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4有没有人用过的说说
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0主食杂 不同的食物，对我们血糖的影响是不同的。 我们每天都吃的含淀粉多的主食， 特别是精白米面，比如，米饭、馒头、面条等，是对我们血糖影响最大的食物。 怎么合理地降低这些食物对血糖的影响呢? 这个时候，我们可以通过选择对血糖影响不那么大的杂粮、杂豆，还有薯类等食物来搭配： 控制总能量的前提下，少吃点儿精白米面，适当增加主食中杂粮、杂豆、薯类的比例。 种类杂 除了主食，我们还有做到其他食物种类杂。 吃饭的时候，
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0马齿苋：治糖尿病，击破心血管病 因为它含有丰富的去甲肾上腺素，能促进胰腺分泌胰岛素，调节人体糖代谢过程、保持血糖恒定，所以对糖尿病有一定的治祛病养生功效。 此外，它还含有不饱和脂肪酸，能抑制胆固醇和甘油三酯生成，对心血管具有保护作用。 它的吃法有很多种，焯过之后炒食﹑凉拌﹑做馅都可以。 比如，马齿苋炒鸡蛋、蒸马齿苋馅包子，或煮点清热止痢的大蒜马齿苋粥。
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0食物中含有各种独特的生化酶，是治病的最佳“药物”，而且加工程序越少，效果越好。 对糖尿病患者来说，豆芽菜、水果和坚果等都适合生吃或凉拌等简易烹饪食用， 特别是一些富含膳食纤维的食物，如甜菜、胡萝卜、柑橘等，能延缓肠道吸收糖分。
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0糖友如今可选择的胰岛素有三种，动物胰岛素、人胰岛素、胰岛素类似物。 三种不同的胰岛素对人体的作用程度不同，人体反应也不同。
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0养成适度、恒定的运动习惯，对于血糖控制也同样重要！ 运动不仅可以促进能量的消耗、减轻体重； 同时，也有助于降低中性脂肪及低密度胆固醇，提高高密度胆固醇；提升心肺功能；增加肌肉张力，改善体力。最重要的是，运动也有增进胰岛素分泌、降低血糖的效果。 特别是，在血液循环变佳的情况下，对于减少心脏血管及末稍血管疾病的发生率也有不错的帮助。 其中，又以慢跑、土风舞、韵律舞、游泳、快走、骑脚踏车等有氧运动为不错的选
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0认为吃主食容易升高血糖，所以少吃或不吃主食。 这种认识不完全正确。 首先，主食是复杂的碳水化合物，食用后血糖不会迅速上升。 其次，主食可以提供人体活动的能量，也是最经济的人体营养来源，少吃或不吃，可能导致脂肪和蛋白质超标，而总能量却不够，从而令体内脂肪、蛋白质过量分解、身体消瘦、营养不良，甚至产生饥饿性酮症。 其实，糖尿病饮食的关键在于控制总热量与脂肪。 主食中含较多的复合碳水化合物，升血糖的速度相对较
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0首先，想要白天不困，夜晚一定要保证充足的睡眠，给自己营造一个良好的睡眠环境才能保证良好的睡眠质量。 其次，少出汗。中医认为“汗为心之液”，“血汗同源”，而“心主血脉”，所以汗出过多，容易使心神受伤，中医认为心主神明，心神受伤则容易打盹。 糖友避免高温外出，可以选择在早晚天气凉爽的时候进行运动，也可以减少出汗量。 再者，吃饭不宜吃过饱，饭后血液集中在胃部帮助消化，一旦饮食过多就会需要更多的时间消化，从而
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0少吃多餐 糖尿病患者如果每次的进餐量偏大，容易出现餐后高血糖。 应以每餐吃七成饱为宜，适量加餐为基本原则。 加餐时间应选择在进餐3小时以后，如上午10点、下午4点、晚上10点。 以低能量营养食品为加餐的食物选择，如坚果、黑巧克力、各种水果等。
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0每天睡足7-8小时睡眠时间不足，会增加血糖控制难度，糖尿病人每天睡7-8小时最为合适。 由于人体生长激素分泌的高峰是在晚上10点到11点之间，且在睡眠中合成， 因此，糖友一定要争取晚上10点到11点时之间要睡得好。
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0糖尿病应该怎样吃辣椒？ 糖尿病患者能吃辣，并不意味着可以毫无顾忌地吃。 爱吃辣的患者朋友享受口腹之欲的同时，应注意以下几点： 首先，要注意菜肴的烹调方式，最好禁食像水煮鱼、麻辣火锅等脂肪含量高的辣味菜。 大家可以在鱼蒸好后，再加一些剁碎的不过油的生辣椒，或者在拌菜时少放一些辣椒油，这样既满足了口味，又不会摄入过多的脂肪。 其次，吃辣时注意控制主食米、面和盐的摄入量，不要超量。 最后，辣椒是辛热之品，气候干
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1不同程度的糖尿病有着不同的生理反应，有无并发症、血糖控制效果平稳与否、是否使用注射胰岛素等等因素，不同情况的糖友采取的方式也不一样。美国糖酵母来盘点一下针对糖尿病的4大疗法有哪些。
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1对于糖尿病患者来说，每天坚持运动就是一剂最好的天然降糖药，然而，为什么同样的运动时间和运动方法，有些人的高血糖可以降下来，而有些人的高血糖却迟迟不离去呢？坚持运动，应该注意哪些问题？
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1赞成观点：能吃!很多研究证实辣椒好处多多，它富含维生素C，能改善胃口，缓解消化不良等好处。再说了，作为一个四川人，不能吃辣，那还谈什么生活质量啊? 反对观点：不能吃!吃得清淡是我们糖尿病患者饮食的重要原则。辣椒会刺激食欲，让我们在不知不觉中吃得太多，不利于饮食控制。 美国糖酵母的胜出观点：糖尿病患者不必忌辣，但也不能肆无忌惮地吃辣。
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1饮食疗法是对各型糖治疗都是不可缺少的，是糖尿病治疗的基石。不论糖尿病属何种类型，病情轻重或有无并发症，都应该长期坚持饮食控制。肥胖的糖尿病患者，甚至可以把饮食疗法做为主要的治疗方法，适当地配合口服降糖药，就能达到有效地控制病情的目的。饮食疗法至关重要，必须严格遵守。
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0并发症是在糖友控制血糖不理想后出现的种种现象。如果糖友控糖合理，科学的计划日常的饮食、运动、用药等等方面，血糖一定会控制平稳，也就不会出现并发症的问题了。
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1过年期间的大鱼大肉是不是吃的都腻了，在五花八门的降糖方式当中，糖尿病患者的饮食是最受大家关注的一个焦点。今天，告诉大家六个吃饭技巧，帮糖友稳定血糖，把吃出来的糖尿病吃走。 1. 早餐换成“稠的”由于稀饭加热的时间较长，淀粉容易转化为糊精进而易分解为萄萄糖。同时，稀饭呈半流体状态，进食后胃的排空时间比较短，所以吃稀饭比吃主食更易于升高餐后血糖。因此，早餐最好不要只喝稀饭，要吃点“稠的”食物，坚持以吃主食
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0上汤娃娃菜 材料：娃娃菜小的两颗，火腿肠半根，葱花、油、盐适量。 具体做法： 1、娃娃菜切成条、火腿肠、切碎。 2、锅烧热倒入食用油，下入娃娃菜炒，翻炒均匀，盖上盖子焖一会儿 3、锅中加入适量水烧开，倒入火腿肠，皮蛋，大火煮一会儿，放盐不需要鸡精，出锅前撒入葱花提香 4、把汤汁淋在娃娃菜上就好了！ 娃娃菜每百克热量为8千卡，每日宜食150－200克，它除了营养保健价值高之外，还能除烦解渴、利尿通便，非常适合糖友食用。
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0作为糖友最关心的一件事，那就是饮食上的注意事项，什么该吃，什么不能吃，又该如何吃，什么时间吃，这成了不少糖友糟心的事情。 针对糖友的这种疑虑，依据糖友的成功控糖经验，我们整理出一套行之有效的“最佳饮食控糖表”，相信会对糖友的控糖过程增加更多助力。 一、少盐多醋 盐分作为不可或缺的调味品，一直占据着人们饮食中举足轻重的位置。但是如今人们的饮食习惯在改变，外卖、下馆子、各种便捷饮食文化冲击着传统饮食。同
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2一道小学应用题：李雷口袋里有120个棒棒糖，有234个棉花糖，103个冰糖，今天李雷吃了56个棉花糖，89个棒棒糖，100个冰糖，请问，李雷现在还有什么？
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2妈妈有糖尿病遗传率高？还是爸爸得糖尿病遗传率高？
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4悟空和唐僧一起上某卫视非诚勿扰, 唐僧上台,灯全灭。 理由： 也是最关键一点：头上没毛！ 悟空上台，哗!灯全亮。 理由: 头上有毛，还很浓密！！！
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7糖尿病肾病是糖友最重要的合并症之一，由于其存在复杂的代谢紊乱，一旦发展到末期肾脏病，往往比其他肾脏疾病的治疗更加棘手，因此及时防治对于延缓糖尿病肾病的意义重大。 对此，医生给糖友们拿出了三个锦囊，有助于糖友正确保护肾脏器官。
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0亲爱的各位吧友：欢迎来到美国糖酵母
