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0经核实吧主双鱼单曲 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 靳苏毅吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组
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0体育课体能训练
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0开学第一天，坚持下去
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0到学校后如果有时间就锻炼
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0开学前最后一次打卡
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0打卡完成
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0第一组打卡完成
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0第一组打卡完成
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0第一组打卡完成，没吃早饭，胃里不舒服
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0今天只做一些热身拉伸运动，给肌肉休息的时间。
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1第一组打卡完成，锻炼1小时
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0打卡完成
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6第一组打卡完成
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0第一组打卡完成
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2有氧运动，深蹲加强
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1有氧运动，大量出汗。
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4今天是出汗最淋漓的一次。减脂热身运动很有效。慢慢热身。加油。
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2
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0今天完成了一大组。以后加大有氧运动，减脂。
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1第一组打卡完成 还得加大深蹲的锻炼，学习技巧，求质量不求数量。
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1第一组打卡 去腹肌吧涨了点姿势，慢慢来。坚持
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0今天依旧走亲戚，明天应该就没什么事了。从明天起锻炼，每天补回来。
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0初二，走亲戚。没时间锻炼。 就当让肌肉休息一天，长长纤维。
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1今天大年初一，挤时间锻炼了。没有把全套做完
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0每组 卷腹30个 俯卧撑25个 屈提腿30个 平板支撑90＋10k秒 仰卧交替蹬腿40次 深蹲25个
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1第一组
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2每天坚持，没有理由没有借口中断。为了自己也为了宝宝。
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0从昨天开始继续锻炼，希望能坚持
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2@_橪媣 有空常来啊，哈哈哈
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0有木有呢？
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0哈哈哈
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0亲爱的各位吧友：欢迎来到靳苏毅
