各位加油

通过戒色，我非常清楚，凡事必须要有方法。目前我们贴吧虽然也有一些很好的帖子和方法。但是远没有戒色吧那么丰富。这个也许是我们吧务工作做的还不够好。或者是大家都戒浪费时间去了。哈哈！ 不过工欲善其事必先利其器。就好比我戒色的时候，每天阅读和学习大量资料。目前我们这个吧比较缺少这方面的资料和书籍介绍。 所以我个人发出倡导，如果有吧友有相关方面的资料，可以回复在后面，也可以发到我的邮箱961213666@qq,com 众人拾柴火

【意见反馈】修行之人对于人们练固肾功拉筋的一些建议 我是修行之人，早已过了100日不遗精的大关，小周天也早通了（不是意念小周天，也不是气功引导的小周天，而是丹道小周天——骨髓内部的黑道与赤道通了），对控遗养生颇有研究，亲身接触了1500多们频繁遗精的同学，很多很多同学因为练固肾功拉筋过度，导致遗精更加频繁，有的二三天遗精一次，甚至滑精。有的人跟我说快崩溃了，所以不吐不快。 控遗养生误区：练固肾功，拉筋过多过猛

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我从小喜欢看电影（好莱坞大片，港片）致命的是看完不过瘾，脑子里经常回味。还经常自己把自己和同学代入，自己还创造新片段。导致注意力很不集中本人学生党中考已完毕。现在要戒色，也开始听歌。要是以前也只有电影这一爱好。没有拿手运动。毕竟人也要有爱好吗。请问大家如何解决写作业听网课注意力不集中的问题。急！

沉迷手机的核心原因就是无意识的刷手机，为了刷了刷，不论沉迷任何软件核心原理都是这样，刷贴吧或者刷短视频都是如此，你在打开手机的时候根本就没有一个明确的目标，针对这点，你应该集中精力去搜索自己需要的东西，搜到之后看完并且收藏下来，只有收藏下来会留下痕迹，才会清楚的知道自己看了哪些内容，看视频当然没错，可问题在于，你看了视频不收藏，一下子又忘了，根本不记得自己看了什么，不就等于什么都没看，浪费了大量的

时间是一种冲淡了的死亡，一帖分成许多份无害的剂量慢慢地服用的毒药。 ——雷马克 最聪明的人是最不愿浪费时间的人。——但丁 戒浪费时间与戒色是一样的，强戒、盲戒是必破的！所以必须提高觉悟。 【什么是破戒？】 在这里，需要说明一下，对于戒浪费时间来说，何为破戒？我认为，凡是没有把时间用在有意义的事情上，就算破戒！比如你是学生，如果你本来打算学习，这时你却去上网了，那就是破戒。比如你是上班族，上班期间偷懒去看

心态对频繁遗精的重要性！及如何突破戒色瓶颈期！ 大家好! 最近看到吧里有很多关于遗精的问题，或者有些人对吧里的根本，不相信，甚至怀疑遗精根本恢复不了，怀疑吃药看医生的问题，或者吃了药，又复发的，。我就是没吃任何药就恢复了，当然也是可以吃药恢复的，不过一定要同时力行吧里的根本，及我下面所说的！在这里跟大家分享我的恢复经验！ 我是sy8年频繁遗精两年左右，少一个月四次，多一个月十次，这是我以前写的恢复贴!http://tie

对自己欲望要淡化，多则伤身，诸多病苦缠身

加油努力戒

控制不住玩手机可以下载一个这样的软件，有一键锁机，视频、游戏、网页 都能屏蔽（这种软件有好几种可以自己选择下载有的带监督功能）

图片来自：飞翔志愿者001的百度相册 相信很多人和我一样，自从有了电脑和手机，几乎把所有的空余时间都花费在了手机和电脑上，而抛弃了更能启迪智慧的书籍。我们总是用放松一下、娱乐一下来作为浪费时间的借口去玩电脑游戏、去上网、去看视频、无事到处瞎逛网站。结果我们的大脑并没有得到休息，反而更加疲劳，眼睛的损害尤其明显（整体布满血丝、近视）。而且我们所谓的“娱乐”只是让我们产生了一时的乐，却没有增长我们的智慧，

戒色资料，善书分享50G善书资料，传统文化，医书等等！！公益分享！收钱的是骗子！

如果你研读马云的人生，在前37年里，他的人生就充斥着2个字：失败。 37岁之后，他突然飞黄腾达了，秘诀就是四个字：永不抱怨！ 我对这四个字的体会越来越深。原因是我接触的的成功人士近期进入核爆炸状态，我和这些人打交道，再加上我自己的体会，发现，成功的秘诀就是这四个字：永不抱怨 ！ 我很欣赏我现在的投资人吕超。欣赏他的原因是，在我和他合作的初期，我对他的折腾真叫无事生非。先是签了电视剧“宝贝”，交了两集半剧本，跟

我写这篇文章的目的就是说明电脑、手机游戏等对于身心的巨大危害，以及它们与邪淫的可怕潜在关系。 并希望如果有沉迷游戏或者有很深的游戏瘾的同修们看到此文之后可以减少，乃至戒除游戏。也希望能借此减轻我自己的业障，能够让我更顺利的戒除游戏心瘾，少玩乃至不玩。 我是一个重度的游戏玩家，游戏瘾非常的大。单机游戏，网络游戏，手机游戏等等都玩过非常的多。 属于那种一玩上游戏就不吃饭不睡觉甚至不上厕所的人。玩游戏和不玩

因为我特别好动，总是静不下来。所以打算戒色＋戒好动＋戒浪费时间。从现在就开始，以后每天来打卡，学习英语。

我们如何才能强大，才能“雄起"我们需要储备精力，需要激发潜能，需要摄取精华，而不是去耗费、挥霍，拿时间换金钱，用生命换虚名

我从13年创建这个账号，到现在快6年了。现在回过头来看看自己发的帖子，觉得自己但是是真的热血。但是文笔也是巅峰了，现在已经搁笔数年了。但是我回首往事，依然觉得那段戒色／戒浪费时间的日子是阳光般灿烂的日子。后来学业繁忙，加上出国了，贴吧也几年没用了。关于戒色，刚开始接触这个概念可能大多数人会有排斥或者疑惑，我开始也是。后来慢慢懂得，冷暖自知的道理。戒色后，身体确实是慢慢变好，毋庸置疑。心理上也会变的阳光

戒色和戒浪费时间同时进行。 戒刷抖音，戒刷哔哩哔哩，戒看小说 多听英语听力，多记英语文章，多学英语 多看戒色文章，多写戒色感悟，多记生活感悟 多学习！

我干妈今天给我说的『生活就是一个历练，结果不重要，经历很重要。』 我觉得很有道理 即将时隔两年，看到两年前自己写的心里话。 却没做到。 唉， 是我不够努力吗？

读书肯定是好事，但也容易令人产生幻觉：读过某些道理，便以为自己懂了。人们常说，知道了很多道理，却还是过不好这一生。原因其实很简单：我们的一生是由无数个选择构成的，而人在做出选择的时候，往往是非理性的。这就是人最大的弱点：人是受情感驱动的，因而也是脆弱的。你读了再多的书，学会了再多的道理，但在面对实际困境的时候，往往派不上什么用场。

戒浪费时间与戒色是一样的，强戒、盲戒是必破的！所以必须提高觉悟。

早起的最大保障是早睡。

感觉自己浪费时间是两点导致的： 1.看不清人生的意义，觉得努力无意义。 2.没有体会到努力的快乐。 至于浪费时间的行为如看手机等，每次都觉得没有什么特别大的欲望要看，但是只要有一点点想就会去看。实际上也没这么难拒绝，就是自己不想要拒绝。这个肯定不行，我现在必须开始努力了，仅仅说说要努力肯定是不够也是不行的。

我个人是起床后和睡觉前必读的，不一定全部读完，而是读上10条，重在理解感悟！

刚进入大学的热情早已消退，大学的安逸生活使我不断堕落，已经不能继续这样下去了！

钟离祖师戒淫歌 谁家少艾颜如玉 钟情故意迎人目 多少贤豪善检束 到此关头便失足 可怜失足欺幽独 妄谓罪微犹可赎 岂知天将淫恶录 载在薄中罚甚酷 折却祖宗遗下福 削尔前生修下禄 损尔悠悠好寿数 斩尔绵绵广嗣续 罚之不已令变畜 甚至永使堕水族 看此惨报我亦哭 叹人何苦迷粉髑 髑(dú) 今恳世人听忠告 好色来前避欲速 他女原非尔花烛 他妻原非尔眷属 他女勾尔入他室 尔莫从他暗相逐 他妻诱尔同他宿 尔莫与他私相熟 尔若魂销无把握 但想一误入地

时光飞逝，时间总是过的那么快，快的让我们总是无法去抓住一些东西，美好亦或是快乐，不管我们是痛苦，遗憾，还是伤感，快乐，时光不会因为这些而停留，时间的转轴里总是把我们的记忆流逝了，让我们在感叹中伴随着成长。很有幸在这里与大家相识，以前的我无知，年少轻狂，不信命，现如今，我信命，每个人的命运也许从一开始便已注定，让我们去经历这些，也许是想让我们成长，学会珍惜。

承认我有堕落的时间。 http://tieba.baidu.com/p/3442570545?pn=1 记录一下自己大学12月的生活 http://tieba.baidu.com/p/3148433204?pid=53280589667&cid=0#53 新的生活 http://tieba.baidu.com/p/3133070632?pid=52872169131&cid=0#52 感想 郑能亮语录(每人一句，勉励自己) http://tieba.baidu.com/p/3089058419?pid=51755150901&cid=0#51 http://tieba.baidu.com/p/3041230682?pid=50465965458&cid=0#50 【醒悟】活在当下，能吃是福 http://tieba.baidu.com/p/3038684380?pid=50397565212&cid=0#50 我一无所有，我还有时间 http://tieba.baidu.com/p/

转眼高三了，也是时候拼搏一把了。

南雄底料，经过77七十九天的精准发酵，再精心制作，打造了一款独特风格的口粮#口粮发酵#

如何做到“热爱户外运动”？入大学前，你就该养成的十大好习惯 之三（户外运动”是“能量和精力”的再生）（转载）https://tieba.baidu.com/p/7700057760?share=9105&fr=sharewise （打不开复制到浏览器）

对治频遗的方法全部做了一定见效 每当看到朋友们发帖说自己一次一次被遗精所折磨，实在是痛心。看到大家因为找不到自己遗精的原因而痛苦，实在是着急。希望这篇文章所讲的理论以及方法可以帮助大家走出困境。 这篇文章针对的多是无春梦遗精，就是你睡的好好的，或者正在做一个普普通通的梦，突然就遗了，并且多数发生在前半夜(1-3点)中，也有少数发生在后半夜。首先说下效果，我本人已几乎不会出现这种情况的遗精。就算偶有出现遗精

提醒你现在做自己该做的正经事，别瞎想了，不在多言，你还在浪费时间吗？对不起曾经的付出啊！你今天可以软弱明天你就是渣渣！有眼睛的就该看！@博野

从今起，将个人每日时间使用的统计结果公之于众，希望大家互相监督，互相勉励，相信正能量的汇聚将对吧里的每一个人都产生积极影响！ 如果你觉得这种形式也有助于你戒浪费时间，不妨模仿。

　在穿衣服的时候，如果我们把第一颗纽扣扣错了，那么下面的扣子肯定会跟着出错。同样，在人生中，如果我们前进的方向没有选对，那么不管我们有多么勤?和努力，最终的结果也白费。你付出的努力越多，那么你就越偏离你想要达到的方向。

最近吧零厚吧主在戒色吧对我吧进行了宣传，多了不少的会员，感谢吧零厚吧主对我们吧的支持，希望新人多学习精品分类的文章，加油！

每天签到记录，不单单戒色，戒手机(快手小视频、新闻等)、戒浪费时间、戒欲望等，不做欲望的奴隶，战胜欲望、心魔，实现人生价值！