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2019-05-17
一点点进步 有一起打卡的吗
健身群吧
一点点进步 有一起打卡的吗
2019-04-29
你并不是脖子的短粗,只是你耸肩。你并不是肩膀宽厚...
健身吧
你并不是脖子的短粗,只是你耸肩。 你并不是肩膀宽厚,骨架大穿衣服显壮,你只是圆肩...
2019-04-23
健身时,我们经常听到“核心收紧”的声音,“核心收紧...
健身吧
健身时,我们经常听到“核心收紧”的声音,“核心收紧不要驼背塌腰”、“核心收紧不要撅屁...
2019-04-22
分享一张瘦子和胖子解剖后的对比图。右边多出来的几...
健身吧
分享一张瘦子和胖子解剖后的对比图。右边多出来的几乎全是脂肪!不光是腹背部臀部那些...
2019-04-21
动作不值钱,值钱的是细节!当您的教练反复的跟你 ...
健身吧
动作不值钱,值钱的是细节! 当您的教练反复的跟你 抠细节、讲正位、讲根基,而你却只...
2019-04-20
“教练,练什么动作能瘦肚子,练哪个动作能让我摆摆...
健身吧
“教练,练什么动作能瘦肚子,练哪个动作能让我摆摆肉没了,练哪个动作能瘦腿,翘屁股...
2019-04-19
减肥🔟大禁忌❗️❗️1.水果当正餐2.不吃早餐3.蛋糕甜点4
减肥吧
减肥🔟大禁忌❗️❗️ 1.水果当正餐 2.不吃早餐 3.蛋糕甜点 4.每日一餐 5.高热量宵夜 6.饮...
2019-04-19
减肥🔟大禁忌❗️❗️1.水果当正餐2.不吃早餐3.蛋糕甜点4
健身吧
减肥🔟大禁忌❗️❗️ 1.水果当正餐 2.不吃早餐 3.蛋糕甜点 4.每日一餐 5.高热量宵夜 6.饮...
2019-04-18
脂肪是身体内营养物的一部分,无论增肌减脂都不可缺...
健身吧
脂肪是身体内营养物的一部分,无论增肌减脂都不可缺少,更不可断缺。脂肪摄入量过低会...
2019-04-18
脂肪是身体内营养物的一部分,无论增肌减脂都不可缺...
健身吧
脂肪是身体内营养物的一部分,无论增肌减脂都不可缺少,更不可断缺。脂肪摄入量过低会...
2019-04-17
为什么产后即使你瘦了,但肚子还是比较松,腹直肌分...
健身吧
为什么产后即使你瘦了,但肚子还是比较松,腹直肌分离,腹部松弛像棉花一样[疑问] 分...
2019-04-16
1性感的标志臀部象征性感,不论男女。把臀练翘不但...
健身吧
1 性感的标志 臀部象征性感,不论男女。把臀练翘不但穿裤子有型,还会提高自身气质。 ...
2019-04-15
【今日分享】腹式呼吸腹式呼吸可以通过有意识地延长...
健身吧
【今日分享】腹式呼吸 腹式呼吸可以通过有意识地延长吸气、呼气,以腹部起伏进行深、...
2019-04-14
️肩颈疼痛怎么办?斜方肌是关键!斜方肌覆盖人体的...
健身吧
️肩颈疼痛怎么办? 斜方肌是关键! 斜方肌覆盖人体的颈椎段和胸椎段,像一个披肩搭在...
2019-04-13
为什么你会觉得累?觉得走路喘?[发呆]内脏被这么多...
健身吧
为什么你会觉得累? 觉得走路喘? [发呆]内脏被这么多脂肪包裹着,能不累吗?[撇嘴]内...
2019-04-12
喝水都胖”的真相[心碎]👉 其实不是喝水喝胖的,因为...
减肥吧
喝水都胖”的真相[心碎] 👉 其实不是喝水喝胖的,因为身体的代谢水平过低,身体消耗的热...
2019-04-12
🌿普拉提训练就是通过呼吸训练来启动核心(内部单元...
健身吧
🌿普拉提训练就是 通过呼吸训练来启动核心(内部单元) 做一系列的控制动作(外部单元...
2019-04-11
肚子大,真的是因为肉太多吗看完你就会恍然大悟了[...
健身吧
肚子大,真的是因为肉太多吗 看完你就会恍然大悟了[惊讶] 骨盆的不正位直接影响身体体...
2019-04-10
喝水都胖”的真相[心碎]👉 其实不是喝水喝胖的,因为...
健身吧
喝水都胖”的真相[心碎] 👉 其实不是喝水喝胖的,因为身体的代谢水平过低,身体消耗的热...
2019-04-09
【骨骼肌过低的危害】:1、身体衰老快,基础代谢下...
健身吧
【骨骼肌过低的危害】: 1、身体衰老快,基础代谢下降,皮肤松弛,脂肪容易堆积 2、抵...
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