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4向大佬们提问。男生,178,70公斤左右,体脂率22左右,应该先减脂还是增肌
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6大神,我想请教下,本人130斤,身高168,易胖体质,只吃肌酸,支链氨基酸,蛋白粉这三种好吗?还有就
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1我170体重133肌肉不怎么发达怎么增肌
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2我想知道我减脂有氧做多了,感觉皮肤有点松弛但是我体重还没达到我的目标120-130(我现在140),我现在得停止有氧得做力量训练吗,但是同时我也想减脂,怎么搞
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12减脂增肌100天,4.24—8.1,目标 1.不吃零食,不吃垃圾食品。少荤多素。 2.多吃蔬菜水果。 3.每天瑜伽一组
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0各位好
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