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2014-03-17
永远记住：你的健康远比健壮更重要！囚徒健身吧
翻开《囚徒健身》的扉页，请所有热爱的童鞋认真读一下里边的“声明”：没有健康，体格和...
2014-01-31
看一下国内的高手（二）囚徒健身吧
身高1米63，体重58公斤，穿着工作服的黄忠余看起来很普通。可就是这个其貌不扬的南方...
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2014-01-12
48HST，囚徒健身的最佳伴侣！囚徒健身吧
图片和下文无实质性关联，属于纯理论基础 第一、二张图是分析职业格斗选手为什么能打...
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2014-01-09
倒立、结合囚徒健身吧
先说倒立，我这个不是囚徒中的倒立第一式，是瑜伽中的头肘倒立。不是说让刚接触的人就...
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2014-01-09
由入门先站三年桩说起囚徒健身吧
不信的人，就当故事甚至笑话看吧，信的人，希望从中悟出些什么。 先上个人的头倒立、...
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