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2024-10-27
周末34公里，配速403跑步吧
34公里完成，略感疲劳，不过不算特别难。
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2024-10-24
日常30公里跑步吧
感觉今天状态还行，30公里成功突破2小时
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2024-10-21
日常14公里跑步吧
最近感冒好一些了，可以多跑一点了
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2024-10-06
日常30公里，配速414跑步吧
计划34公里，后面自己把自己跑崩了，凑够30
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2024-10-02
日常10公里，国庆节快乐跑步吧
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2024-09-21
日常10公里跑步吧
前一阵子崴脚了，现在好的差不多了，正常跑
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2024-08-30
日常5公里17.53，跑步吧
5公里挑战17分45失败，后面确实跑不动了，第一公里步幅174感觉很别扭，现在的核心力量...
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2024-08-26
日常半马，126.31跑步吧
最近早上温度有点高，跑起来比较费劲，空腹半程到后面直接没劲了
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2024-08-17
10公里，38.11跑步吧
状态一般，15公里跑不下来，只完成了10
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2024-08-13
日常半马，121.40跑步吧
气温19度，比较凉快，11-15跑的特别累，16-21好多了，兰州新区半程还有17天，目标120....
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2024-08-10
日常10公里，37分26跑步吧
体育场25圈多20米，场地10公里还是稍微轻松一点
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2024-08-04
日常10公里，37分14跑步吧
买了个二手高驰，感觉就是不一样，10公里跑出自己第二快
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2024-08-02
上班卡5公里，18.55跑步吧
今年第一次5公里破19，状态有所恢复
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2024-07-31
日常10公里，38.41跑步吧
计划半马，跑了4公里发现完不成目标就停了，碰到跑团一大叔打招呼，又和他一块跑了。...
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2024-07-20
跑团10公里比赛，39分12，被妹子吊打2分钟。跑步吧
人们常说读万卷书行万里路，俺读书少，不过勉强行得了10000公里路了。今天跑团一年一...
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2024-05-28
今年水平下降，已不能破3跑步吧
今年忙一点，平时速度跑的也少了，然后跑力下降不少。银川跑了309，准备不够拉垮，兰...
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2024-05-16
不懂就问，如果按照现在规则，2016奥运许昕是不是顶...乒乓球吧
陈梦一场定输赢，那么问题来了，如果2016年也是这样的规则，许昕是不是应该顶替张继科...
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2024-05-02
手表坏了，以后用手机跑了跑步吧
日常30公里，配速404
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2024-04-20
马龙4:0楚圣乒乓球吧
36岁的波尔2017年世界杯半决赛4:3赢了当打之年的马龙，36岁的马龙今天同样世界杯半决...
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2024-04-06
周末菜鸡半马，大概143左右，跑步吧
雨天湿滑，跑到中途下雨，几乎全身湿透
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