|贴子

2024-12-10
【日记】241210|减肥笔记day23—119.4斤减肥吧
早餐：馒头➕妈妈做的香肠➕坚果
2024-12-09
【日记】241209|减肥笔记day22—Monday 119.8斤减肥吧
早餐：咖啡 酸奶➕坚果 午餐：大枣馒头1个➕水煮菜（菠菜 西葫芦）
2024-12-08
【日记】241208|减肥笔记day21—118.9斤 周日休息减肥吧
早餐：咖啡 鸡蛋 西兰花
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2024-12-07
【日记】241207|减肥笔记day20—119.2斤减肥吧
早餐：咖啡、 无糖酸奶➕坚果 、玉米一小段
2024-12-06
【日记】241206|减肥笔记day19—120.3斤减肥吧
早餐：咖啡 、无糖酸奶➕坚果、鸡蛋
2024-12-05
【日记】241205|减肥笔记day18—121.2斤 较昨日➕0.6减肥吧
早餐：咖啡➕茶叶蛋➕香蕉➕坚果 午餐：玉米➕水煮菜（沾油醋汁）
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2024-12-04
【日记】241204|减肥笔记day17—120.6斤减肥吧
吃的干净却还是这样 心情好失落 早餐：大馒头版本三明治➕香蕉1个
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2024-12-03
【日记】241203|减肥笔记day16减肥吧
今日晨重120.4 周日和周一两天没💩啦 早餐：菠菜苹果汁➕茶叶蛋➕馒头片2个
2024-12-02
【日记】241202|减肥笔记day15周一 120.8减肥吧
7点早餐
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2024-12-01
【日记】241201|减肥笔记day14—120.2斤 12🈷️啦减肥吧
周日回老家待一天 早餐6点：椰香咖啡➕2个煮鸡蛋（赶车 早早吃完） 昨天晚餐比较清淡 ...
2024-11-30
【日记】241130|减肥笔记-day13-算是勉强维持121.3斤减肥吧
早餐：在家喝一杯椰香咖啡 9点在单位：微波炉版本的牛奶鸡蛋燕麦粥
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2024-11-29
【日记】241129|减肥笔记day12—121.5斤 进度好慢减肥吧
早餐：馒头➕蛋清1个➕香肠
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2024-11-28
【日记】241128|减肥笔记day11减肥吧
121.9斤 早餐
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2024-11-27
【日记】241127|减肥笔记day10 122.6斤减肥吧
早餐：自制三明治 中间香肠是妈妈买肉做的
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2024-11-26
【日记】241126|减肥笔记day9-124.3斤 重新振作减肥吧
早餐：牛奶➕2块馒头片夹煎蛋金针菇
2024-11-25
【日记】241125|呜呜day8 没敢上秤 回到解放前减肥吧
中午和妈妈吃凉皮麻辣烫
2024-11-25
【日记】241124情绪化放纵day7减肥吧
一团乱麻的饮食
2024-11-23
【日记】241123|减肥笔记day6➡️周六暴饮暴食减肥吧
拓展训练一整天 好累好无聊 感冒➕腰痛 各种不舒服 摆脱不掉的周六魔咒之暴食
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2024-11-23
【日记】241123|减肥笔记day6减肥吧
120.1碳水真是炸弹 早餐：苹果➕鸡蛋➕奶咖 昨晚睡眠极差 凌晨1点多醒来就一直没怎么睡 ...
2024-11-22
【日记】241122|减肥笔记day5减肥吧
118.5斤 昨晚很难熬 睡眠不好 在床上烙饼 辗转反侧 早餐：在家吃了半个苹果 到单位消...