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tongshan007
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2017-02-07
仪征微马
仪征微马吧
好久没有来了,最近有点忙来看看吧
2016-12-12
仪征微马协会年会
仪征微马吧
大家快快来参加仪征微马协会年会。活动多多,奖品多多,先到先得!
2016-12-10
新人报道
汽车彩绘吧
求彩绘入门书籍,谢谢啦!
2016-12-09
拉伸示范
仪征微马吧
关注 一、拉伸的重要性 拉伸是任何人在任何时间、任何地点都可以进行的简单、轻柔的运...
2016-12-08
经典
仪征微马吧
[呲牙]吃一次豆角-抽一次筋 [呲牙]找一回情人-伤一回心 [呲牙]石头上栽葱-扎不下根 [...
2016-12-05
向志愿者们致敬
仪征微马吧
【向所有的志愿者,包括我自己,致以节日的祝贺[愉快][愉快][愉快]】 12月5日是第三十...
2016-12-05
开心一刻
仪征微马吧
幽默一笑[偷笑]什么是代沟? 代沟一 就是你换上新衣服,在老妈面前走了一圈说: 妈,...
2016-12-03
责任
仪征微马吧
宝艺晨间分享[太阳][玫瑰][太阳]今日小故事《责任》 五岁的汉克和爸爸妈妈哥哥一...
2016-12-01
感恩
仪征微马吧
文//如梦的雪 ---------------------------------- 生命若是一场播种 感恩就是丰收的...
2016-11-30
坚持
仪征微马吧
一只大雁,肚子被树枝划伤,流了很多血。它每见到另一个大雁就扒开伤口说:你看我的伤...
2016-11-30
跑步禁戒
仪征微马吧
运动三忌: 专家指出,有些情况下,运动前一定要做好准备,碰上大雾、阴霾天气,...
2016-11-29
价值
仪征微马吧
一块金子与一块泥巴相遇。金子对泥巴说:你看你,灰不溜秋的,你有我光芒四射和高贵吗...
2016-11-28
真实的写照
仪征微马吧
哪位高人写得好! 日落西山人未老, 抓紧时间到处跑。 可别等到腿不好, 让人扶着走不...
2016-11-28
跑步技巧
仪征微马吧
分享 | 微马慢跑时须注意的几个小细节 2016-11-25 一起微马 这里就一些大家刚开始微马...
2016-11-28
微马跑步有哪些好处
仪征微马吧
[玫瑰][玫瑰]跑步的7大好处[太阳][太阳] 1、大脑:运动能活跃大脑思维; 2、心脏:医...
2016-11-28
微马之歌(新版)
仪征微马吧
http://m.youku.com/video/id_XMTY1MTU5OTE3Ng==.html?sharefrom=iph,大家可以点击看看
2016-11-27
微马心得
仪征微马吧
“微马”在你心里扎下根了吗? “微马”就是微型马拉松的简称,以5公里为主要活动的一个健...
2016-11-27
仪征微马队11.27周日活动
仪征微马吧
早晨六点半大家集中于东园广场,签到后开始做热身,热身结束开始今天的活动!
2016-11-26
微马之歌
仪征微马吧
健康阳光----微马文化组歌 我们迎着初升的太阳欢歌笑语快乐起航 我们把爱装满胸膛让一...
2016-11-26
秋冬跑步呼吸要领
仪征微马吧
秋冬季跑步呼吸技巧 (1)错误的跑步呼吸:完全用口呼吸 跑步时用口呼吸,虽然能多吸...
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