|贴子

2015-10-08
【减肥健身科普贴之十四】跑了好久为何不减体重？有品picooc吧
跑步是最好的有氧运动，会燃烧大量的脂肪，因此很多人会想当然地以为自己会轻下去。为...
• 
2015-10-08
【减肥健身科普贴之十一】喝酒会不会让人发胖？有品picooc吧
酒精也能提供能量，7千卡/克，能量密度也不低。喝酒是不是容易发胖，这个要分怎么讲。...
2015-10-08
【减肥健身科普贴之十】食物热量单位怎么换算？有品picooc吧
健身和减肥的人们喜欢讲热量，热量跟能量，严格来讲不是一回事。但在健身减肥问题中，...
• 
• 
2015-10-08
【减肥健身科普贴之八】腰臀比比BMI更有用？有品picooc吧
不区分皮下脂肪和内脏脂肪怎么办？用腰臀比。 腰臀比（Waist hip ratio）就是腰围除以...
• 
• 
2015-10-08
【减肥健身科普贴之五】零脂肪的人是否真的存在？有品picooc吧
我们对脂肪有个概念，好像是越少越好，甚至有些人讲，某某人是零脂肪。实际上，一定的...
• 
2015-10-08
【减肥健身科普贴之四】运动减肥能不能喝水？有品picooc吧
运动时脂肪要燃烧，必须进入肌肉细胞内。脂肪是怎么进入肌肉里的？靠血液循环来运输。...
2015-10-08
【减肥健身科普贴之三】脂肪真的可以燃烧吗？有品picooc吧
脂肪要燃烧，必需送到肌肉细胞里的线粒体里燃烧，在脂肪组织里是不可能被燃烧的。脂肪...