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29增肥想了十年，身上肉一斤没长。正好最近没事可做了，就好好的长肉肉吧。希望能在过年之前长个十斤八斤的。
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180第四次开贴了，希望这次坚持久一点吧，身高178cm，体重58KG。
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137去年一个物理老师和我练习马步桩，他有便秘，30来岁，练习两三个月马步桩之后，食欲得到增强，便秘好转，他是陕西人，发现自己到饭点比以往饿的快，中午吃的也比以往多，要吃一碗面还要加2个饼，够能吃的。. 前些日子，一个56岁朋友，也是在练习2个多月，发现自身吃的也比以往多，还增重了1公斤，他以前是应酬多，吃喝伤了肠胃，消瘦。 许多朋友在练习过程中，还发现，自身早上排便的速度比较快，食欲增强，排便快，说明自身消化吸收
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45缘由: 最近看一个老太太称体重。比我矮，看起来很瘦。上称一称，110斤。 我才108斤……………大受刺激。看起来我是太瘦了。决定再次增肥。 为什么是再次增肥。。。。 前年用半年时间增肥10斤，从54公斤到59公斤。后来放弃了，随缘吃饭。体重又掉回去了。体重指数只有19.5了。。。。 人瘦，毛病多。决定再次增肥。 这次定一个目标。增重12斤，增肥到120斤。 办法就是增加主粮摄入。 油吃多了难消化。米饭可以多吃一点。
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330今日起决心打卡增肥，初始体重51.5公斤，增肥期暂定一年，目标75公斤。现初步方案是加餐。
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43首先，我是从小学开始就一直瘦，听家里人说，幼儿时期胖嘟嘟的，瘦弱的体质一直维持到工作后四五年。当然，并不是没有想办法胖起来，我还在高中时就意识到自己比同龄同学瘦很多，基本高二时身高就1米8了，而体重只有一百零几斤，可以说是巨瘦，我感觉街上很少见到比我瘦的人，那个时候为了长肉，真是拼命吃，一天吃好多，而且属于硬塞，还吃了很多奶粉那些，结果没一点用。 后来高考完，家人带我看了医生，刚开始看了营养科，就是说
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15163，43kg，太难了
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213问下，切过胃，只剩下正常人三分之一的胃该怎么增肥，准备增肥到85斤，净身高170，之所以只增肥到85斤是因为工作，一天吃一顿都会胀，胃和肚子像怀了双胞胎，甚至一天只喝杯咖啡也会，胀气之后随之而来的是头晕恶心和窒息，拉肚子，一般下午四五点吃早餐，严重影响生活，步行两公里会胸脯痛到起不来床，日常洗漱也没力气，偶尔拿不动手机，没力气打字，在床上没力气翻身，这种情况怎么增肥，去过医院开了药，除了喝药之外还有什么办4裸高165,起始体重88，吃了半年到了94 几个月没有特意去吃，又掉到86了 食欲不振，薯片奶茶都没有兴趣 口轻还吃不了重盐的 现在是每天3餐，加上水果（柿子/柚子/榴莲/苹果） 大部分是玉米，鸡蛋羹，蔬菜沙拉，汉堡王麦当劳肯德基， 吃东西消化特别快，每天都在饥饿中度过，但是还没有食欲，怎么才能增加食欲。22不多说，先上图0561月三号开始增肥，29号结果增肥8斤 172，106斤，增加到114斤。 实际上一个月能增肥10斤，但我的计划不是天天能完成，实际只完成7成，增肥8斤，很满意了。 屁话不想多说，增肥诀窍如下。 1，买了雀巢全脂奶粉，三包800克。诺特兰德高碳水增肌粉。每天吃两次，奶粉5勺，增肌粉半勺。 2，去拼夕夕买了芝士蛋糕，一大箱，每次加餐吃一个。 3，每天两条香蕉，两个水煮蛋。 8点早餐，10点半加餐面包或者蛋糕。 12点中午饭+水煮蛋，三点半加餐，香蕉一61.易瘦体质。哥胖了贼帅 2.目标增肥，增肌。 3.增肥:下午，晚上加餐米糊 4.增肌:哑铃和自重训练（俯卧撑和深蹲） 3.记录于2024.10.81共 8 张14063身高180 体重平时就100-103徘徊 纯细狗 平时油腻的东西一概不吃 我现在是应该先养胃还是多吃？93之前记录了一段时间 停了半个月 现在继续当面包侠75增肥两个半月102斤到1175325号体重50.5 26号体重51.4 27号体重52.22瘦了20年了 听闻这个东西不错 在哪都搜不到购买渠道 具体是什么品牌产品 希望有好心的吧友给个解答2首先要搞清楚的是针对极瘦的人。那些正常的就不要混了。什么是极瘦。简单可能理解为BMI小于16或者15.5。 正常人去健身吧。 极瘦的人大部分健身是无用的。因为其实是有病，大部分是脾胃病，那么你再健身再狂吃。很可能吃坏。 简单的说第一点。调整心情。胃是情绪器官，所以那些会让你生气的东西，包括格斗游戏之类的就不要玩了。 第二点。调理，中国人调整首推中医。但现在中医骗子不少。现在正是三伏天，我这里首推小健中汤。具体去医283097这是现在的身材和体重，身高1766ntr天灬下滴
2022-12
12601从去年的 3 月的 126 斤增肥到现在的 142 斤，前面肠胃一直不好，大便都是稀的。00058u们！我说165cm75斤这样大家信么026楼主30，176cm，体重如下，小时候5岁左右好像不瘦正常，小学开始就被周围人说瘦，排骨之类的，之前一直在110斤，一直到28岁谈恋爱后最高128斤左右，现在又变回120左右。常年容易腹泻，肠易激综合征有点感觉，然后经过我这么多年摸索，外面的东西基本不能吃，吃完都容易腹泻。还要牛奶乳制品，太辣的不能吃，会腹泻。还有太油腻的不能吃，如猪脚饭。这些都是我多年血泪史留下的经验，希望给吧友提供排坑经验，也希望吧友能路过踩一下楼，033以前特瘦，从小就瘦，现在条件好了，该改改了，目标70公斤！去年9月还是50公斤，现在大半年过去了，重了10来斤，但是还是不够，大家一起加油吧，瘦子们！不要让你的亲人和朋友说你营养不良了，真的难听！001脾胃虚弱了，认可食疗调理的找我17上个月6号办的年卡，刚好一个练了几年的朋友也在这个健身房，开始一直都是他在带我练，现在大部分动作熟悉了，慢慢开始自己练，从开始练的时候规划了锻炼和饮食计划，一个多月了，从118斤，到现在135斤，说明下身高是183.看起来还是瘦。4如题，哪怕伤害身体，我已经自卑到极点了，遇见人就被说瘦，没有一个不说的。。这感觉太难受了，求万能吧友只招91扫二维码下载贴吧客户端
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