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34养生就是养精气神。现在的养生变成养身，补身体了。你补了很多，但都漏掉了。你要先抓住这漏掉的窟窿在哪里。 一般来讲，就有五个，第一，眼睛，第二，耳朵，第三，舌头，第四，鼻子，第五，就是你的大脑妄想。 按黄帝内经来讲，恬淡虚无，真气从之。这个是讲你精神上要恬淡虚无。"精神内守，病安从来。”你要精神内守。你能守得住，你身体就好。守不住，身体就不好。现在人很怕缺营养，其实人本来需要的能量是不多的，剩下的百
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4在物欲横流的现代社会，现代人往往欲壑难填。然而老子在《道德经》中提出要“见素抱朴，少私寡欲”。《黄帝内经》提出“恬淡虚无，志闲而少欲”，“嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心”，主张控制人的欲望，欲求适度，精神才能守持于内，即“性欲有度，节欲养精”。而现代人被物欲等各种诱惑所驱使，失去了生活的真正目标，心灵因此而备受煎熬。 《黄帝内经》提出的节欲，不单指减少私心杂念，也同时指减少性欲，尤其强调保肾
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9俗话说“千金难买健康”，生活水平高了，除了享尽物质给我们带来的快乐，更重要的是追寻长寿之道。古人对长寿妙方的理解是“节欲养精”，唯有“清心寡欲、养精蓄气”才能保证长寿。 养生：“节欲养精”才乃长寿之道 “寡言节欲，延寿之最妙法。”选自清代·石成金《传家宝·联瑾》。这是一副劝人寡言节欲的养生联。意思是说，真正的长寿妙法乃是“节欲养精之道。”像那些性欲亢进的、性欲频繁的人应该多想想自己的身体是否已经到了“
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2目录： 第一章：养生8大原则 提高你的精气神 第二章：8种快速恢复精力的方法 第三章：要精力充沛必吃的10种食物 很多人都有疲劳的症状，工作是不能专心常常哈欠连天，感觉浑身没有一点劲。这就是缺少精气神的原因，也就是我们常说的精力。那么提高精气神有什么好的方法呢？吃什么能帮我们提高精力呢？ 【养生8大原则 提高你的精气神】 日前有项针对上千位35~55岁上班族进行精气神调查，超过9成的人有整日疲惫问题、6成喷嚏连连，7成则易恍
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1中医认为精、气、神乃构成人体的三大要素，代表一个人的气质象征。神是人的思维意识活动，是人体生命活动的总称。中医把神放在首要地位，是因为神最能够反映心脑功能，而且同整个机体兴衰与共，步调一致。所以《医学衷中参西录》说：“人之元神在脑，识神在心，心脑息息相通。”《医门法律》说：“得神者昌，失神者亡。”神不仅与形体同在，而且是机体的主宰。随着年岁的推移，神也逐渐衰竭以至消亡。就象《灵枢·本神》的记载一样
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2练功行气的人与现代一些养生科学家都非常注重精气神，把精气神称为人身三宝。如人们所说的天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝神气精。因此，精气神对养生练气行功是极为至关重要的。 要想养生锻炼气功，首先就得讲气，气功不讲气，不练气，还叫什么气功？但气又是从何而来的呢？这是个极为微妙和深奥的问题，也是现代科学发展到今天所研究探讨的一个重要课题。 气是有物质基础的。因为宇宙万物之生长、发展、运动、变化，都
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2中医望诊高手 中医认为，五官与身体的五脏健康息息相关，五官气色之好坏透露出人体健康的蛛丝马迹。 脸色：气血是否顺畅 面部的色泽是气血通过经络上注于面而表现出来的，气血的盛衰及运行情况，必定会从面色上反映出来。 脸色潮红：心脏可能有问题 脸色常常像婴儿一样经常红扑扑的人，并非是好事，尤其需要注意心脏方面的健康状况，比如患有狭心症、心肌梗塞的人，或是有这些疾病潜在病因的人，多半拥有一个红红的
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0胃中元气盛，则能食而不伤，过时而不饥。脾胃俱旺，则能食而肥；脾胃俱虚，则不能食而瘦。或少食而肥，虽肥而四肢不举，盖脾实而邪气盛也。又有善食而瘦者，胃伏火邪于气分，则能食，脾虚则肌肉削，即食亦也。叔和云∶多食亦肌虚，此之谓也。 夫饮食不节则胃病，胃病则气短精神少而生大热，有时而显火上行，独燎其面，《黄帝针经》云∶面热者，足阳明病。胃既病，则脾无所禀受，脾为死阴，不主时也，故亦从而病焉。形体劳役则脾病
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2患者，男。45岁，双下肢静脉弯曲扩张变形，酸胀不适，早晨减轻傍晚加重，重体力劳动后更重。县医院诊断，下肢静脉曲张，要病人做手术。患者不同意。来诊。饮食尚可，二便正常。身体瘦长，面白，舌质淡苔正常，脉稍无力。 考虑为气虚血瘀。给予黄芪30g煎汤。地龙10g研成粉末分为两份。用黄芪药汤冲服，早晚两次。患者服药3天。来讲静脉变细，酸胀也减轻了，患者连服2个月，愈。 黄芪具有补气升阳作用，这里加大量，以促进静脉的回流。地
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01.血虚：补血重点是调脾 血虚的症状：脸色发白、没有血色、夏天怕热、冬天怕冷、心悸、头晕、失眠 血虚的食疗方法：当归黄芪茶 当归黄芪茶的做法：黄芪和当归的份量是5：1的比例，如黄芪30克、当归6克; 将黄芪和当归三煎三煮，然后将三次煮好的水倒在一起喝 当归黄芪茶中黄芪补气，当归补血，能达到补血补气同时进行 血虚的人每天可将煮好的当归黄芪茶当水喝,气血虚弱、久病初愈，老年人都可以喝；阴虚火旺，体质瘦弱的人尽量少喝当归黄
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4中医难学，古有《此事难知》一书，尽谈学中医之难。但又有《医学实在易》一书，反而谈中医如何容易学。后人岂不是被搞糊涂了，到底中医好不好学呀。 我认为，中医不容易学好，但精诚所至，金石为开。如果学者能有志向，有方法，循序渐进，则必能有所成就。朱子曾说过：居敬持志，读书之本；循序致精，读书之法。读书如此，学医何尝不是如此。心中执着一份信念，加上心思聪颖，配合切实的功夫，假以时日，必可医理贯通无碍。 近年来
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191.人之负面情绪，请别让自己陷得太深，或许你说这叫因果，但请千万记住，咱还活着。好吧，睡觉。
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1非典的启示 •2003年春天香港爆发了非典，3月下旬，香港淘大花园感染非典人数激增至213人。4月19日，一天之内12名非典患者死亡。当时我身临其境，天天带着口罩上街坐车过日子，在公共汽车上只要有一个人咳嗽，整个车上的乘客都好紧张，带着极度恐惧的心理渡过了人生最惊恐的日子。 •就在这段日子里，我开始了解主流医学——西医的问题，人类健康受到病毒严重的威胁。一个病毒足以摧毁一个城市,一个国家，一个世界。
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107感觉自己身体越来越差了整天浑浑噩噩的过从今天起我要远离网络游戏 戒邪淫 戒烟 戒熬夜 多看书！多锻炼！好好工作脚踏实地！
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27一个人，只要是心正了之后，气就正，气正了之后，形就正。 按照中国古代的中医理论，人是有三部分组成的，是三者合一的。哪三者？就是形、气、神。形就是指我们的外形，气就是指我们身体的经络、气血，神就是指我们的精神。对应到现代的科学，它认识到人体就是生命，也是有三部分组成的，是物质、能量和信息。物质，对应的恰恰就是外形、肉体；能量，对应的就是中医学理论里气的一个概念；信息，对应的就是我们的神，中西医在这方
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0不得发广告、QQ群及不雅图片[包括有：明显广告及QQ群、广告(用户名、头像、签名)，不雅(用户名、头像、签名)]; 对于那些造谣生事的、爆吧的、恶意辱骂吧务者的，还有恶意发主贴辱骂吧友的，给予拉黑封号处理; 不可在吧里发布个人Q，禁止非吧务人员在吧内留Q群; 欢迎大家多讨论与精气神相关的话题及多发些关于 精气神 方面及有效经验的帖子：若发的主贴子认为自己贴子质量高，可以通过私信或者等方式向吧主申请精品贴。 同时大家觉得精气神
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8招聘需求： 1.确认自己能否经常在线并有能力打理吧内的日常事务。 2.小吧被录用后，凡恶意违规或一个礼拜（七天）不登陆并未请假者将免去小吧一职。 有意者可跟贴报名。 报名格式： ID： 在线时间： 应聘原因：
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3362013.12.25 来到这，有所求，近来身体不是很好，生活习气昏沉，朦朦碌碌。一觉醒来忽然懂了脑中的那丝清明，有所求无所求偎之人生吧。 蓝天白日一根青，重根调气方长存。 因果任它天来定，青有一执茂比天。
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0养生，是中国人所追求的最高境界之一。古人认为，天有三宝“日月星“，地有三宝“水火风”，人有三宝“精气神”。养生，主要养的就是人的“精气神”。古代养生家遵循正确的修炼方法，往往能够获得健康和高寿。 中医有“精脱者死”、“气脱者死”、“失神者亦死”的说法，可见“精气神”三者，是人体生命存亡的关键所在。只要人能保持精足、气充、神全，自然会祛病延年。因此说，中医的根本目的就是为了养生。 《灵枢·本藏篇》云：
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5道（始终浑然一体） 自然易行： 一：无变根本（周而复始，无终无始） 异：化成阴阳（相互消长，此起彼伏） 移：动静无疆（善恶吉凶，缓速显隐） 物事化生： 1.将一化为二——阴、阳 2.将二化为三——阴、阳、阴阳和合（较稳定体态） 3.将阴化为二——阴中之阳（少阳）、阴中之阴（老阴或说极阴） 4.将阴化为三——阴中之阴、阴中之阳、阴中之阴阳和合 5.将阳化为二——阳中之阴（少阴）、阳中之阳（老阳或说极阳） 6.将阳化为三——阳中之
