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2022-09-15
运动指南# 秋季做这些运动，增强心肺正适合！甘肃安利吧
秋季正是养肺好时节， 赶在秋季“贴秋膘”前， “养肺不养肥”就成了大家的秋季小目标， ...
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2022-09-15
#健康小课堂# #全民健康生活方式宣传月#江门安利吧
如何远离高尿酸-合理、均衡的饮食： ①养成健康生活方式，避免海鲜、动物内脏等大量摄...
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2022-09-02
#美味食谱# 凉菜届的无冕之王—口水鸡韶关安利吧
① 1.4升煎锅中加水，在水即将烧开时放入适量葱、姜、料酒，水开后放入鸡腿（2个）煮10...
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2022-08-31
亲子教育# 通往罗马大道的“你能行”海南安利吧
父母需要明白，孩子不是一个被动等待唤醒的“乙方”， 而是一个有能力的学习者。 没有着...
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2022-08-31
#美味食谱# 红烧面筋沈阳安利吧
①胡萝卜（50g）洗净，切成小薄片，小香菇（5朵）去蒂洗净切小片，挤干水分备用； ②3升...
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2022-08-31
运动指南# 秋季健身有“四防”西安安利吧
防运动拉伤，锻炼前做好拉伸； 防受凉，锻炼时不宜穿的太少； 防运动过度，运动量过大...
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2022-08-31
饮食均衡# 空腹进食注意先后顺序深圳安利吧
正确顺序：喝汤、吃蔬菜、肉等蛋白质、碳水、水果。 这种进食顺序可以延缓消化速度， ...
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2022-08-27
健康塑形# 要想避免“跑步膝”，以下几点要注意义乌安利吧
长跑对膝关节的负荷很大，稍有不慎容易出现损伤， 加强股四头肌肌肉力量，能帮助稳定...
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2022-08-27
饮食均衡# 处暑过后饮食应注意什么？梅州安利吧
处暑后，天气较为干燥，人体易受燥邪侵袭， 出现皮肤紧绷、嘴唇干燥、咳嗽少痰等各种...
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2022-08-25
#饮食均衡# 处暑过后饮食应注意什么？山东安利吧
由于夏天燥热，人们饮食多以瓜果为主， 往往导致维生素A摄入不足。 处暑后天气干燥，...
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2022-08-25
健康小课堂# “首席营养素”蛋白质天津安利吧
动物来源的蛋白入选优质蛋白的相对比较多， 中国居民膳食指南里出了排序为：鱼、禽、...
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2022-08-22
饮食均衡# 教你正确吃豆厦门安利吧
①做面吃可辅助治疗脂肪肝： 将绿豆、豌豆、黄豆、小豆等磨成面后，擀成面条， 经常食...
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2022-08-20
饮食均衡# 面对大脑的不同需求该如何进补呢？石家庄安利吧
今天先来说说关于“抗氧化作用”： 类胡萝卜素、类黄酮、硒等微量元素， 可以起到抗氧化...
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2022-08-14
美味食谱# 栗子咸蛋蒸肉饼汕尾安利吧
熟栗仁（60g）碾压成泥，大葱（5g）切末，香葱（3g）切细丝； ②猪肉馅（300g）中加入...
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2022-08-14
亲子教育# 说了那么多“不行”换来全是“不听”？漳州安利吧
孩子在慢慢长大，作为家长要学会“抓大放小”， 学会给孩子放一些决定权，少即是多， 因...
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2022-08-14
饮食均衡# 立秋撞上三伏天容易出现的健康问题泉州安利吧
困重疲劳：此时有些人会感觉浑身困重疲劳， 像穿着湿透了的衣裤， 尤其是四肢和关节，...
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2022-08-11
饮食均衡# 立秋后宜“健脾益胃”福建安利吧
养生学素有“秋来伏不去”之说，此时湿气易困脾。 立秋后虽然暑热未退，但已不适合大量...
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2022-08-09
#美味食谱# 杂菜鸡丝惠州安利吧
①红、绿、黄菜椒（各1个）分别切成4厘米长的细丝，木耳（2-3朵）温水泡发去根部洗净后...
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2022-08-09
#亲子教育# 允许孩子对你的要求提出疑问和说“不”深圳安利吧
不要强行让孩子分享，而是询问孩子的意愿。 比如：在得知有小朋友来之前与孩子进行沟...
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2022-08-09
饮食均衡# 立秋后宜“淡补”衡阳安利吧
秋季进补应循序渐进， 这几个月的寒凉食物会使得肠胃变得“脆弱”， 进补之前，需要给脾...
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