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2018-01-06
今天测的身体指数，感觉棒棒哒健身吧
今天测的身体指数，感觉棒棒哒
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2017-11-07
我不抽烟，我不喝酒，我每天坚持锻炼，每天坚持足够...健身吧
我不抽烟，我不喝酒，我每天坚持锻炼，每天坚持足够的营养摄入。每天十一点睡觉。五点...
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2017-11-01
11月，我来了。加油！祝大家都有好身材健身吧
11月，我来了。加油！祝大家都有好身材
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2017-10-23
原来以为自己只有四块腹肌，原来我是八块！哈哈，好...健身吧
原来以为自己只有四块腹肌，原来我是八块！哈哈，好开心，继续努力，让让八块都明显
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2017-10-21
下个四号健体比赛，第一次参加，最后半个月练动作了...健身吧
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2017-10-21
半个月了，距离上次发图，体重增加了两公斤。感觉体...健身吧
半个月了，距离上次发图，体重增加了两公斤。感觉体脂率保持在12以下，很稳定。这种冲...
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2017-10-12
应该是用手捏起来，有一层皮，这个感觉应该是11到12...健身吧
应该是用手捏起来，有一层皮，这个感觉应该是11到12左右的体脂率。不过感觉晚上的比早...
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2017-10-11
之前以为体脂高，看不到下腹的腹肌块，但是结果是我...健身吧
之前以为体脂高，看不到下腹的腹肌块，但是结果是我就是只有这四块。下腹已经薄到可以...
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2017-10-03
大家中秋节快乐！阖家团圆！难得一次钓鱼，钓到六条...健身吧
大家中秋节快乐！阖家团圆！难得一次钓鱼，钓到六条，还可以的。过节也要记得锻炼哈，...
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2017-09-25
当皮脂下可以看到血管时，就代表健身吧
当皮脂下可以看到血管时，就代表体脂已经处于相对比较低的水平了。正常控制在12左右就...
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2017-09-11
事实再一次证明，腹肌谁都有，关健身吧
事实再一次证明，腹肌谁都有，关键就是要体脂低。14的体脂情况下和22的体脂情况下的对...
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2017-09-08
六十五天能改变什么？能让一个人健身吧
六十五天能改变什么？能让一个人从170斤的胖子，变成137斤的标准身型。这条路，会一直...
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2017-09-05
从七月一号开始，到今天九月3号健身吧
从七月一号开始，到今天九月3号。体重从原来的170斤，降到现在142斤。体脂目前自我感...
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2017-09-04
从七月一号开始，到今天九月3号健体吧
从七月一号开始，到今天九月3号。体重从原来的170斤，降到现在142斤。体脂目前自我感...
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2017-08-24
求两个小时量的健身好音乐。激情健身吧
求两个小时量的健身好音乐。激情兴奋有节奏的那种，谢谢各位大神
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2017-08-23
健身五十天了。体重145.身高174.体脂估计19左右，求...健身吧
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2017-08-22
健身五十天了，现在开始买了肌酸健身吧
健身五十天了，现在开始买了肌酸，支链氨基酸，左旋精氨酸，左旋肉碱，分离蛋白。买的...
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