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2长辈给买的鞋全是碳板
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0看了强风 还有2000公里二代 不知道还有什么推荐?日常也就5.40左右 按配速跑十公里
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3一直步频160多,我试着跟着180的节拍器跑,但是腿完全倒不过来,而且跟着十分的别扭。
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89压心率跑是为了提高心肺功能,高心率跑比如跑在4区难道不提高心肺功能吗? 比如经常跑到4区,维持配速不变,跑的次数多了,心率也自然会降低到3区或者2区吧 为啥一定要慢吞吞跑来提高心肺功能
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25rt,今天🐭🐭在操场跑长距离的时候,本来计划是跑20+的,所以在跑之前吃了块士力架,然后前半程感觉还好,然后到12k的时候就开始饿了,但是还是跑下去了,不过跑到16k的时候实在饿得不行了就结束了。 中间10k的时候还停下来喝了点自己配的饮料,加了葡萄糖什么的,感觉不至于饿的这么快呀。 请问⑧u们有没有什么好的解决方法,难道说途中还要再啃一块吗。我记得之前跑的时候也没这么饿啊
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4看过很多跑步帖子和推文,各种技巧、装备、跑量、补给、延伸含义(意志力等)随处可见,那是有技术含量的人干的事情。 我估计是最业余的跑步爱好者,毕竟比我还业余的,应该不能算爱好者了。 我有多业余呢?列数据: 1:跑龄9年 2:从没穿过150元以上的跑鞋,打折鸿星尔克,上一次买鞋是6年前,它根本穿不坏 3:几乎不参与任何跑团活动,一律单独跑,且毫无章法,乱跑一气 4:跑量毫无规律,最多时一个月800公里,最少时连续3个月0蛋,最
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23我从5.1号开始跑步,原因是我发现自己1000米体测4.27,我觉得自己应该提一提成绩了便开始尝试跑步,刚开始有点累,每次就是400,400,800,1000一组,因为是学生的原因,我一般一周跑3-4次每次都是3~7公里以内,状态好多练几组,状态不好少练几组,每次都是间歇,坚持了两周吧,我开始一组为1200,我每次跑第一个就是1000,跑完1000就开始跑1200的间歇每天差不多都是三四五公里的样子,我也没人指导,就自己瞎跑,想问问各位我现在1000从刚开始的4.
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43身体和灵魂总有一个在路上
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34新手跑步,想减重 身高176 体重74kg 🦶41.5码 有啥性价比高一点的鞋子推荐嘛?学生党不找家里要钱 目前存了400块
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0会不会是胫骨应力综合症,是跑步姿势的问题吗
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93我有慢性浅表性胃炎,看到吧内朋友说坚持跑不能治好,我决定从现在开始跑,每天记录。 请大家鼓励下我吧,尤其通过跑步治好过胃病的。谢谢!
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2我平时心率也不高,大概就是六十多,但是稍微快走或者活动下,基本上就一百一、一百二,慢跑的时候心率就更离谱了,大概六分的配速左右,三公里多,速度不快,但心率基本都在一百八以上,最高到两百,到了这心率就不敢再接着跑了,身体感觉不累,就是心跳很快,这是啥原因。
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2本人学生,求推荐跑鞋,日均两公里三分配,预算400以下
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3啡速 4、啡速 3(在纠结是否要买新不买旧)、胜利 21(担心我小体重踩不动)、驭途 16、亚瑟士的 gt2000 五选一。预算在千元以内 身高 186 体重 140,平时跑步五分半左右的配速,准备备战下半年半马
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