第一天，打卡不是为了记录天数，是为了提醒自己不要落下戒色学习。每次一落下时间长了就松懈，戒色状态滑落，然后破戒。

二舍哲学可以帮助 迷茫的年轻人 找到自己 学习后去实干 你还可以 认知自我 知道如何能和 这个社会 这个世界和谐相处 学会用不同的眼光看待自己 看待事物的多面性 能打破你思维的天花板 进而和宇宙的真相 进行链接 改变你的命运

关于导致遗J的因素，这个很重要，39条导致遗J的因素，非常全，我几乎都检验遍了，我那个时候根本不知道这些，全靠自己苦苦摸索，非常曲折，弄到自己基本上失去信心了！在此希望大家认真看看，不要忽视了，一定要重视！ 导致遗J的因素如下： 1.白天意Y；2.白天劳累；3.喝酒；4.吃肉太多；5.吃补药；6.趴着睡；7.裸睡；8.晒被子；9.盖太厚太重；10.睡前打坐；11.内|裤太紧；12.顶着或者夹着被子；13.艾灸不当； 14.打坐意守下丹田；15.熬夜久坐；16.

不知不觉中。戒色已经有一段时候了。每天在贴吧里帮助戒友鼓励戒友的同时。也在想恢复这个问题。我倒不太在乎多久恢复什么x功能之类的。因为我真的悔改了。知痛了。也懂得放下了。我所想的事怎么去做才能很好的让身体不再那么空虚。有实质性的恢复。主要也想帮助大家正确的看待这个问题！ 抱歉抱歉。我讲得有些啰嗦～ 接下来也要开始进入正题了。首先谈一谈正确的戒色心理。首先，我觉得自己还是一个很阳光的人。我做事有一个原则。

就是患病这侧睾丸摸不到的有没有

我没有不良性交史！

我不甘心啊，有没有遗精好了的师兄啊！！！

SY18多年了，现在26岁，结果两个小孩，现在控制不住，老是会手淫，2天一次，老是会意淫，想去找小姐寻找刺激，精神状态不好很容易怒，心慌，惊恐，注意力不集中，记忆力差，肠胃不好，各位师兄救救我吧，我有救吗

各位吧友你们好，我是sy史比较长的一个人，而且有既往的前列腺炎病史，之前闹过一回，会阴疼痛酸胀，向小腿大腿放射，这个症状持续了3年现在才慢慢消失。前几天因为会阴酸胀，前列腺胀满，以为是需要排精了，然后进行了一次sy，结果接下来就产生了这种莫明奇妙的射精感（类似那种酥麻的快感）。在YJ疲软，没有外部性刺激的情况下，都有这种感觉。 尤其是开车时，系上安全带的时候，射精感更为强烈，总觉得大腿再夹紧一些就会有东西喷

22岁，撸龄7 8年了，现在是慢性前列腺炎，尿频尿急尿不尽，每一个都特别严重，半小时一尿，尿完几分钟又想尿，还阳痿，重度早泄到有时候没控制住的yy下都有想射的感觉。

如题，戒色四十天后，一直练习八段锦，但是全身骨头响，肩膀脖子膝盖脚踝都咔咔的响，以前只有蹲倒站起的时候，膝盖会响。请教，谁给个解释。响到现在

老哥们。有没有知道的，求回答！

年轻时候天天sy，导致左腿骨骼走路咔咔的，戒一段时间有所改善，一直到27岁，戒色后却没好起来了。 左腿没力气，站久了疼，走路骨骼会有声音。 想请问下有这方面经历的戒友吗，需要看医生吗？

国外文章翻译：我是一名16岁少年，这是我的90天经历 作者：proud_ofmyself 我是一名16岁的少年，我最后一次观看色情内容距今已有90天了。大约四个月前，我偶然看到了一篇《问我任何事》的帖子，其中一位色情片导演讲述了色情行业的内幕。 在阅读了一些评论后，我看到一条评论，发布了一个网站链接，内容是一些色情明星的演讲，揭露了她们如何被强奸和被迫发生性行为，否则就会被杀害。那一刻，我意识到，我正在犯下错误，成为他人的帮凶。

过去3年里，分别戒过79天，106天，119天，可最后都又po戒了，也明显感受到身体素质在下降，前几天测骨密度发现远远低于舍友，留给自己的时间真不多了，有时候我总嫌弃别人窝囊，可自己明明知道sy 有危害，但总是屡次po戒，后续模仿师兄@我想回家🌞🌻 ，进行成长记录。贴吧就记录文字，每天自己也会给自己拍照但就不发出来了。

希望可以帮助到大家

每当看到朋友们发帖说自己一次一次被遗精所折磨，实在是痛心。看到大家因为找不到自己遗精的原因而痛苦，实在是着急。希望这篇文章所讲的理论以及方法可以帮助大家走出困境。 这篇文章针对的多是无春梦遗精，就是你睡的好好的，或者正在做一个普普通通的梦，突然就遗了，并且多数发生在前半夜(1-3点)中，也有少数发生在后半夜。首先说下效果，我本人已几乎不会出现这种情况的遗精。就算偶有出现遗精的前兆，也可以提前有一个心理准备

勃起慢，能起来。硬度3级吧。起来躺下还好一站起来秒软，秒泄。尝试吃西地那非他达拉非都不管用和没吃之前一样也是3级的硬度

　　我的强迫症、抑郁症、焦虑症、神经衰弱，在戒掉一年后也不治而愈了，我一点药也没有吃过......我在戒掉一年后我妈妈介绍我去电信工作，虽然是劳务工，但是比较稳定……其他同事还是很不错的，我们关系也非常好，我感觉自己又回到了人间。有了朋友，有了工作，还有了精气神。二年前，公司里一个非常好的部门正好有个员工因为做得不好被调职了，我被调到了这个部门。领导非常好，也是学佛的，和我志同道合，有什么事情和他说，还一

sy后遗症频繁遗精两年多，期间试了很多方法，时好时坏，而且频遗导致身体越来越差，已经影响了正常生活，最后迫不得已去尝试吃盐酸舍曲林。目前吃药一年多，吃出来了一些经验，见一楼贴子。这一阶段感觉是在试错，找到了一些方向。现在开启治愈频遗的第二阶段！希望可以用我的亲身经历给戒友们一个参考，帮助戒友早日战胜频遗！

今年34岁了。记得好像是10岁就开始sy。然后之前也没有意识到yw这个问题，反正一有空就打飞机，不管能不能硬，时间久不久，就是一边看黄片一边玩JJ，直到24岁结婚后，跟老婆同房硬不起来了，才知道问题大了。那时候就开始看中医调理身体了，但是也是没用，当时虽然想戒撸，但是坚持不住。而且也经常熬夜，晚上睡眠质量又不好，不过当时年轻，所以白天人也不累，就是硬不起来。不过看片的时候还是勉强能硬，性欲也有的。跟我老婆同房很少

sy5年了，差不多一年半前勃起硬度突然不行了(就上一次还是正常的勃起硬度，下次手的时候就不行了)，然后后面又去试了几下，发现根本没好转，而且精液是黄色果冻状，去网上找资料说是慢前，一开始听说不用戒但要减少次数害惨了我，迷糊的到现在才开始戒色，第一次戒了15天破了，第二次戒了20天前天破的，不知道能不能恢复。 目前症状，yw，zx，精神萎靡，欲望强，入睡难，有夜尿，尿频，尿急，尿不尽，心燥

疲软情况下，有时候海绵体收缩还硬，尿完尿就恢复了，大家有没有此种情况？分析分析

jiese十几年了中间看过太多频繁遗jing和顽固性遗jing的戒友绝望了，我本人自己也得过频繁知道是多么痛苦，以前我得过频繁遗jing可能说平均两天遗jing一次，生不如死，每天遗jing身体非常虚弱走路都没什么力气，我频繁了遗jing两年多，两天遗jing一次，可以说用了很多方法，都没效果。现在已经康复4 5年了，现在平均半年遗jing一次一年能做到遗jing两次身体非常好，下面就分享我这么多年的经验，可以说不管是频繁遗jing的戒友，还是不频繁遗jing的戒

建的有频繁遗精的，微，群里面有治频繁遗精顽固性遗精的方法，全是免费的，无偿帮助各种频繁遗精戒友，也有戒色的群

射精没有快感吃药一年了，看了中医吃药了也没用，有治好的朋友吗，告知一下

射精没快感我看是永久恢复不了了，应该是感觉神经损伤了不可逆转了吧，不过也行多大点事

目前大概有一个星期没有晨勃了，戒15天的时候还能勃起，现在勃起有一些困难，这是戒断反应吗？会持续多久？

前几天被大夫诊断为静脉漏，开了中药和他达拉非，但是不敢吃这个西药，感觉很伤身体，而且本人很容易遗敬，还吩咐晚上吃。求大佬指教，感觉天都塌了。最后还说这种病治疗特别费劲。

各位吧友有人可以看懂这个检测结果是器质性的阳痿还是啥吗，25岁还有救吗

由于外伤导致整个海绵体都硬了严重纤维化 不能勃起 吃药也没用怎么办啊 今年27岁 还没女朋友 没结婚

我开始有症状是无力，工作老是有心没力，头昏昏沉沉，后来越来越虚，每次想不想，看一看色情的图片与想法，腰就会痛，每次鲁完s精，腰抽动后，腰就会有神经痛，需要几天才恢复。以为自己的肾出问了，后来工作劳累，得了腰肌劳损，腰越发严重，后来长期疼痛，手颈牙齿脚等全身无力，容易疲劳，昏昏沉沉的，工作都不行，后来长期求医无果，为了救自己，只能自学研究，在绝望的情况下后来被我在核磁共振上发现原因（是现代医学上的盲

安徽合肥求介绍一位老中医。 或 阴茎松软敏感，怎么躺怎么坐怎么站都不舒服。牵一发动全身，下体一感觉舒服，全身都不对劲，尤其是心脏，跳动都异常了。 求救。

最近这几年感觉后背颈椎这块的关节跟生锈了一样，坐一会就不自在，必须扭一下才舒服，有时候走路时脚踝也咔咔响，感觉缺少润滑油一样，虽然不痛不痒但是很不自在，不能长时间低头或坐着，后仰的时候后背的关节啪啪响，去医院照过CT颈椎没有问题。

截止目前禁欲393天，因为工作原因，以前禁欲主要以吃药为主，期间运动量比较少，加上禁欲期间意淫没戒掉，和经历过两次高强度的工作，导致我状态非常差，现在尿频+走两步路就会出汗。

饮食清淡，细嚼慢咽，调理脾胃 早上提肛、八段锦，晚上深蹲、固肾功、提肛 晚上十点前睡觉，晚上少吃，尽量散散步

为啥网上都说慢跑对性功能改善没作用？？是不是都是一些想让你去医院的医生给出的说法，我咋感觉每周固定规律慢跑几次，身体很舒服，睾丸不适感也在减弱，好像性功能在改善，难道是我的错觉？？？

本人26周岁，2015年底出现阳，痿症状。因为那时候本人有精索静脉曲张，于是听了大夫的去做了腹腔镜手术，以为手术后加上戒色会慢慢好，没想到手术做完后慢慢的就没性欲了，勃起也越来越差，静脉曲张的坠胀感倒是没有了，到现在已经发展了两年，一直在退步。期间吃了很多中药汤剂和中成药，西药万艾可、他达拉非、十一睾酮也尝试过，均无效。各种检查做下来，除了前列腺有点肿大和睾酮不稳定（但是高于最低值）其他都好的，睡眠和小便

24年九月过手淫，国庆节发现阴痉捏起来硬邦邦的，博起困难。就像是遇冷萎缩那种，硬的像木头一样。 九月中旬还是正常的，得病后博起会快速疲软，阴痉没有弹性的感觉，发硬博起困难。 国庆去看的医生，吃wei哥和中药，到现在三个月了还没有好，有没有相同症状的呀

我2月份的时候，一接触黄的东西，JJ勃起不坚甚至不勃，而且同时还有射精感，还滑精过一次，这把我吓

#微信看病卖药是假的#我sy将近20年了，早在17/8岁的时候就有轻微的症状，那时候不懂也就放任不管，任然没有改变恶习，现在尿频，具体没数过一天10次以上是有的由于家庭原因至今克服不了心理那道防线，不敢开口告诉家里长辈亲戚朋友，属于是有点讳疾弃医的心理观念了。从来也没想过尝试找中医看病，其一是找不到医术高的治疗有效果的，二是怕乱收费坑钱。吃过一些西药感觉没啥作用，我现在太想去看中医了，有没有好的医生推荐一下啊各位

感觉废了，跟女朋友亲热起来一下，硬度也不够一下子就软了，就算硬塞进去，也是秒s，这是静脉漏么？

兄弟们硬度不够有什么方法调理治疗

sy十多年了，未婚先废了。 我身边的朋友同事亲戚父母，每个都在催我结婚。 可内心实在太痛苦了，虽然谈了一个女朋友，但因为自己阳痿了，根本不敢结婚，我也碰都不敢碰她，也是异地，随时都在分手边缘，我也不想结婚，不想耽误她。 我从去年开始吃中药，吃西药，到现在一年了，几乎没有任何好转。每天都想死，可又对不起父母。 我的症状大概如下 1.疲软情况下，阴茎很小，跟小学生一样，心里非常自卑，去上厕所，都是要偷偷去，不敢再