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2024-09-30
什么是TFCC？如何预防损伤健身吧
健身人群中，有一种叫TFCC的腕部损伤逐渐崭露头角，在很长的一段时间里，我接触到TFCC...
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2024-09-05
太阳下跑步会比阴凉处更消耗卡路里吗？健身吧
很有意思的问题。为了便于理解，我们可以换成一个稍微严肃的说法“环境温度与运动能量...
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2024-09-01
对蛋白与肾脏健康贴的补充/梳理(下)健身吧
再说说“放臭屁”，蛋白屁跟其他的屁是差不多的，人体大致消化流程如下： 口腔 → 食管 →...
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2024-09-01
对蛋白与肾脏健康贴的补充/梳理(上)健身吧
在高蛋白饮食与肾脏健康的帖子中，出现了一些有意思的评论，考虑到后面的8u看到部分评...
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2024-08-30
营养(一)高蛋白饮食到底伤不伤肾(下)健身吧
【三、高蛋白饮食损害肾脏健康暂无有力证据】 1.那么首先我们需要先明确，多高算高？ ...
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2024-08-30
营养(一)高蛋白饮食/蛋白粉到底伤不伤肾？(上)健身吧
【一、高蛋白饮食的流行以及负面信息】 大约在数十年前，高蛋白饮食的流行主要是因为...
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2024-08-29
新手(一)先增肌还是先减脂健身吧
【一、常见体型、误区】 对于纠结先增还是先减的同学，我们可以发现，他们大多处于说...
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2024-08-26
【交流指导】说出你的问题健身吧
考虑效率，就不一个一个求助帖的去回答了，如果你的问题没能得到一个满意的答案，那么...
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2024-08-22
尿酸(一)为什么多喝水可以降尿酸？健身吧
我们经常可以看到或被告知，多喝水可以降尿酸。 在多项相关指南、报告中也明确指出多...
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2024-08-21
健身连载:总览健身吧
这篇帖子的主要目的是整理在吧内分享的文章，然后分门别类的整理一下，因为考虑到后面...
2024-08-14
蛋白粉又炸雷，甘氨酸摄入过量有什么影响？健身吧
【一、先个跑题】 Oj-bk哥几个，炸的什么雷相信各位也都了解的七七八八了，具体的来龙...
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