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阿兹海默和帕金森综合症，也是脑部铁代谢酶缺少，造成脑铁沉积。幼儿因基因突变，造成神经退行性变，致使幼儿发育缓慢的原因也是脑铁沉积，所以可否使用治疗阿兹海默或者帕金森综合症的药物治疗神经退行性变6型。

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26：有氧，就crossfit那次 27-28：肩膀：哑铃坐姿上举，弯的杠铃举二十一次，上半程，下半程，全程。各种下拉。 29-30：胸，蝴蝶机；哑铃平躺，斜举；史密斯，橙色斜举，龙门架下拉，架子车上举。

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具体忘记了。 直臂下拉，机械下拉 等

一、引体向上热身 二、单手器械下拉 三、坐姿下拉 四、V把 四点五：哑铃俯爬弯举 五、直臂下拉 两组：开合跳+高抬腿 两组，海豹跳+小碎步 两组：开合跳+高抬腿+海豹跳+小碎步 两组：开合跳+高抬腿+波比+海豹跳+小碎步+前跨跳

一、跳绳五十下四组 二、举球深蹲三十下，静蹲二十秒 三、tabata四组，每组八个动作 1. 波比跳，2. 类似蛙跳，3. 深蹲，4. 高抬腿，5. 豹跳，6. 开合跳，7. 跳绳，8. 小碎步

一、蝴蝶机夹胸热身 二、橘色器械向上举 三、哑铃往上举躺下了往上 四、史密斯躺下向上推 五、私教区背对神农架

一、器械斜仰躺下上举 二、哑铃坐姿上举 三、史密斯坐姿上举，到下巴位置。 四、像鸟一样飞哑铃

零热身：深蹲二十下一组，约两组；跨的比较开，下蹲五十下。 一、杠铃颈后深蹲 二、直腿硬拉 三、器械坐姿腿屈伸，六个片，二十下

一、坐姿二头弯举 二、双杠 三、交替哑铃弯举 四、类似一个直臂下拉

1、蝴蝶机夹胸 2、器械坐姿斜举 3、哑铃七点公斤 4、私教区绳索下拉

1、引体向上 2、直臂下拉 3、V吧，正反握 4、用棒按摩 自己做了一会，拉伸，tabata

抑卧起坐，一组二十五，三组 反向卷腹，一组二十到十五个，三组 炮深蹲，一组三十个，三组 键步走，五十米，三次 i did not do the following: 波比跳 with sth

4. 器械坐姿拉背 3. 器械坐姿宽握下拉背 2. 单侧练习的新器械/拉背 1. 没弄过有一个东西，忘记了 _____ 器械卷腹

从七点零五到七点四十五左右，好短。 腹部 1. 仰卧起坐 2. 仰卧提双腿 3. 仰卧摆腿 4. 器械卷腹, 一次二十下，大概四组 你自己说的六点半啊，我七点到的，还要跟美女聊天

手臂，肩膀，有氧 / 小肌群，加有氧 臂 1. 站姿杠铃弯举，内外侧交替 2. 斜托弯举 3. 俯身哑铃臂屈伸 / 弯着腰提哑铃 4. 绳索直臂下压 / 绳索臂弯举 肩 1. 俯卧推sth 2. 过头推举 / 哑铃上推 有氧 1. 跳绳一百下四组 2. 高抬腿20s，靠墙20s，一组四次，共两组结束。

腿部训练 0. 7-8km/h五分钟慢跑，这是不专业的热身方式啊！教练同学。 1. 坐姿器械举腿 4-6组*8-12RM，还能练习，就是累啊。直接上重的，是不是不专业？或者叫坐姿腿屈伸 - 3组x 20次？后面还来了个倒计时，好难啊。 2. 哈克器械深蹲，除了杆有五十公斤呢。 3. 器械坐姿腿举 4-6组*8-12RM，两边十公斤， 4. 单脚跪姿腿屈 4-6组*8-12RM，很难，不清楚我用的重量是多少 拉伸大腿内外侧，然后四十分动感单车，结束后再自己拉伸了三四组。

有点坑人啊，居然两节课用了九十分，说好一节九十分的。上次也才六十分。 第一节，背部 50' 1. 器械坐姿宽握下拉背 2. 单侧练习的新器械 3. 有氧活动区做的，弓着腰，向下拉。 4. 器械坐姿拉背(V把) 5. 引体向上 每组大概十二到十五下，大概四组。一组中间休息三十秒，第三组休息一分。 第二节，40' 1. 跳绳四组，一组五十下 2 Tabata a. 战绳 b. 手支住，向后跳，再向前跳，再站起来 c. 高招腿 d. 向后跳，之后再跳到手两边，两手放的比较近

胸 1. 史密斯卧推（smith press）是固定器械上完成的卧推，对于初级健身者来说，自由卧推（哑铃卧推、杠铃卧推）还不能很好地把握平衡性，应该先用史密斯作基础练习，等一段时间后再去自由卧推。史密斯卧推分为平板、上斜、下斜三种情况。 目标锻炼部位：胸大肌 平板、上斜和下斜三种史密斯卧推分别侧重于刺激胸大肌的中部、上部和下部，但无论怎样斜推，胸大肌的中部都承受较大压力。 动作要领： a.在史密斯机上调整好长登位置和角度：平

1. 背部： a. 器械坐姿宽握下拉背，一组大概十五下，貌似是十九还是二十九的重量。大概四到五组？ b. 器械坐姿拉背，九十度以下，挺胸收腹，肘贴紧身体 c. 单侧练习的新器械 2. Tabata 4 minutes About 70 minutes体检课结束。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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M.K.Hu在1961年首先基于代数不变量引入矩不变量，给出了平移不变性、旋转不变性和比例不变性的7个不变矩的表达式。这些矩不依赖形状的位置、方向、以

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