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0和孩子报团去青海湖旅游,跑步机也修上了,追我的人太多了,反而我不知该跟谁而烦恼!
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0苹果减肥法:早吃一个苹果,中午吃饱,晚吃一个苹果,五天瘦五斤苹果越大越好。
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0早餐十点前一个苹果两片全麦面包,两个鸡蛋。午餐,两根红薯,一根玉米。晚餐一杯酸奶一个苹果。
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0每天早上先把一根黄瓜切成段或片,一勺白醋,一勺蜂蜜,一碗温水,早晚各一碗,午饭吃饱,一天减一斤。
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2一周每早11点前把早饭和午饭一起吃了,质量就是2斤以内,然后中午12点吃一个大西红柿一个小西红柿,傍晚吃一个大西红柿,一天瘦1.5斤,一周就可以瘦10斤了。
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2入睡前半小时喝一次性纸杯子半杯干红,吃两片百福吉奶酪,不用节食,不用运动,每晚睡醒上体重秤称会少一斤,坚持10天会瘦十斤,记住是长城干红。祝你瘦身愉快。
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2想每天掉一斤的朋友进。 早上一杯无糖豆浆,一个鸡蛋,中午一碗西红柿冬瓜金针菇豆腐生菜汤,汤的做法:先把西红柿用油炒熟,再加入冬瓜,生菜,豆腐,金针菇加入一小碗水炖5分钟,汤好后可以往汤里加入香油,醋,辣椒油。连汤带菜一起吃,晚上吃个苹果,这样你就能坚持15天,瘦至少15斤。我坚持了2天,瘦了两斤。
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0亲爱的各位吧友:欢迎来到孟少坤贴