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三鲜螺狮粉
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2024-08-31
增肌做有氧会掉肌肉?
健身吧
增肌人群做有氧运动,不管是什么形式,在运动的时候,中等以下强度,时间可以长一点,...
2024-08-29
你知道为什么都说腹肌形态是天生的吗?
健身吧
腹肌到底有几块这个问题好像很难回答,有人说4块,有人说6块,还有人说8块。其实正确...
2024-06-24
无人扶我万里志,我自踏足至山巅
健身吧
2024-06-17
肌肉没那么好长,但是也没有那么好掉#古典造型##肩#...
健身吧
2024-06-03
兄弟们来评价一下我这个正面比例有v字感吗?
健身吧
xdm今天练了吗?我今天练了胸。目前体脂12➕ 有基础的健身第七个月了,原来没有练腿,...
2024-05-30
肩中束长出来啦,开心🥳
健身吧
练了四个月的时候完全看不到中shu,我一度以为是基因问题,吓死我了。后来经过我的研...
2024-04-27
练腿好痛苦,如果不是因为练腿可以消耗更多的肌糖原...
健身吧
2024-04-25
虽然是减脂期,但是感觉背好像进步了?尤其是腋下的...
褚遂良2002的个人主页
2024-04-23
#俯卧撑##健身小白##健体造型#健身第184天,减脂第3...
健身吧
2024-04-21
健身第183天,兄弟们快来和我一起进步!#健身##减脂...
健身吧
2024-04-19
杠铃俯身划船到底怎么做?
健身吧
开肘还是夹肘?可以给我些建议吗?想强化上背,大小圆
2024-04-13
减脂期放纵日后的肌肉状态
健身吧
放纵日猛猛吃后,看起来非但没有胖,肌肉形态貌似还更饱满了,难道这就是高碳充水吗?...
2024-04-09
为了减脂也是拼了
健身吧
02年 180.5cm 84.4kg 体脂16、17左右 训练年限:5个月19天#减脂##小白##体脂率##蛋白粉#
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