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10破茧重生 初次来贴吧，感觉找到了方向，打卡记录。让自己胖起来。
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516今日起决心打卡增肥，初始体重51.5公斤，增肥期暂定一年，目标75公斤。现初步方案是加餐。
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139去年一个物理老师和我练习马步桩，他有便秘，30来岁，练习两三个月马步桩之后，食欲得到增强，便秘好转，他是陕西人，发现自己到饭点比以往饿的快，中午吃的也比以往多，要吃一碗面还要加2个饼，够能吃的。. 前些日子，一个56岁朋友，也是在练习2个多月，发现自身吃的也比以往多，还增重了1公斤，他以前是应酬多，吃喝伤了肠胃，消瘦。 许多朋友在练习过程中，还发现，自身早上排便的速度比较快，食欲增强，排便快，说明自身消化吸收
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127有需要进群的朋友吗？留下你的微信大家一起进群交流，目前群里已有四十多位志同道合的人，期待你的加入！
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76缘由: 最近看一个老太太称体重。比我矮，看起来很瘦。上称一称，110斤。 我才108斤……………大受刺激。看起来我是太瘦了。决定再次增肥。 为什么是再次增肥。。。。 前年用半年时间增肥10斤，从54公斤到59公斤。后来放弃了，随缘吃饭。体重又掉回去了。体重指数只有19.5了。。。。 人瘦，毛病多。决定再次增肥。 这次定一个目标。增重12斤，增肥到120斤。 办法就是增加主粮摄入。 油吃多了难消化。米饭可以多吃一点。
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332群里面都是想要变胖的小哥哥小姐姐们，群里也有一些增肥成功的大佬分享他们的心得，想要进群的瘦友们可以私信我或在帖子下面留言
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0271.易瘦体质。哥胖了贼帅 2.目标增肥，增肌。 3.增肥:下午，晚上加餐米糊 4.增肌:哑铃和自重训练（俯卧撑和深蹲） 3.记录于2024.10.829身高181 体重179斤517介绍下基本情况：女 168 48公斤 目标55kg 骨架太小真的没办法 太不健康 坚持健康增肥，每天打卡020问一下，瘦子吃鸡胸肉能增肥吗？我知道锻炼的时候可以7吃什么能胖0晚上10:00以后吃东西，，可以长胖0180cm，千年在70-75kg徘徊，想增加到90kg左右。。不是增肌，，，是增脂肪。。。因为我骨架偏大，想看起来圆润点。。 每晚上睡前都要吃几包零食，奶茶不喝，因为怕得糖尿病，糖尿病只会令人更加瘦。。。 考虑过段时间去医院体检一下，最近肠胃不定时有点作痛，还拉希，最怕那个啥。。。希望身体健健康康。。。65身高180 体重平时就100-103徘徊 纯细狗 平时油腻的东西一概不吃 我现在是应该先养胃还是多吃？35问下，切过胃，只剩下正常人三分之一的胃该怎么增肥，准备增肥到85斤，净身高170，之所以只增肥到85斤是因为工作，一天吃一顿都会胀，胃和肚子像怀了双胞胎，甚至一天只喝杯咖啡也会，胀气之后随之而来的是头晕恶心和窒息，拉肚子，一般下午四五点吃早餐，严重影响生活，步行两公里会胸脯痛到起不来床，日常洗漱也没力气，偶尔拿不动手机，没力气打字，在床上没力气翻身，这种情况怎么增肥，去过医院开了药，除了喝药之外还有什么办019喜欢很瘦女生，看着好看，又弱不禁风的有保护她的冲动，奈何家里介绍的都是胖胖的，虽然长的都挺漂亮，前秃后翘，可我真不是不喜欢，搞的媒人都无语了，哎，有些朋友可能要吐槽了 你说的这种瘦的不好看，那我只能说萝卜白菜各有所爱吧，天生就很瘦的女生也一定会有喜欢她的那一种人，而我就是，真心渴望拥有那个她，我净高178/净65kg，谢谢大家0003从小到大一直都是很瘦，上学的时候不吃早餐，不按时吃饭，后来上班检查有胃炎，经常犯恶心，反胃，最近又有点不舒服了，然后去医院看看，胃问题不大就开始增肥了，希望成功吧00每个人都有自己的身材烦恼，有的人希望自己能更瘦一点，而有的人希望自己可以更加丰腴一些，想要丰腴的人推荐服用北协盛鸡内金片，那么具体北协盛鸡内金片效果好吗？下面了解一下吧。 北协盛鸡内金片增肥有效果吗 北协盛鸡内金片增肥是有效果的，该产品中添加多种滋补成分，包括人参、黄精、沙棘以及鸡内金等，服用之后可以促进人体代谢速度，对于肠道蠕动速度过慢以及吸收效果不好有着不错的改善作用，并且还可以为身体补充营养，00985个月时间，从120涨到170，每个月稳定10斤（图是120斤的时候）0楼主男30，目前177cm，体重65KG。 希望一个季度后4月9日，能到70KG。 佛系增肥，不给自己太多压力。会定期来回复更新。50首先，我是从小学开始就一直瘦，听家里人说，幼儿时期胖嘟嘟的，瘦弱的体质一直维持到工作后四五年。当然，并不是没有想办法胖起来，我还在高中时就意识到自己比同龄同学瘦很多，基本高二时身高就1米8了，而体重只有一百零几斤，可以说是巨瘦，我感觉街上很少见到比我瘦的人，那个时候为了长肉，真是拼命吃，一天吃好多，而且属于硬塞，还吃了很多奶粉那些，结果没一点用。 后来高考完，家人带我看了医生，刚开始看了营养科，就是说06明天就过年了，没脸回家，一个人在外面不知道如何是好，这种感觉真难受，和父母说好的年底怎么也得领对象回家，又食言了，真的不忍心看到父母失望的样子，自己真的是一个很失败的人53增肥想了十年，身上肉一斤没长。正好最近没事可做了，就好好的长肉肉吧。希望能在过年之前长个十斤八斤的。03天生长期太瘦消瘦瘦弱男女士生瘦子瘦人怎么样如何才能可以成功健康增肥增重长胖增肌调理脾胃虚弱增加吸收最快最有效方法吃什么最佳饮食计划共 4 张2因为太瘦了，感觉皮肤很垮又老，太自卑了，有没有吃什么东西可以增肥了，004立志在这个夏天增肥，开贴记录一下26目前状况: 身高:181 裸重:60.5kg 器材:20kg哑铃一对 俯卧撑支架一副 腹肌轮一个 电子秤一只 目标:增肌20斤 每63&请看二楼出答案87增肥两个半月102斤到117330第四次开贴了，希望这次坚持久一点吧，身高178cm，体重58KG。34身高178，原来体重108持续十多年了，原来每天两餐，不吃早餐，夏天的时候决定增肥，一天四餐56172-52kg，当了28年的瘦子一直都很自卑，这次下定决心增肥，不信这个邪了，目标70kg，下个月看看成果。曼珠
沙华
12-30
38身高172，124斤增不上去，比五个月前还轻了两斤216先上个图，左边是我110斤的时候，右边是140斤，花了一年半长的30斤，我的身高是175cm。 为啥上图呢，显得比较有说服力吧，其实左边是我已经练了大半个月了，我练之前只有105斤（裸重）。扫二维码下载贴吧客户端
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沙华
