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403以前基本上一千多，多者六丶七千，今天居然破万，欣慰！
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2682自己的贴子不能访问，这是什么神操作！？
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7840第一次游泳，是在初一。那时厂里有职工游泳池，很羡慕会游泳的人，所以跃跃欲试。
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4最近感觉右侧膝盖有点疼，蹲下或者走楼梯下楼梯轻微疼，我游完会坐单腿硬拉，感觉动作也不是很标准
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0张店冬天开业的游泳馆没几个了呗
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0一年时间，1000米自由泳进步1分钟20秒。
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7224年底来到大山东，开启新一程的城市旅程，记录一下。 20241228 G* 金*府店 单次团购29.9，行李放在酒店后就立即出差了，回济南后搜到酒店附近的一个游泳馆，在一个小区里的负一层，25米3个道，池子水可以，淋浴水流比较小，浴室有点冷。蛙、自穿插连续一千，蝶、仰穿插加打腿什么的五百。只有我一个人游，玻璃窗子外面刮着呼呼的寒风。后面来了一对夫妻，女的跟着教练，这边人身材都是比较高壮的。 20241231 乐* 单次团购9.9，坐车几个站到了一7我最近三个月基本隔天游一次，每次3000米，其中包含1000米蝶泳，还经常包含连续1000米、1500米、甚至2000米自由泳。所以这三个月我就懒得做俯卧撑了。前天做俯卧撑，突然发现力量变小了很多。。。游泳看来不能维持力量53以前上学时候自己照着“全浸式自由泳”的视频学的自由泳，游了十几年了，游起来也不算慢，但是再快也做不到了。 最近想把速度练上去，于是开始练打腿。玛德...25米打过去就得喘半天啊.....再打回来，得喘个两三分钟...看了好多教学视频了，都说的是怎么打，没说这么累啊....这比我深蹲130kg做组都累啊.... 正经练了四五次了，之前是全直腿，慢慢学会了膝盖放松，感觉推进力增加了不少，基本能追上别人放松的平蛙了。但是还是巨费劲，暴费劲瞧瞧侨客
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11谢谢大佬，找教练进阶提升。 还是看视频自学。 我也看视频教程，但是咋都学不会 好久没游泳了 之前自由游和蝶泳也都是找教练才会的，自己看视频悟不出来24学自由泳两三个月发现游出了个鼻炎，请教各位大神，怎样才能防止游泳造成的鼻炎？37我现在二次腿1000米最好成绩是18分57，不知道应不应该改成4次腿，我自由泳是自学的一开始就是2次腿，所以现在腿很弱，浮板打腿50米都完不成，求大神指点344814有大佬指导一下吗。本人小白，膝盖伤了想换个运动9接触游泳半年，拍下了跳水，自由泳，蝶泳水上，水下部分。如果有空的话还请帮忙看看有哪些做得不好的地方，说一下便于以后提升改善。 【师从梦觉，老萨如果看到了可以指点一下吗？-哔哩哔哩】 网页链接1937
的男...
2024-12
作为一个游泳初学者，面对两个游泳馆不知道怎么选择? 第一个游泳馆：每条通道都是1.2-1.8米由浅到深的泳道 第二个：有两条1.2米，四条1.5米的泳道 游泳新手实在不知道这两种游泳馆泳道哪个适合我 （本人身高160厘米女生，已完成十节课私教课，试过由浅入深和1.5米两种泳道，基本每种泳道都能游一游，一次来回100米问题不大） 想知道：这两种泳道到底有什么区别，请各位大神赐教！！！！57#游泳打卡#42108龙年尾巴，在泳友的带动下，游了人生第一个5000米，腿没抽筋，感觉还行12我是女生准备上初三，为了中考体育报了学校游泳课，今天上课的时候泳衣破了在泳池游泳时，全走光了都被看到了怎么办，现在好社死，可以提供点解决办法吗QAQ不敢回去了7我基本动作是看视频学的，在岸上也能正确完成(单纯的摆臂动作)，但下水后就做不到一块了。 躺能躺下，但摆臂可能打弯。摆臂时是有一个转肩动作，但做起来感觉有些难，因为容易侧向一边被水淹，还有平躺在水面上胳膊在水下，而如果伸上来划水，一侧就失去了平衡，也容易呛水，这要怎么办，手臂是紧贴头部运动吗？感觉离得远还好一些。 另外就是方向不好控制，游着游着就斜了，看人家游是很轻松的样子。大家有遇到这些问题吗，都是怎11蛙泳能游不会换气，自由也不会换气，我是憋气大王10退休后开始游泳（小时候游过，工作后就没有游了），六十岁蛙泳一千米可以游进二十三分钟，六十五岁还可以游进二十五分钟，今年七十二岁了，一千米蛙泳二十七分钟到二十八分钟却成了常态，真的是年龄不饶人啊。1415150前言。 这个问题其实前几年也写过。。写了很多个人经验和个人看到的一些本主题的理解和认识。。今天为啥又重写呢。为啥还是在这里重写呢？ 其实本来是不想再写了。。抱着个随缘的态度。。看到了就看。没看到就算。。。一切随缘。 我手机里大约看到水中救人啊。或者相关游泳的大约都会写几句。。以至于。。有这方面的内容。手机都会推送。 这些年下来。也是看到不少血的教训。所以还是想写一写。帮到一个是一个。 我想尽量以问答的方6358坐标帝都，平时蛙泳一次性能游6-700米，今天想着老在浅水区游没啥劲，正好这个这个地方可以考深水证，想着就去考一个，就在深水区游200米，踩水30s挺简单的。于是就和救生员说要考下深水证，救生员说你先在浅水区游一下我看看，关键的地方来了，于是我就下去游了大概10多米吧，那个救生员就叫停，说我的蹬腿姿势不标准脚掌没有完全翻开不能考！WTF？我和他说这蹬腿姿势从小学游泳就这样一时半会儿改不过来，你就让我去考呗反正能用蛙泳27010最近休假在许昌小河里学游泳，目前只会狗刨，40多岁的人了，都不会游泳，现在刚好有小河可以游泳，想趁假期学会游泳，请高手指教一下1363小潘大神镇楼！#自由泳##打腿#瞧瞧侨客
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597元月第一次游，1500米，36分钟完成，体重71kg，水温24℃，磕磕碰碰的日子里，游泳三年，累积千多公里游程吧，锻炼身体为主，不主动攻技术，还是游泳小渣渣灰级别的，但这项运动终还是坚持了下来，初衷减肥，一言难尽呀，花费不少时间和金钱，失去不少社交机会，但也让我以较好的身体状况保持着三年！33从2021年初学游泳的时候，就尝试“蝶泳”，结果就是想当然的一次腿 + 干拔，连救命蝶都算不上，游成了蛾子扑棱，很气馁，加上腰背力量不足，经常性的后腰不舒服，就没怎么游了，专注自由泳拉练。 2023年春天自由泳相对到位后，对蝶泳的执念又开始冒头，但不敢猛练，每次下水就蠕虫游什么的，找找身体波浪的感觉，同时看视频也知道了要两次腿。腿的节奏还算好调整，但这个扇腰带鞭腿的技术，始终不得要领。用一位网络视频游泳教练的话，9我之前在游泳池里看到一个巨牛的哥们，他总是带着手蹼游，我就搜了下，网上说带手蹼能帮助自己找发力感，能锻炼肌肉，而且游的快。 于是我就买了一个玩，结果发现带上手蹼游自由泳短程速度有提升（50-100米），游长程（1000米）速度和不带没区别啊。这是咋回事？ 另外请问手蹼带上有训练效果吗？带上手蹼每次游完感觉背、肩膀和手臂都很酸，但是有没有效果我也不太清楚，带着发力感很舒服但是游了五六次之后也没觉得发力有什么改变。2111rt，之前都是闷头游也没计时，最近买了手环看配速，发现自己速度奇慢，自由泳和蛙泳速度差不多，都是3min20s/100m左右。该怎么提升配速呢4
可可...
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的男...
碧水寒...
比腿挑战#
