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2014-06-24
拉丁健身操鱼子妃大码吧
拉丁健身操来源于国标中的拉丁舞，但绝对不强调基本步伐，更确切的说，它是健身操的一...
2014-06-24
健美操鱼子妃大码吧
竞技健美操 竞技健美操是在音乐伴奏下，通过难度动作的完美完成，展示运动员连续表演...
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2014-06-24
怎样喝酸奶才是有效的减肥方法鱼子妃大码吧
有效的减肥方法 酸奶减肥的原理 　　酸奶所含菌类促进健康。 　　研究显示，那些主要...
2014-06-23
单车减肥法鱼子妃大码吧
很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练，但一般单车训练室都太小，...
2014-06-23
游泳是很好的减肥方法鱼子妃大码吧
游泳是很好的减肥方法，也是一种很好的全身性运动，并且对提高心肺功能十分有效，只是...
2014-06-23
呼啦圈快学技巧鱼子妃大码吧
1、双脚站立，与肩同宽，两臂在身后呈3点和9点位置，握住呼啦圈，使之与身体保持30公...
2014-06-23
减肥练流瑜伽，练瑜伽的注意事项鱼子妃大码吧
1、每次练习瑜伽均应先做足热身运动，并要量力而为以免受伤，两人均强调，正当修习瑜...
2014-06-23
跑步减肥法的动作要领。鱼子妃大码吧
跑步是一种有氧运动，顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动，通过运动达到消耗机体多余...
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2014-06-22
睡前吃什么减肥鱼子妃大码吧
温牛奶 　　睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，...
2014-06-22
晚上吃什么有效减肥 晚餐喝小米粥吃黄瓜鱼子妃大码吧
晚上吃什么减肥?减肥一直是热点话题，由于日常饮食不加节制，导致身体的脂肪囤积而肥...
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2014-06-22
夏季减肥警惕十禁忌 禁以水果当正餐鱼子妃大码吧
夏天到了，清爽漂亮的小裙子穿起来!但是身上的肉肉怎么办?大象腿、麒麟臂、突起的小腹...
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2014-06-20
热量递减的瘦身餐谱鱼子妃大码吧
瘦身健康饮食最为重要，让身体不多摄入热量，同时又可以让身体以及有的脂肪代谢掉，—...
2014-06-20
用迷你盘子来装饭菜鱼子妃大码吧
　　同等量的饭菜，分别用打盘子跟小盘子来装，很显然，你会发现，小盘子的那一份会显...
2014-06-20
要控制好糖分鱼子妃大码吧
碳酸饮料中含有液体类的糖脂。与每天摄入450kcal糖果相比，同样量的碳酸饮料所要摄入...
2014-06-20
即使外出吃饭也要坚持自己的原则鱼子妃大码吧
外面的食物一般都是高卡路里，因此一定要控制好你的的饭量。可以餐前来点甜品。吃甜品...
2014-06-20
想减肥，吃饭只吃八成饱鱼子妃大码吧
我们总是难以抵住美食诱惑，明明已经吃饱了，可是还是舍不得放弃。特别是家庭妇女，还...
2014-06-19
一周减肥食谱鱼子妃大码吧
周一 早餐：半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。 午餐：综合冷盘、番茄、咖啡或茶...
2014-06-18
技师瘦身餐的调配鱼子妃大码吧
搭配一： 早餐：茶叶蛋一个（80卡），优酪乳一杯（160卡）； 午餐：米饭一碗（160卡）...
2014-06-18
热量递减的瘦身餐谱鱼子妃大码吧
瘦身健康饮食最为重要，让身体不多摄入热量，同时又可以让身体以及有的脂肪代谢掉，—...
2014-06-18
一般减肥粥做法鱼子妃大码吧
赤小豆山楂粥 　　唐陈士良《食性本草》有“久食瘦人”的说法，对肥胖症也当有一定效果...