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jiangyun云儿
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2024-06-13
天气热了越来越难跑了
跑步吧
昨日份天气,29-30而已,晚上8-9点,平时跑得很快的男生们大都汗流浃背放慢速度了,因...
2024-06-04
减肥众生相,欢迎对号入座
减肥吧
嘉宾1号:富婆,看我瘦了也想跟风减。 富婆:怎么减肥啊?你都吃什么? 我:用杂粮代替...
2024-05-31
体验间断跑,感觉还不错,得有闲啊
跑步吧
趁周末尝试新跑步策略:快走1km,慢跑3km,快走1km,慢跑3km,快走1km结束。 第二个3k...
2024-05-28
从来不卷,只做更好的自己!
跑步吧
纪念5月提前完成100公里。 其实吧,第1公里感觉不错,第2、3公里最难熬,挺过3公里,...
2024-05-25
连滚带爬,纪念第一个10公里
跑步吧
今日吃多了,想着明天还休息,拼一把老命,虽然慢但是坚持下来了。已经够慢了,怎么还...
2024-05-23
体脂高的人不建议靠运动减肥的科研支持来啦!
减肥吧
研究背景:能量平衡是指摄入的能量与消耗的能量之间的关系。传统观点认为,增加体力活...
2024-05-21
每天一点小进步,唯有坚持最可贵
跑步吧
从三月底开始记录,跑步快两个月咯!从之前动不动就无氧极限,现在有氧增加心率下降了...
2024-05-08
来讨论一下热量消耗问题
跑步吧
你认为跑步/快走的热量消耗中哪个因素的权重高呢? 1、配速 2、时长 3、心率 4、总路...
2024-04-19
求教如何看跑步数据
跑步吧
莫笑小白数据差,我已尽力了这点强度怎么极限那里还有几分钟?是按照心率看吗?这心率...
2024-04-11
跑步小白求助
跑步吧
1、跑步需要护膝吗?买了keep的,这个绑紧了感觉腿麻血流不畅,绑松了又要掉,怎么这...
2024-03-06
人不如猪系列——跑步
减肥吧
今天终于估测了一下自己的跑步速度,跑了2.5公里,用时18分钟,等于8.3公里/小时; 百...
2024-03-04
关于复胖的知识分享
减肥吧
今天发现上海十院开了减重塑形的科室这波减肥风吹得挺彻底啊,从影视到三甲医院了,全...
2024-02-17
请教快跑和慢跑哪个更瘦腿?
健身吧
每天坚持仰卧起坐腹肌撕裂80个,腹肌的影子都没见,胳膊也没特意练,好像还有点肌肉了...
2024-02-14
来来来,比比看过年谁体重长得多
减肥吧
过年这几天,从三十儿到初四,共五天,体重涨了十斤整,猪,它都没有这么好的品种吧 ...
2024-02-04
如何练胸和瘦腰捏……
健身吧
从减肥吧转战过来。女,身高171cm,体重58.5kg(减肥前78kg),从网上查了标准身材对...
2023-11-27
微胖减重心得及共勉
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简介:女,身高171,初始体重78kg,不胖脸,所以外人看来不会觉得这是个胖子,但会觉...
2023-05-30
【白飞飞 原创】冷月红尘度流年
白飞飞吧
剧里的沈飞太苦,书里的沈飞太远, 构一幅我心中的沈飞,源于多年的执念。 本文属于整...
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