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2024-02-19
适合女性增强肌肉的6 种胸部健身动作训练博恩斯吧
来认识一下简，一个不敢锻炼胸部肌肉的女人，因为她认为自己看起来像绿巨人的妹妹。她...
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2023-11-27
腹肌入门必练：居家核心运动，每天10分钟，2周瘦小...博恩斯吧
腹肌入门必练！3个保母级居家“核心运动”：平板撑体、捲腹...每天10分钟，2周瘦小腹效...
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2023-11-27
骨盆稳定：为什么在锻炼之前应该稳定骨盆，如何做骨...博恩斯吧
加强和动员骨盆肌肉很重要，特别是如果您经常锻炼的话。如果您锻炼身体，您可能会在...
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2023-11-10
博恩斯摇摆椅，摇摆训练椅脊椎按摩疗法，对腰背部好处博恩斯吧
每天留出 10-12 分钟来减轻腰痛并增加灵活性，同时全方位的活动腰部可以为我们的椎间...
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2023-07-31
博恩斯：美式脊椎矫正原理介绍，美式整脊可防治哪些...脊柱侧弯自我矫正吧
美式整脊疗法是一种自然绿色疗法。它注重人体的整体研究，注重人体内部各器官及组织...
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2023-07-26
脊柱每一节段的定位方法详解脊柱侧弯自我矫正吧
正骨 就是运用熟练的手法，使移位的骨折端正确地复位并治疗软组织损伤的一种疗术。因...
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2023-07-26
脊柱侧弯后的自我矫正康复练习，简单易学脊柱侧弯自我矫正吧
脊椎侧弯是一种常见的骨骼问题，在站姿下，不管从正面或背面看，正常的脊椎排列应该...
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2023-06-15
博恩斯脊柱解剖学：脊柱和椎骨、韧带、关节等结构解析博恩斯吧
本文导读 脊柱 脊柱弯曲和曲线 脊柱区域 颈椎 胸椎 腰椎 骶部 尾骨或尾骨 脊柱结构 ...
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2023-06-15
纤维肌痛的症状表现诊断和康复博恩斯吧
本文导读 纤维肌痛的原因 纤维肌痛的病理生理学 介绍 - 纤维肌痛的症状和体征 实验研...
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2023-04-14
脊柱和下腰部肌肉训练，摇摆运动康复训练运动康复吧
风靡全球的脊柱和下腰部肌肉训练，摇摆运动康复训练 腰要是不好，人生就是黑白的。 这...
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2023-03-29
9 项修复骨盆前倾的方法美式整脊吧
在本文中，我们将和博恩斯小编一起来详细了解，什么是骨盆前倾？动作模式如何判断骨盆...
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2023-02-21
博恩斯体态评估，理想的静态骨盆姿势运动康复吧
制定独特的锻炼和 培训计划 经过认证的私人教练可以做的最重要的事情之一就是在开始...
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2023-02-15
博恩斯科技：理想的静态骨盆姿势，姿势评估的学问运动康复吧
制定独特的锻炼和 培训计划 经过认证的私人教练可以做的最重要的事情之一就是在开始...
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2023-01-30
圆肩驼背脖颈前伸怎么办？博恩斯分享舞蹈老师亲授4...博恩斯吧
大家好，今天博恩斯科技小编继续分享，现在我就打算给你们做一个女生的气质养成系列，...
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2022-11-24
为什么美式整脊会标配博恩斯腰部训练椅和颈椎训练器博恩斯吧
美式整脊是国内的俗称，英文为Chiropractic，WHO的专业翻译应为脊骨神经医学。 脊骨神...
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2022-11-23
健身训练进行卧推时肘部应该注意什么？博恩斯吧
如果您像大多数健身专业人士一样，阅读有关运动技术的内容可能会混淆许多关于事实的观...
2022-11-23
美式整脊，脊柱按摩如何缓解压力和焦虑美式整脊吧
脊椎按摩，又称美式整脊，通过打断这个循环来缓解压力和焦虑，帮助您的身体恢复健康并...
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2022-10-27
欧美美式整脊：腰疼怎么办？如何快速解决腰疼？博恩...美式整脊吧
在全球范围内腰痛比其他任何疾病都更加容易导致残疾，今天我们会探讨3个方法来解决腰...
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2022-10-26
脖子酸痛怎么快速缓解?颈椎酸痛怎么缓解?整脊吧
1、经常更换姿势在生活中长时间保持一个姿势不动的话，对于颈椎部位是有巨大负担的，...
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2022-10-19
膝盖疼痛是什么原因？膝盖膝关节疼痛运动恢复训练方法博恩斯吧
大家好，博恩斯运动恢复科技小编今天给大家分享：膝盖膝关节疼痛运动恢复训练方法 膝...
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