受音乐熏陶和舞蹈节奏的律动，课堂内容及引导方式是符合儿童认知和身心发展水平的，主要以培养兴趣和适应课堂为主。 但技巧的指导一定要在合适的训练方法下进行，要在孩子有足够的力量与能力

随着生活水平的不断提高，越来越多的家长会给孩子报各类的艺术培训，特别是家里有女孩的家长，一般会让孩子去学习舞蹈，比如芭蕾。 那么，为什么要让孩子从小学芭蕾呢？学芭蕾的好处有哪些？ 01 端正孩子的形体姿态 端正肩膀：芭蕾的站立姿势，要求头部向上拔、肩膀向下沉。这不仅有助于锻炼颈椎，预防孩子因上网及打游戏过多等引发的肩颈不适，也有助于平衡两肩的高度。 纠正不良姿态：通过圳练，能够纠正孩子的不良姿态和形体，比

芭蕾艺术发展经过长时期发展，形成了完善而规范的科学训练体系和成熟的表演形式，成为具有世界性的舞蹈。芭蕾基本功训练课程在舞蹈界是一门非常重要的基础必修课，在舞蹈中具有重要的和不可替代的地位！ 所有舞蹈专业人员，无论是哪个舞蹈门类，在习舞之初都要经历芭蕾的训练，因为芭蕾是所有舞蹈的基础，它解決了舞者一招一式都要美和优雅的需求，只有重视芭蕾的基础训练才能够培养出高水平的舞蹈艺术家。说得通俗一点，芭蕾舞就

提起芭蕾，往往想到的是身姿优雅、挺拔自信、气质出众的天鹅女孩，但这些的背后，也被贴上了“柔韧度好、身材比例佳、乐感好、女孩子专属”等标签。但芭蕾，真的属于白幼瘦，各项条件优异的女孩吗？ 我们也常常收到家长这样的担忧，“我的孩子有点胖，可以到你们这里来练吗？”“孩子柔韧度差，是不是练不了芭蕾吗？”“男孩子能不能学？”。 芭蕾并不是只属于少部分人的专属，芭蕾到底学的是什么？DIAS课程体系的内容包含哪些？对孩

提起芭蕾，往往想到的是身姿优雅、挺拔自信、气质出众的天鹅女孩，但这些的背后，也被贴上了“柔韧度好、身材比例佳、乐感好、女孩子专属”等标签。但芭蕾，真的属于白幼瘦，各项条件优异的女孩吗？ 我们也常常收到家长这样的担忧，“我的孩子有点胖，可以到你们这里来练吗？”“孩子柔韧度差，是不是练不了芭蕾吗？”“男孩子能不能学？”。 芭蕾并不是只属于少部分人的专属，芭蕾到底学的是什么？DIAS课程体系的内容包含哪些？对孩

每次压软开老师都叫人摁着我，然后使劲压，不管我哭不哭，关键是痛还动不了啊，有没有人能交流一下芭蕾软开方面的，QQ：3062452744

学芭蕾孩子小腿会变粗，是真得吗？ 很多家长都会担心压腿，拉伸韧带等柔韧性的软开度练习，会影响孩子的骨骼和身体发育。还有一些错误理论是：这样会影响孩子长个儿。这些担心是大可不必的。因为在芭蕾舞的所有训练项目中，都非常强调身体四肢的舒展和延伸，这样的长期练习，可以形成非常漂亮细长的肌肉线条，不但有助于孩子身体的生长发育和骨骼生长，还可以使孩子身姿挺拔，气质不凡。这就是为什么我们都觉得：“学舞蹈的孩子一

很多家长都希望自己的孩子能够多才多艺，在孩子很小的时候就送去各种培训班、舞蹈机构，芭蕾是一种很多家长希望孩子能学的舞蹈，那孩子多大可以学习芭蕾呢？ 芭蕾是一种非常优美的舞蹈，学习芭蕾不仅能为孩子塑造身形，还能提升孩子的气质，但是很多家长都喜欢在孩子很小的时候就送去学习，这样真的好吗？其实，学习芭蕾也是有很多需要注意的事项的。 孩子多大可以学芭蕾 孩子是从4岁到15岁都可学芭蕾，十岁以后上足尖，但在合适的训

很多家长都希望自己的孩子能够多才多艺，在孩子很小的时候就送去各种培训班、舞蹈机构，芭蕾是一种很多家长希望孩子能学的舞蹈，那孩子多大可以学习芭蕾呢？ 芭蕾是一种非常优美的舞蹈，学习芭蕾不仅能为孩子塑造身形，还能提升孩子的气质，但是很多家长都喜欢在孩子很小的时候就送去学习，这样真的好吗？其实，学习芭蕾也是有很多需要注意的事项的。 孩子多大可以学芭蕾 孩子是从4岁到15岁都可学芭蕾，十岁以后上足尖，但在合适的训

芭蕾舞起源于意大利。早在五百年前文艺复兴时期，意大利的贵族们在宫廷内观赏一种叫做“芭莉”或“芭莱蒂”的华美舞 蹈，即是后来芭蕾舞的雏型。 这种舞蹈传人法国，成为芭蕾舞发展的第一个高峰。法国国 王带头跳舞，并创办不第一所舞蹈学院--皇家芭蕾舞学院，确 立了芭蕾舞蹈动作的基本规范。 随着社会的发展，芭蕾舞逐渐从宫廷娱乐性舞蹈变成有情节 的芭蕾舞步入剧场，演出了带有社会生活内容的舞剧。 十九世纪，浪漫主义思潮亦对芭

那些关于芭蕾你不知道的事： 1.男舞者在表演过程托举的女舞者重量超过一吨半。 2.专业芭蕾舞者通常每周会穿坏2-3双足尖鞋。 3.一件芭蕾蓬蓬裙花费可以高达约1700美元。 4.一件蓬蓬裙可能需要耗费60-90个小时人工才能制成，上面大约有100多个皱褶。 5.一场3个小时的芭蕾舞表演，演员相当于来回跑满2场90分钟足球比赛，约18公里。 6.足尖鞋让舞者增加了约7英寸的高度。 7.初级芭蕾舞演员可以在一个点上旋转32圈。转完后，足尖鞋顶烫的让你不能用手摸

芭蕾基础训练是具有科学性与系统性的一套基本练习，它作为一门世界性的艺术影响着人的形象与气质。芭蕾已被大家认知，并逐渐被大众所接受。芭蕾基训不仅是形体训练的需要，而且也为其他舞蹈提供了专业基础，这就是芭蕾基训实用价值的具体体现。那么，芭蕾舞基本功有哪些，如何训练呢? 　　一、绷脚背练习 　　足尖美丽的秘密在于脚背——脚踝到脚趾间的脚面。绷起足尖时，脚背会突起成一个拱形的弧，美丽的芭蕾脚背会有一个令人惊艳

孩子学习芭蕾的效果，芭蕾舞对孩子整体的骨骼、形体都有好处。通过训练，能够纠正不良姿态和形体,比如O形腿、内八字、驼背等等。芭蕾是一种从头到脚的系统训练,头、颈椎、脊椎、背、腰、胯、腿、膝、脚都能涉及,使身体各部位发展均衡，姿态优美挺拔，同时在优美的音乐伴奏 下，提高乐感、陶冶情操，较终达到舞姿与音乐的完美结合。这样的全身均衡运动对孩子的整体塑形特别有好处 。 提高气质 增加孩子从小的的自信心。 成人学习芭蕾的

芭蕾剧目表演——胡桃夹子《吉赛尔.农民》

足尖上的舞蹈是芭蕾舞最美丽的时刻！！这要求学生在练习一定时间基本功后，脚腕具有一定的力量时，在老师的指导下，可以进行一些简单的立脚尖的练习。刚开始要慢慢找到用脚腕用力向上顶，和向外推的感觉和力量，而不是真的用脚指头去立起来。那样用脚趾头支撑整个身体，就是专业演员，也是受不了。更不用说我们脆弱的脚趾头了。多做半脚尖的练习，可以帮助我们增强脚腕的力量，为立足尖打好基础。就这一点看，这种基本功的练习，是

少儿芭蕾舞，以其能赋予学生优雅的身姿、磨练学生的意志，更能提升学生的气质与自信，从中脱颖而出。现在基本在孩子3岁左右时家长们就让孩子学习芭蕾，那么有的一些家长认为学习芭蕾舞对脚会有一定的影响!那么，练芭蕾舞真的会对脚有影响吗? 　　互联网上广泛传播跳芭蕾易受伤脚，很多人误解了芭蕾，尤其是误导了热爱芭蕾的家长和孩子们。使他们认为只要学芭蕾的孩子，以后的脚都会变成这样，这是极大的误解。一般孩子学芭蕾，不学

随着经济的发展，国民物质水平的提升，在培养孩子这件事上，有人提出要“富养”，增长孩子的见识、拓展孩子的眼界，让孩子开心快乐；也有人提出孩子要“穷养”，从小磨砺孩子，这样孩子长大后才能更好地适应社会生活。 在物质层面，“富养”和“穷养”都有各自站得住脚的理由，但在精神层面，玛丽·柏莎相信只有“富养”，才能帮孩子培养健全的人格，才能给孩子以后的幸福奠定良好的基础。很多家长羡慕的“别人家孩子”都是通过精神

少儿芭蕾舞，以其能赋予学生优雅的身姿、磨练学生的意志，更能提升学生的气质与自信，从中脱颖而出。现在基本在孩子3岁左右时家长们就让孩子学习芭蕾，那么有的一些家长认为学习芭蕾舞对脚会有一定的影响!那么，练芭蕾舞真的会对脚有影响吗? 　　互联网上广泛传播跳芭蕾易受伤脚，很多人误解了芭蕾，尤其是误导了热爱芭蕾的家长和孩子们。使他们认为只要学芭蕾的孩子，以后的脚都会变成这样，这是极大的误解。一般孩子学芭蕾，不学

玛丽柏莎stepsti教学法让孩子系统、专业、快乐的学习舞蹈。 玛丽柏莎以舞蹈课堂、父母学堂、社交活动作为实现启发式素质教育的载体：舞蹈课堂中老师通过布置一些游戏任务，让学生进行身体动作的探索，激发孩子的创造力和表现力；父母学堂中老师通过一些实操任务的布置，教家长通过提问的方式引导孩子思考问题，认识问题并学着解决问题；社交活动中老师通过让学生参与活动、带学生总结活动等过程引导学生对活动本身及活动中发生以及存

芭蕾剧目表演—胡桃夹子《吉赛尔.农民》

芭蕾以开、绷、直、立为特点的人体动作为主要表现手段，运用芭蕾语言、节奏、表情和构图等多种基本要素，塑造出具有直观性和动态性的芭蕾形象，表达出思想感情的一种艺术形式。 芭蕾带给人们的好处： 以相应特点的人体动作，运用芭蕾语言，塑造芭蕾形象，表达思想情感，这就是芭蕾定义的四个核心点，以下我们就从这四个核心点来阐述芭蕾带给孩子们的好处： 一、 人体动作 芭蕾之所以成为所有舞蹈的基础便源于其在人体动作层面的贡献

学中国舞或者古典舞和芭蕾舞有区别吗？ 回答是肯定的，当然有区别。 芭蕾舞和中国舞同样要求软、开度，但是芭蕾比中国舞的开度要求会更高一些。对于专业的舞蹈院校来说，都是先挑芭蕾专业的学生，淘汰的，才会转到其他舞种。芭蕾舞对身体比例的要求比其他舞蹈都要高。当然，这是对于搞专业的要求。 但是，对于我们现在的爸妈们，学舞蹈也好，学钢琴也好，都是为了让孩子有个比较好的艺术修养，尤其是女孩子，高雅的气质是必不可少的

那些关于芭蕾你不知道的事： 1.男舞者在表演过程托举的女舞者重量超过一吨半。 2.专业芭蕾舞者通常每周会穿坏2-3双足尖鞋。 3.一件芭蕾蓬蓬裙花费可以高达约1700美元。 4.一件蓬蓬裙可能需要耗费60-90个小时人工才能制成，上面大约有100多个皱褶。 5.一场3个小时的芭蕾舞表演，演员相当于来回跑满2场90分钟足球比赛，约18公里。 6.足尖鞋让舞者增加了约7英寸的高度。 7.初级芭蕾舞演员可以在一个点上旋转32圈。转完后，足尖鞋顶烫的让你不能用手摸

玛丽柏莎stepsti教学法让孩子系统、专业、快乐的学习舞蹈。 玛丽柏莎以舞蹈课堂、父母学堂、社交活动作为实现启发式素质教育的载体：舞蹈课堂中老师通过布置一些游戏任务，让学生进行身体动作的探索，激发孩子的创造力和表现力；父母学堂中老师通过一些实操任务的布置，教家长通过提问的方式引导孩子思考问题，认识问题并学着解决问题；社交活动中老师通过让学生参与活动、带学生总结活动等过程引导学生对活动本身及活动中发生以及存

很多家长都会担心压腿，拉伸韧带等柔韧性的软开度练习，会影响孩子的骨骼和身体发育。还有一些错误理论是：这样会影响孩子长个儿。这些担心是大可不必的。因为在芭蕾舞的所有训练项目中，都非常强调身体四肢的舒展和延伸，这样的长期练习，可以形成非常漂亮细长的肌肉线条，不但有助于孩子身体的生长发育和骨骼生长，还可以使孩子身姿挺拔，气质不凡。这就是为什么我们都觉得：“学舞蹈的孩子一眼就能看出来”的原因。而且，请家长

---------玛丽柏莎芭蕾国际艺术教育

新人报道。