我一直为身材烦恼，在网上刷到恒熠电子商务有限公司的减肥广告，宣传称不节食、不运动，靠他们的产品就能轻松瘦，还晒出很多成功减肥者的前后对比照。我心动不已，花880元买了他们推荐的减肥套餐。收到产品，是些果蔬粉和不知名胶囊。按照要求吃了一周，体重纹丝未动。瘦身顾问说体质特殊，需要加购产品。我虽然犹豫，但想着能瘦下来就咬牙又买了两次，不仅没瘦，还因为乱吃药身体开始不舒服。找他们理论又推卸责任了。 后来上网一

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中药调理减肥的禁忌及注意事项一、体质禁忌未辨证施治需根据体质类型（如痰湿、脾虚、胃热等）选择用药，错误用方可能加重症状。例如：脾虚湿阻：若误用清热泻火药（如大黄）可能损伤脾胃212。阴虚内热：若用温补药（如附子）可能导致上火514。特殊人群禁忌孕妇/哺乳期女性：禁用活血化瘀、泻下类中药（如大黄、红花）28。慢性病患者：高血压、肝病、肾病等需谨慎用药，如决明子可能影响血压311。二、药物使用禁忌特定中药的副作用大黄

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我找到了一种巨掉秤的方法！姐妹们总是没效果？ 试试这个方法速度快到离谱！

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春节放纵餐后快速恢复体重‼吃这几样春节过年后放纵餐后，体重暴增5到10斤？‼这个时候长的不是肥肉，是水份和食物的重量‼码住这些食物 让你快速恢复年前体重

睡前8个微习惯，让你边睡边瘦！ 1、睡前不喝水 2、拒绝夜宵 3、睡前泡泡脚 4、睡前不能喝酒 5、睡前不运动 6、带着饥饿入睡 7、保持黑暗环境 8、舒展全身 @出你身边最需要减的人 也有捷径可走 后台滴滴

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梨形身材是女性体型的一种常见类型，其特点是臀部和大腿较为丰满，而腰部相对较细。构成梨形身材的主要因素包括遗传、激素水平、生活习惯等。以下是一些详细解释和改善建议。构成原因遗传因素 基因影响：体型很大程度上受遗传影响。如果家族中有梨形身材的成员，你可能更容易拥有类似体型。激素水平 雌激素影响：雌激素在女性体内较多，它会导致脂肪更容易在臀部和大腿积累。胰岛素抵抗：胰岛素抵抗可能导致脂肪在臀部和大腿堆积。

这个方法真的很好坚持！并且效果很好😁😁 不过要注意⚠1⃣此方法仅适用于短时间的轻断食，有低血糖史，胃病的人群不要轻易尝试。2⃣管不住嘴，无法按照食谱吃的人群不要尝试，避免出现反.弹。3⃣姨妈期、哺乳期、身体有异样时期不要进行轻断食。4⃣减淝期间，多注意水分的补充。

正好遇见对的人

每个都说是一手

请爱惜自己的身体，不手淫不嫖娼不出轨，不要搞坏自己的气运，损耗自己的福报。邪淫就像吸慢性毒品，开始没感觉，发现的时候就中毒严重了。 邪淫会严重折损福报，命里本该拥有的健康、事业、婚姻、子女等美好都会折损，会变得:体弱多病、负债、运气差、事业无成、婚姻不顺、子女不孝甚至意外横死，大好的前途因为邪淫而毁了！ 天道祸淫，其报甚速，邪淫到了一定程度，恶报开始显现。今天犯了邪淫，明天就会出事，看黄，手艺，第二天

我体重超过200斤了，一天只吃两个鸡蛋，晚上也有运动，不知道为什么老放屁，求助各位大佬，问问是什么原因

因为工作压力大久坐不动的原因，最高体重曾在今年九月份达到155.6斤，通过代餐两顿的方式已经累计减重了16斤左右，快过年了，想要保持好的形象，最后1个月左右的时间冲刺一下130斤的理想体重。附图一为23号day28早上测得的数据132.5斤，相较22号day27上升0.7斤，上升原因主要是工作回家吃了我妈剩的酸菜鱼和面条，以后需要控制晚上8点后尽量不多吃东西 22号减重作息 9：00 早餐：代餐奶昔 12：10 中餐：水饺 19：00 晚餐：代餐奶昔 22：00 酸菜鱼+面条

因为工作压力大久坐不动的原因，最高体重曾在今年九月份达到155.6斤，通过代餐两顿的方式已经累计减重了16斤左右，快过年了，想要保持好的形象，最后1个月左右的时间冲刺一下130斤的理想体重。附图一为22号day27早上测得的数据131.8斤，相较21号day26下降0.8斤 21号减重作息 9：05 早餐：代餐奶昔 12：00 中餐 小锅鸡+米饭 17：00 晚餐：代餐奶昔 步数14330步 睡眠：11：30-6：55 水量：1500ml #减肥 #减脂日记 #减重挑战

如何15天瘦了20斤⚡我如何15天瘦了20斤 (适合想快速掉称的宝子们) d一阶段（前两天）：严格控制卡路里。 d一天 早餐：两个🥚鸡蛋。 午餐：一根🌽玉米。 晚餐：一个🥚鸡蛋。 第二天。 早餐：两个🥚鸡蛋。 午餐：一根🌽玉米。 晚餐：一个🍅番茄。 第二阶段（三天）逐步增加营养🥩🥗 第三天。 早餐：一杯🥛牛奶➕一个🥚鸡蛋。 午餐：一根🍠红薯。 晚餐：一个🍅番茄。 第 四天。 早餐：一杯🥛牛奶➕一个🥚鸡蛋。 午餐：一根🍠红薯。 晚

发个自己最近4个月的减重效果对比图激励一下自己，离过年还有最后六天，冲刺到自己理想的130斤，加油

因为工作压力大久坐不动的原因，最高体重曾在今年九月份达到155.6斤，通过代餐两顿的方式已经累计减重了16斤左右，快过年了，想要保持好的形象，最后1个月左右的时间冲刺一下130斤的理想体重。附图一为21号day26早上测得的数据132.6斤，相较20号day25下降0.3斤 20号减重作息 8：50 早餐：代餐奶昔 11：45 中餐：辣肉面+素鸡 17：10 晚餐：代餐奶昔 步数19990步 睡眠：00：00-7：05 水量：1600ml #减肥 #减脂日记 #减重挑战

因为工作压力大久坐不动的原因，最高体重曾在今年九月份达到155.6斤，通过代餐两顿的方式已经累计减重了16斤左右，快过年了，想要保持好的形象，最后1个月左右的时间冲刺一下130斤的理想体重。附图一为20号day25早上测得的数据132.9斤，相较17号day22持平 19号减重作息 8：50 早餐：蛋黄肉粽 11：45 中餐：代餐奶昔 17：00 晚餐：家庭聚餐（如图）餐后吃了春卷，牛肉干和巧克力 步数7167步 睡眠：23：50-6：55 水量：1500ml #减肥 #减脂日记 #减重挑战

宝子们，减淝路上我们总是在不断探索，有时候一些看似不起眼的行为，其实却有着意想不到的廋效果哦😏一些不起眼的小习惯，比节食减淝健康，比轻断食好坚持

因为工作压力大久坐不动的原因，最高体重曾在今年九月份达到155.6斤，通过代餐两顿的方式已经累计减重了16斤左右，快过年了，想要保持好的形象，最后1个月左右的时间冲刺一下130斤的理想体重。附图一为14号早上测得的数据132.7斤，相较day19减重1.3斤 13号减重作息 9：10 早餐：代餐奶昔 12：30 中餐：馄饨15个+炸猪排 18：30 晚餐：代餐奶昔 步数10301步 睡眠：23：50-7：00 水量：1700ml #减肥 #减脂日记 #减重挑战