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2018-12-07
简康运动简康运动吧
智能健身房
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2018-12-07
为什么健身这么多年一直练不出六块腹肌？【简康运动...健身吧
腹肌出不来的主要原因有两个： 1，脂肪含量太多，把腹肌给覆盖掉了。 2，腹肌太薄，看...
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2018-12-06
力量训练方法的分类【简康运动健身管理】健身房投资吧
不同的分类标准有不同的力量训练方法，当前主要有以下几种分类方法： 1、按肌肉工作的...
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2018-12-04
膝关节屈、伸肌群训练方法【简康运动健身管理】健身房投资吧
1.徒手——徒手半蹲： 起始位置：两脚开立，与肩同宽，膝关节放松。保持身体平直，脊柱...
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2018-12-03
俯卧撑的正确姿势做法【简康运动加盟管理】简康运动吧
俯卧撑是一项强身健体，发达胸肌的一种很好的水平运动，是进行力量素质训练的重要内容...
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2018-12-03
什么时间段练腹肌，效果最好？！【简康运动健身管理】健身房投资吧
01在力量训练或有氧训练结束后 采取这种安排的好处是，完成主要训练后，能量几乎消耗...
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2018-11-27
女性特殊时期的锻炼 ▎简康运动健身吧
★月经期 月经期的运动应该科学适量，内容及活动量均要和平时有所区别。一般说，经期适...
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2018-11-26
健身场所装修设计5要素【简康运动加盟管理】健身管理吧
一、对比。对比是艺术设计的基本定型技巧,把两种不同的事物、形体、色彩等作对照就称...
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2018-11-26
让肌肉暴涨的五点原则【简康运动健身管理】健身房投资吧
对增肌有迫切需求可以理解，但是首要的是要掌握好技巧，没有技巧的努力是徒劳的。掌握...
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2018-11-26
简康运动健身房加盟简康运动吧
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2018-11-23
有氧运动加力量训练 让减脂计划很简单【简康运动健...健身房投资吧
减肥的人都知道，现在流行有氧运动减肥。通过长期有氧运动锻炼，人的心脏会更健康，脉...
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2018-11-23
肌肉柔韧性的牵拉动作【简康运动健身管理】健身房投资吧
从头到脚的拉伸训练来提高肌肉的柔韧性，提高关节的运动幅度，有助肌肉在运动中的疲劳...
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2018-11-22
出差时简便易行的健身方法【简康运动健身管理】健身房投资吧
锻炼身体贵在持之以恒。但一些人由于工作性质，需要经常出差，一方面在外地不能按时去...
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2018-07-04
【引领智能健身新潮流~简康运动】智能健身吧
2018年健身行业的新趋势~简康运动智能化健身 智能化健身已经成为趋势，简康模式的兴起...
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2018-07-02
今天看到一组感动百万人的健身情侣漫画，这才是最好...今白夜i的个人主页
今天看到一组感动百万人的健身情侣漫画，这才是最好的爱情！Yehuda Adi Devir来自以色...
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