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5养生跑3年了,平时配速就5.30这个样子,跑7--9公里吧, 因为现在快收麦子了,比较忙,所以打算停跑半个月或者20来天的吧,影响大吗?
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23新手,刚开始跑,目前在3公里,准备增加到5公里,想问问跑前需要做热身吗?我都是直接开跑,如果需要做什么较好?还有需要跑鞋吗?需要短裤吗?我跑的时候穿运动鞋和运动裤,因为考虑到以后会增加跑步量,这些需不需要准备
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202自从和同学打了场羽毛球后深感身体素质不太行了,开始尝试跑步,现在也跑了快五个月了,从72kg瘦到了61kg(主要还是公司伙食不太行),心肺能力应该是有提升吧?毕竟跑十公里都不怎么喘了。以前的我从不运动,而且自控力极差,现在难得有一个能投入进去的事,希望能坚持下去吧。靠买的跑鞋和打卡怎么着也得坚持到明年
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12想问下跑步对鞋子有要求吗
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28本人175,67kg,全掌着地,平常有氧6分配10公里,预算500左右,菁华14怎么样,或者还有别的推荐吗
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4362770450本人喜欢激进一点的跑鞋类似飞飚,请问飞燃3合适吗393本人男,186,体重 70kg,标准足弓,五公里 24 十公里 55,想下半年跑一个半马,预算一千以内,最好还能通勤3请问大家怎么训练能跑到10公里,每次五分配跑完五公里就跑不动了22334720
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