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1蛙泳手臂累是怎么回事？
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8今年全力游一次，1000米28分钟，不过我一直都是蹬2次腿。游的过程中有的时候会觉得第二次腿有点多余，在想是不是改成一次蹬腿
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76各位泳友好！本人现年55岁，小时候在小池塘玩过水，能扑腾，没有正经学过。因为颈椎痛，2024年12月开始坚持学着游泳，第一次在泳馆试着游只能游10多米（不要笑话哈），简单听了旁边泳友教导换气、手脚动作后，平时观看蛙泳教学视频，晚上到泳馆练习。 游了大概3个月后，尽管动作不规范，也算有点进步，基本能连续游400米，状态好的几次能连续游800米。但最近几天感觉又退步了，只能连续游200米左右，总感觉右腿出水面，走水效果差。所以在4蛙泳是先抬头再划手吗？7挑战了一下3000蛙泳，配速和1000一样，速度提不上去了。网上看各位网友心率都在120-150左右，各路大神看看我这有什么问题吗。游的过程中没有任何不适，或者还有什么需要注意的8游了一年1000米28分钟，突破不了了，怎么破7如题，蛙泳靠自己琢磨和看视频学动作成绩提升到了一个平台期，总结来，自己还存在几个不足，一个是蹬腿力量不足，一个是核心力量不足（主要体现在核心抗扭，滑行过程中身体不自然会出现扭动），一个肩部力量不足，长时间爆发不够。哪位大佬可以帮忙提点一下，平常力有哪些居家专项力量训练。6一直以为要少收大腿，今天看了篇教学糊涂了12风瑶
诺...
2023-09
404北方人，基本不会游，算是旱鸭子。小时候在八一湖玩水，能扑腾，没有正经学过。直到36岁了，还是不会换气，仰着头在水面上，游得很慢。跟同事、朋友下33蛙泳游的远是要一点一点练出来吗？难道一学会就能游很远？7627岁，男，蛙泳学了半个月了，每天1个小时，收翻蹬夹怎么都不走水，但只用手能憋气游一二十米，是天生没游泳天赋么？1最近练习蛙泳，可能是我发力方式不对，感觉把髌腱炎游出来了，就感觉膝盖那里有时候就像有那种摔倒搞破皮流血的感觉，是不是这个啊？123今年9月小区泳池终于开业，已泳4周，一周2次，每次蛙泳1000米，感觉不怎么累，但是速度怎么也提高不了，用时都是26分钟-27分钟，怎么才能更快一点呢？中年胖子一个，游泳就为减肥。9蛙泳我游时间长了左脚腕疼，问了好多人不得解，有和我一样症状的没？6今天又游了半小时的抬头蛙！感觉特别舒服😌 #抬头蛙#5骚cao作
2024-08
今天带着浮棒可以游25米，刚拿掉泡沫棒，一入水感觉人半沉在水里，划手前先抬头，发现眼睛直视是在水面以下，导致我抬头特别费劲，然后换不到气，换第一次气以后直接能沉到水底。 我觉得是因为我长期使用浮板和浮棒导致我飘浮不熟练了。 我打算下周过去的时候入水先深吸一口气让自己能正常飘浮，在试试划水换气。 如果以上不行，重新拿上浮板练习换气。 以上策略对吗？大佬麻烦解答下，谢谢！10165刚学了划手换气与蹬腿配合，划手换气后上半身会猛地下沉都快到池底了，请问各位大佬怎么解决😥4转小腿的时候膝盖突然被拉伤了3蛙泳游了一周，每天1000左右，现在两个腿的膝盖外侧都有点疼，下水之后两个腿夹水的时候尤其明显。是不是蛙泳腿姿势不对啊？希望有大佬解答一下4这个应该是覃海洋的照片，新闻上的。请教一下各位大佬，如果追求速度的话，出水的姿势需要学习这样吗？就是上半身的角度，需要学习这个吗？当然这个世界冠军的姿势，肯定没问题。谢谢各位大佬。72蛙泳为什么游不久？01143岁的大叔 现在可以做到每天五十多分钟两千米蛙 尽量按照波蛙的标准动作游 结束以后用十分钟时间自学自由泳 问题就在我蛙泳可以连续五百米也不感觉呼吸困难 自由泳二十五米就直喘气 哪位高手说下问题到底出在哪里 是呼吸的问题还是动作的问题 在下好及时改正12000怎么才能游到40分钟啊，最好也就是42分钟左右2北京时间2023年7月28日晚，2023年游泳世锦赛男子200米蛙泳决赛中，中国选手覃海洋以2:05.48的成绩打破世界纪录，夺得冠军，收获了个人本届世锦赛第三枚蛙泳项目金牌，加上团队项目，这已是他收获的第四金！同时，这也是中国游泳队在本届世锦赛上夺得的第五枚金牌！更值得一提的是，覃海洋就此成为游泳世锦赛历史上首位包揽蛙泳全部冠军（50米、100米、200米）的男子运动员，“新蛙王”横空出世，小伙子真是太棒啦，让我们为覃海洋送上掌声！
诺...
破
