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2014-07-11
通过减肥提高马拉松成绩
马拉松吧
自从小时候进了体校中长跑队就非常痛恨跑步,痛恨秒表,痛恨计时测试赛,痛恨间歇训练...
2014-07-05
科普贴-如何区分快跑与慢跑,有氧与无氧。
慢跑吧
经常有朋友问多少速度算快跑多少速度算慢跑?其实这样的以绝对速度区分快慢,区分有氧...
2014-07-04
如何提高后半程?或者说如何保持后半程速度?
马拉松吧
前半程基本都有这个速度,还并不是很全力的状态,算下来310应该也不是问题。但现实和...
2014-06-29
科普贴—过度运动会消耗肌肉吗?
慢跑吧
很多人,甚至有些被称为大神的人也认为肌肉和脂肪可以互相转换,或者卖力地运动就会消...
2014-06-27
【Cello】有自学大提琴的吗?
大提琴吧
小提琴吧好多聊自学的,发现大提琴吧很少,大提琴有自学的吗?难道大提琴自学比小提琴...
2014-06-18
处于反弹期
慢跑吧
上周六跑了个25公里体重65.1公斤,周日17公里,结果没管住嘴,周日带孩子出去大吃零食...
2014-06-16
我的跑步目标
慢跑吧
减重目标已经达到了,4月份开始73.7公斤减到65公斤,再去2公斤就是标准体重了。下一个...
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