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12月18日周三跑步吧
冷
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2024-12-17
12月17日周二跑步吧
有氧，不知道这个月有没有机会400公里
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2024-12-15
12月15日周日跑步吧
有氧，昨天大哥跟我开玩笑的说“天天来这么早，睡不着觉啊”昨天晚上八点多睡不到三点我...
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2024-12-14
12月14日周六跑步吧
冷，分享一下“艳照”
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2024-12-13
12月13日周五跑步吧
跑了
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2024-12-12
12月12日周四跑步吧
冷，没了
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2024-12-11
12月11日周三跑步吧
配速很稳定，有氧
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2024-12-09
12月9日周一跑步吧
这是我今年第二次夜跑，景色和晨跑不太一样，温度一般般吧，天气暖了有氧水平应该还能...
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2024-12-08
12月8日周日跑步吧
很难想象这是一个人跑出来的，今天感觉有点力不从心就随便跑跑吧，今天就当给自己放天...
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2024-12-07
12月7日周六跑步吧
零下13℃这个温度我穿一条裤子就是极限了，再冷就要加外裤了。
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2024-12-05
12月5日周四跑步吧
天冷想跑快的不容易，悍将不推荐，磨脚，不贴合，UTO我比较推荐，保暖性能差不多。
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2024-12-04
12月4日周三跑步吧
体感比昨天冷，冬训目标就是要有耐心维持跑量，周日长距离，夏天的时候都不会跑五分外...
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2024-12-03
12月3日周二跑步吧
感觉还行，不咋冷，有氧
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2024-12-01
记录日常。跑步吧
十二月第一天周日，有氧，跑完去了趟早市买水果和早饭。
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2024-11-30
跑步日常。跑步吧
11月结束，372公里，老太太都知道“前脚掌落地”笑死人了（我不是前脚掌）
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2024-11-29
记录训练日常。跑步吧
11月29日周五，常规有氧，12月结束直接拿下四千公里
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2024-11-27
训练日常。跑步吧
还行，袜子真心不错，路滑
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2024-11-26
记录训练日常。跑步吧
下雪了，练了，羊毛袜不错
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2024-11-24
训练日常记录。跑步吧
周末长有氧，最后一天好温度了，饿了，周跑量104公里，还行哈。
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2024-11-23
记录日常。跑步吧
11月23日周六，冷，常规有氧，明天应该是30
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