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2024-10-30
大佬们这是什么原因健身吧
硬拉完第二天这里会酸，臀腿酸还挺正常，这咋会酸呢，正常吗
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2024-09-15
老哥们，以后想去部队发展，咋办呢新兵连吧
我是双非一本的通信工程，以后想留部队发展应该咋办呢，现在大三了
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2024-09-15
大佬们，卧推增力5x5什么时候加重呢健身吧
现在80kg的5x5已经可以做满了，就是最后一组的最后一个有一点粘滞，也没有那种力竭的...
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2024-09-13
老哥们，这是啥意思新兵连吧
我是双非一本的通信工程，这个意思是不是双一流也行吗
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2024-07-27
豆浆能喝吗健身吧
豆浆喝了能算补充蛋白质吗，会不会转雌
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2024-07-17
大佬看看我现在体脂率多少，适不适合增肌健身吧
我身高174，增肌开始两个月了，体重从74变成75～76之间
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2024-07-15
通信工程学长，学弟学妹对报考或者专业有疑问的私评...安徽理工大学吧
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2024-07-02
这种曲杆跟操场单杠的直杆有什么不同健身吧
做引体这种曲杆跟直杆哪个难
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2024-06-23
三分化一次大肌群应该练几组健身吧
一次胸背腿这种大肌群是不超过10组吗，比如胸6组平板卧推+4组双杠（条件限制做不了上...
2024-06-18
硬拉完第二天竖脊肌酸正常吗健身吧
硬拉快两星期没练了，昨天练完早上起来竖脊肌有点酸，但是腰没感觉
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2024-06-06
大佬们，我这是不是神经没恢复好健美吧
肌肉没有酸痛感很正常，但训练一会无力感就出来了，平常做组的重量第一组都做不了8次了
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2024-06-02
大佬们，反手引体向上对二头咋样健身吧
我用曲杆做二头弯举二头感觉不太好，但是反手引体向上感觉挺好，可不可以用反手引体来...
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2024-05-29
大佬们，硬拉日怎么做补充训练健身吧
我现在硬拉专门挑一天来做，做个传统硬拉3x3，确实很累，但感觉容量确实太少了，要不...
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2024-05-25
大佬们求助求助健身吧
楼主体重74kg，卧推75kg做组，然后前四组的次数一般是8次，8次，7次，7次，第五组跟第...
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2024-05-25
大佬们这正常吗健身吧
不发力不锻炼时的腹肌不太明显，练后就挺明显，正常吗，大伙都是这样吗
2024-05-12
大佬们，手疼有什么好的方法健身吧
做引体和硬拉手会被拽的疼，就是有老茧也有点疼，有时候茧还会破，大家怎么解决的，手...
2024-05-12
大佬们，三分化怎么安排手臂健身吧
练胸日加个窄推，练背日加个二头弯举可以吗
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2024-05-10
大佬们，这下行吗健身吧
一周两练胸跟背，胸一次卧推8x8一次5x5，背引体一次8x8一次5x5这样行吗
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2024-05-08
突然有个想法健身吧
都说引体提数量要减重，我现在73kg引体12个，减脂减不下去了数量也卡在那了，但反方向...
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2024-05-02
大佬们，我是不是可以增肌了健身吧
我173，体重73kg，减脂减了5kg有模糊腹肌轮廓但体重也下不去了，要增肌的话能不能做到...
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