|贴子
2009-04-13
现在的情况是这样的，夺冠后积分990分，但是本周蒙特卡洛没有参加，下周就只有840分了...
2009-03-30
上周六以5分09秒一公里的速度跑了10英里。 上周末以5分32秒一公里的速度，少跑了一公...
2009-03-22
先是3点打女子决赛，5点男子。 如果女子要打3盘，那就迟一些。 算上进场，热身，至少...
2009-03-21
跑步群——象阿甘一样奔跑 群号28703153 请大家牢牢记住发生在跑步群的3.21血案。 在神...
2008-12-23
冬训第一周训练计划 （计划出处相信不是秘密，有不清楚的看看wzy77cn的帖子） ...
2008-12-18
多活50年系列图书跑步我用打印出来装订好的形式。因为还要配备一些其他文章和图...
2008-12-08
c.每周跑多于五十公里者，需要补充额外的抗氧化剂，否则容易衰老。具体的可以搜。...
2008-12-07
这周周三跑了4千米后就没有跑了，中断了几天，今天心想：再不去跑就连续4天休息了，所...
2008-12-04
首先说明，如果你马拉松成绩能跑进3小时，那些谢谢了，请你直接无视。你不需要看这个...
